వయస్సు అయిపోయిన ఆడవారంతా ఆస్టియో పోరోసిస్‌ బారినపడేందుకు కారణాలివే, ఆ జబ్బు వస్తే చాలా ప్రమాదం

సాంద్రత తగ్గుతుంది

ఆస్టియో పోరోసిస్ వల్ల ఎముకలకు సంబంధించిన కణాల్లో సాంద్రత తగ్గుతుంది. దీంతో ఎముకల్లో పటుత్వం పూర్తిగా తగ్గిపోతుంది. వాటిని ముట్టుకున్నా కూడా నొప్పి పుడతాయి. చాలా మంది ఆస్టియో పోరోసిస్ బారినపడుతుంటారు. దీని బారినపడిన వారి ఎముకలు ఈజీగా విరిగిపోతాయి. గాలి కాలుష్యం వల్ల కొన్ని ప్రాంతాల్లో ఆస్టియోపోరోసిస్ బారినపడుతుంటారు.

పారా థైరాయిడ్ హార్మోన్

కలుషితమైన గాలిని పీల్చినప్పుడు బాడీలో పారా థైరాయిడ్ హార్మోన్ ఉత్పత్తి పూర్తిగా తగ్గుతుంది. దీంతో ఆస్టియో పోరోసిస్ కు గురయ్యే అవకాశం ఉంది.

మన శరీరంలో ఎముకల బలంగా ఉండాలంటే పారాథైరాయిడ్ హార్మోన్ ఎంతో అవసరం. అది బలహీనంగా మారినా, అది తక్కువ అయినా సరే మన శరీరంలోని ఎముకలు మొత్తం కూడా బలహీనంగా మారుతాయి.

ఎముకల్లోని ద్రవ్యరాశి తగ్గిపోవడం

చాలా మంది మహిళలు మెనోపాజ్‌ దశలో ఈ సమస్య ఎదుర్కొంటారు. ఎముకల్లోని ద్రవ్యరాశి తగ్గిపోవడం కూడా ఒక కారణం. ఆడవారిలో వయస్సు పెరిగేకొద్ది ఈ సమస్య బారినపడుతుంటారు. ఈస్ట్రోజెన్‌ తగ్గినా కూడా దీని బారినపడుతుంటారు. మగవారికి కాస్త ఏజ్ ఎక్కువ అయినా సరే వారి ఎముకలు గట్టిగా ఉంటాయి. అందువల్ల వారు ఆస్టియొపోరోసిస్‌ బారినపడరు.

పాలిచ్చే తల్లులు కూడా

గర్భిణీలతో పాటు పాలిచ్చే తల్లులు కూడా ఈ సమస్య బారినపడే అవకాశం ఉంది. చిన్న వయస్సులోనే తల్లికావడం అలాగే పోషక విలువలు లేనటువంటి ఆహారం తినడం వల్ల కూడా ఈ సమస్య బారినపడే అవకాశం ఉంది. అలాగే రోజూ ఒకే చోట కూర్చుని పని చేయడం ఎలాంటి వ్యాయామాలు చేయకపోవడం వల్ల కూడా ఈ సమస్య బారినపడే అవకాశం ఉంటుంది.

ఎముకలు విరిగిపోవడం

చాలా మందికి వారు ఆస్టియొపోరోసిస్‌ బారినపడినట్లు వారికే తెలియదు. నడుము కాస్త వండిపోవడం అలాగే ఎముకలు విరిగిపోవడం వంటివి ఈ జబ్బుకు సంబంధించిన లక్షణాలు. ఇది రాకుండా ఉండాలంటే ఎముకలు ఆరోగ్యంగా ఉండేలా చూసుకోవాలి.

కాల్షియం ఎక్కువగా

మంచి ఆహారం తీసుకోవాలి. కాల్షియం ఎక్కువగా ఉండే ఆహారాలు తీసుకోవాలి. వ్యాయామాలు చేయాలి. కిందపడకుండా జాగ్రత్తగా నడవాలి. కిందపడితే ఎముకలు విరిగిపోతాయి. పాలు, పాల సంబంధిత ఆహారపదార్థాలు తీసుకోవాలి.