Cold, Flu in winter: ఈ చలికాలంలో తులసి, పుదీనా టీ తాగితే జలుబు,దగ్గు, గొంతునొప్పి తగ్గుతుంది.

తులసి మరియు పుదీనా

తులసి మరియు పుదీనాకు జలుబు, దగ్గు, ఉబ్బసం, కఫా రుగ్మతలు మరియు ఇతర గొంతు వ్యాధులను తక్షణమే నయం చేసే శక్తి ఉంది.

ఈ చలికాలంలో ఇంట్లో ఒక్కరైనా జలుబు చేసి మంచాన పడుతున్నారు. తులసి మరియు పుదీనాను మన ఆహారంలో చేర్చుకోవడం వల్ల ఈ సీజనల్ మార్పును ఎదుర్కోవడానికి సహాయపడుతుంది.

జలుబు, దగ్గు, ఉబ్బసం మరియు ఇతర గొంతు వ్యాధులను తక్షణమే నయం చేసే శక్తి తులసికి ఉంది. అలాగే జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది. తాజా వాసన పుదీనా ఆకులు జలుబు మరియు కఫా రుగ్మతలకు మంచివి. మరి దీనితో టీ ఎలా తయారు చేయాలో చూద్దాం.

కావాల్సిన పదార్థాలు:

తులసి - 4 రెమ్మలు

పుదీనా - 4 రెమ్మలు

నీరు - 200 మి.లీ

తేనె / తాటి బెల్లం / నల్ల ఎండుద్రాక్ష - అవసరమైన పరిమాణం

తయారుచేయు పద్దతి: -

• తాజా తులసి మరియు పుదీనా రెండింటినీ బాగా కడగాలి.
• తర్వాత రెండింటినీ ఒక గ్లాసు నీళ్లలో వేసి మరిగించాలి.
• రసం బాగా ఉడికిన తర్వాత వడగట్టి అందులో తేనె లేదా తాటి బెల్లం, లేదా కలకండ లేదా ఎండుద్రాక్ష కలిపి తాగాలి.



అదనపు గమనిక:

తులసి, పుదీనా సమపాళ్లలో తీసుకుని నీడలో ఆరబెట్టి పొడిగా ఉంచుకుంటే, అవసరమైనప్పుడు టంబ్లర్ కు 1/2 టీస్పూన్ చొప్పున తాగవచ్చు.