ముఖ్యమైన నూనెలు నిజంగా రక్తపోటును తగ్గించడంలో సహాయపడతాయా? ఎలా ఉపయోగించాలి?

సుగంధ నూనెలు

మన శరీరంలో ఒత్తిడి సాధారణంగా అధిక రక్తపోటు యొక్క పరోక్ష లేదా పరోక్ష ప్రభావాల వల్ల కలుగుతుంది. మనం ఉపయోగించే ముఖ్యమైన నూనెలు రక్తపోటును పెంచే కార్టిసాల్ మరియు హార్మోన్లను బయటకు పంపడానికి కూడా సహాయపడతాయి. మన శరీరంలోని ఒత్తిడి వల్ల మనం అతిగా తినడం మరియు అనారోగ్యకరమైన ఆహారాన్ని తినడం జరుగుతుంది. కాబట్టి రక్తపోటు పెరిగే అవకాశం ఉంది.

మనం ముఖ్యమైన నూనెలకు గురైనప్పుడు, మంచి హార్మోన్లు ఉత్పత్తి చేయబడతాయి మరియు అవి మన ఒత్తిడిని తగ్గిస్తాయి. మరియు మన శరీరంలోని అటానమిక్ నాడీ వ్యవస్థ పారాసింపథెటిక్ నాడీ వ్యవస్థను ప్రేరేపిస్తుంది మరియు మన శరీరాన్ని ప్రశాంతపరుస్తుంది.

రక్తపోటును తగ్గించే సుగంధ నూనెలు

అధిక రక్తపోటుకు మందులు వాడేవారు వాటితో పాటు ముఖ్యమైన నూనెలను కూడా తీసుకోవచ్చు. ముఖ్యంగా అల్లం నూనె, పుదీనా నూనె మరియు పసుపు నూనె ధమనులను విడదీయడం మరియు శరీర వాపును తగ్గించడం ద్వారా రక్తపోటును తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి.

రోమన్ చమోమిలే, య్లాంగ్-య్లాంగ్, నెరోలి, లావెండర్, బెర్గామోట్, రోజ్ మరియు క్లారీ సేజ్ వంటి ముఖ్యమైన నూనెలు పారాసింపథెటిక్ నాడీ వ్యవస్థను ప్రేరేపిస్తాయి.రక్తపోటును తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి.

అధ్యయనం ఏమి చెబుతుంది?

29 మంది పురుషులపై క్లినికల్ అధ్యయనం జరిగింది. అంటే, బాధితుడిని ఒక గంట పాటు య్లాంగ్-య్లాంగ్‌తో స్ప్రే చేసిన గదిలో ఉంచారు. అదే సమయంలో మిగిలిన బాధితురాలిని పెర్ఫ్యూమ్ స్ప్రే చేయని గదిలో గంటపాటు ఉంచారు.

అధ్యయనం ముగింపులో, ylang-ylang (ylang-ylang) సువాసన స్ప్రే చేయబడిన గదిలో బస చేసిన వారికి సువాసన ఉద్భవించింది. య్లాంగ్-య్లాంగ్ స్ప్రే గదిలో ఉన్నవారికి ఇతర గదిలో ఉన్న వారి కంటే రక్తపోటు గణనీయంగా తక్కువగా ఉన్నట్లు కనుగొనబడింది.

అంటే 115/66 నుండి 97/59 కంటే తక్కువగా ఉన్నట్లు కనుగొనబడింది. ఈ అధ్యయనం జర్నల్ ఆఫ్ ఎక్సర్సైజ్ రిహాబిలిటేషన్ యొక్క 2013 సంచికలో ప్రచురించబడింది.

లావెండర్ నూనె

లావెండర్ సువాసన మరియు ప్రశాంతత మధ్య సన్నిహిత సంబంధం ఉంది. దీనిపై మరో అధ్యయనం జరిగింది. ఈ అధ్యయనం కోసం పంటి నొప్పితో బాధపడుతున్న 126 మంది రోగులను తీసుకున్నారు. బాధితుడికి దంత శస్త్రచికిత్సకు ముందు లావెండర్ ఆయిల్‌తో చికిత్స అందించారు. మిగిలిన బాధితురాలు లావెండర్ నూనెతో ముందుకు సాగలేదు.

చివరికి లావెండర్ ఆయిల్‌తో ప్రయోగాలు చేసిన వారి కంటే తక్కువ ఆందోళన మరియు శస్త్రచికిత్స సమయంలో తక్కువ రక్తపోటు ఉన్నట్లు కనుగొనబడింది.

ముఖ్యమైన నూనెలను ఎలా ఉపయోగించాలి?

ముఖ్యమైన నూనెలను ఉపయోగించడానికి ఉత్తమ మార్గాలలో ఒకటి వ్యక్తిగతీకరించిన సువాసన కర్రలను ఉపయోగించడం. లేదా మీరు కంకణాలు మరియు నెక్లెస్‌లు వంటి అరోమాథెరపీని అందించే ఆభరణాలను ధరించవచ్చు.

వ్యక్తిగత సువాసన కర్రలు అందుబాటులో లేకుంటే మీరు సువాసన గల నూనె బిందువులను చిన్న కాటన్ బాల్స్ లేదా మెత్తని బట్టలపై వదిలి వాటిని రుద్దవచ్చు. మీరు ముఖ్యమైన నూనెలను నీటిలో కలపవచ్చు మరియు గాలిలో స్ప్రే చేయవచ్చు. సుగంధ నూనె మిశ్రమాన్ని గాలిలో స్ప్రే చేస్తే మంచి ఫలితాలు వస్తాయి.

మీరు లూబ్రికేటింగ్ ఆయిల్‌తో ఎసెన్షియల్ ఆయిల్‌లను మిక్స్ చేసి మన చర్మంపై అప్లై చేసుకోవచ్చు. ముఖ్యమైన నూనెలను నేరుగా చర్మంపై రుద్దవద్దు. ఎందుకంటే ఇది స్కిన్ అలర్జీని కలిగించే అవకాశం ఉంది. అందుచేత, మనం ఇతర నూనెలతో కలిపి మన చర్మంపై ముఖ్యమైన నూనెలను రుద్దాలి.

ముఖ్యమైన నూనెల యొక్క దుష్ప్రభావాలు

సుగంధ నూనెలు తలనొప్పి, దగ్గు, శ్వాస ఆడకపోవడం, వికారం మరియు వాంతులు వంటి దుష్ప్రభావాలకు కారణమవుతాయి. కానీ ఈ ముఖ్యమైన నూనెలు శోషించబడనప్పుడు ఈ దుష్ప్రభావాలు సంభవించవు.

ముఖ్యమైన నూనెలను ఎలా కొనుగోలు చేయాలి?

ముఖ్యమైన నూనెలను కొనుగోలు చేసేటప్పుడు, అడో గోల్డ్ లేదా అడో బ్లూ బాటిళ్లలో లభించే ముఖ్యమైన నూనెలను తప్పకుండా కొనుగోలు చేయండి. ఎందుకంటే అడో గోల్డ్ లేదా అడో బ్లూ రంగు ఈ ముఖ్యమైన నూనెలను కాంతి నుండి రక్షిస్తుంది. కాబట్టి ఈ ముఖ్యమైన నూనెల సువాసన మరియు చికిత్సా శక్తి చాలా కాలం పాటు ఉంటాయి.

ముగింపు

మీరు మీ రక్తపోటును తగ్గించడానికి ముఖ్యమైన నూనెలను కొనుగోలు చేయాలనుకుంటే, దాని కోసం మీరు తీసుకుంటున్న మందులను దాటవేయవద్దు. ముఖ్యమైన నూనెలను ఉపయోగించే ముందు ధృవీకరించబడిన మంచి అరోమాథెరపిస్ట్ నుండి వైద్య సలహా తీసుకోవడం కూడా మంచిది.