వింటర్లో జలుబు, దగ్గులను తరిమికొట్టే శనగ పిండి జీరా.. ఎలా చేయాలి? ఎప్పుడు తాగాలి?

శెనగపిండి జీరా అంటే ఏమిటి?

శెనగపిండి పిండి జీరాను శెనగపిండి పిండి, నెయ్యి, పాలు, పసుపు పొడి, మిరియాల పొడి మరియు యాలకులు కలిపి తయారుచేస్తారు. ఇది చాలా చిక్కగా లేదా చాలా పలుగా లేకుండా తయారుచేస్తారు, కానీ కొంత చిక్కగా ఉంటుంది. కావాలంటే తీపి రుచి కోసం పంచదార లేదా బెల్లం వేసుకోవచ్చు. దీంతో ఈ జీరా మరింత రుచికరంగా మారుతుంది.

ఎన్ని రోజులు తాగాలి?

మీరు శెనగపిండి పిండిని ద్రవంగా లేదా మీకు నచ్చినంత చిక్కగా లేదా పల్చగా తయారు చేసుకోవచ్చు. కానీ ఈ జీరా యొక్క గరిష్ట ప్రయోజనాలను పొందడానికి కొంచెం బలమైన రూపంలో త్రాగడం మంచిది. ముఖ్యంగా, ఈ జీరా యొక్క ఒక మోతాదు కొంత ఉపశమనం అందిస్తుంది. ఇలా జలుబు, దగ్గు ఉన్నప్పుడు 3-4 రోజులు కంటిన్యూగా తాగితే పూర్తిగా నయమవుతుంది.

జలుబు మరియు దగ్గును వదిలించుకోవడానికి ఇది ఎలా సహాయపడుతుంది?

పురాతన కాలంలో, శెనగపిండి జీరా జలుబు మరియు దగ్గుకు అద్భుతమైన సహజ నివారణ. పసుపులో కర్కుమిన్ ఉంటుంది, ఇది యాంటీ సెప్టిక్ లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది మరియు దగ్గును త్వరగా నయం చేస్తుంది. అలాగే మిరియాలలో ఉండే యాంటీ బ్యాక్టీరియల్ గుణాలు గొంతు నొప్పి నుండి ఉపశమనం కలిగిస్తాయి. శనగపిండి, పాలు తాగితే మంచి నిద్ర వస్తుంది.

శనగపిండి జీరా తయారీకి కావలసిన పదార్థాలు:

* నెయ్యి - 1 టేబుల్ స్పూన్

* శనగ పిండి - 2 టేబుల్ స్పూన్లు

* ఉడికించిన పాలు - 1 కప్పు

* బెల్లం - 2 టేబుల్ స్పూన్లు

* మిరియాల పొడి - 1/4 tsp

* పసుపు పొడి - 1 చిటికెడు

* యాలకుల పొడి - 1 చిటికెడు

తయారీ విధానం:

* కడాయిలో నెయ్యి వేసి వేడి చేయాలి.

* తర్వాత అందులో శెనగపిండి వేసి బాగా కలపాలి. శెనగ పిండి ముదురు పసుపు రంగులోకి మారి మంచి వాసన వచ్చినప్పుడు అందులో ఉడికించిన పాలు పోసి ముద్దలు రాకుండా బాగా కలపాలి.

* తర్వాత అందులో మిరియాల పొడి, పసుపు, యాలకుల పొడి వేసి బాగా కలపాలి.

* చివర్లో బెల్లం వేసి కదిలిస్తే, శెనగ పిండి జీరా రెడీ.

ఎప్పుడు తాగితే మంచిది?

శెనగ పిండి జీరా రాత్రి పడుకునే ముందు వేడి వేడిగా తాగాలి. దీన్ని రాత్రిపూట తాగడం వల్ల జలుబు, దగ్గు వల్ల వచ్చే ముక్కు దిబ్బడను నివారిస్తుంది. ప్రధానంగా రాత్రిపూట చక్కటి నిద్రను పొంది, శరీరానికి మంచి విశ్రాంతినిచ్చి, జలుబు, దగ్గును త్వరగా దూరం చేస్తుంది.