పురుషులు! మీ స్పెర్మ్ కౌంట్ తక్కువగా ఉండటానికి ఈ ఆహారాలే కారణం.!

పురుషులు పట్టించుకోరు

గత 40 ఏళ్లుగా సగటు పురుషుడి స్పెర్మ్ కౌంట్ క్రమంగా తగ్గుతోందని పరిశోధకులు చెబుతున్నారు. ఈ వాస్తవం పురుషులందరినీ భయపెడుతుంది. అయినప్పటికీ, స్పెర్మ్ ఆరోగ్యం చాలా మంది పురుషుల మనస్సులలో చివరి విషయం. పురుషులు తినే ఆహారం స్పెర్మ్‌ను ఎలా ప్రభావితం చేస్తుందో వారికి ఇంకా తెలియదు.

స్పెర్మ్ నాణ్యత తగ్గింది

స్పెర్మ్ నాణ్యతలో తగ్గుదల నిజానికి భారీ సమస్యను కలిగిస్తుంది. గత 38 ఏళ్లలో సగటు స్పెర్మ్ కౌంట్ 59 శాతం తగ్గిందని తాజా అధ్యయనంలో తేలింది. స్పెర్మ్ కౌంట్ పడిపోవడంతో, కొన్ని జంటలు జీవితంలో తరువాత పిల్లలను కలిగి ఉండాలనుకున్నప్పటికీ వంధ్యత్వ సమస్యలను ఎదుర్కొంటారు. మీ భార్య కొన్నేళ్లుగా గర్భవతి కాకపోతే, అది వారి తప్పు కాదు. ఇది మీ స్పెర్మ్ నాణ్యత తక్కువగా ఉండటం వల్ల కూడా కావచ్చు.

కారణం ఏంటి?

స్పెర్మ్ కౌంట్ ఎందుకు అంత త్వరగా తగ్గిపోతుందో ఎవరికీ తెలియదు. ల్యాప్‌టాప్‌లను తమ ఒడిలో పెట్టుకోవడం వల్ల స్పెర్మ్ అదృశ్యమవుతుందని కొందరు అంటున్నారు. మరికొందరు ప్యాంటు జేబులో పెట్టుకునే సెల్‌ఫోన్‌లపై నిందలు వేస్తారు. అతిగా మద్యం సేవించడం లేదా ఊబకాయం ఒక కారణమని కూడా కొందరు చెబుతారు.

ఆహారం స్పెర్మ్‌ను చంపుతుందా?

స్పెర్మ్ నాణ్యత మరియు గణనలో తగ్గుదలకి అనేక కారణాలు కారణమవుతాయి. అయితే మీరు తినే ఆహారం మీ శుక్ర కణాలపై ప్రభావం చూపుతుందని మీకు తెలుసా? దీని ప్రకారం, కొన్ని ఆహారాలు తినడం వల్ల స్పెర్మ్‌కు హాని కలుగుతుందని కొన్ని అధ్యయనాలు సూచిస్తున్నాయి. శుభవార్త ఏమిటంటే స్పెర్మ్ నాణ్యతను మెరుగుపరచగల ఆహారాలు ఉన్నాయి.

ప్రాసెస్ చేసిన మాంసాలు

ప్రాసెస్ చేసిన మాంసాహారం తీసుకోవడం వల్ల అన్ని రకాల జబ్బులు వస్తాయని తాజా అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి. ప్రాసెస్ చేయబడిన మాంసాలలో మేక, గొడ్డు మాంసం మరియు పంది మాంసం ఉన్నాయి. స్పెర్మ్ విషయంలో, ప్రాసెస్ చేసిన మాంసం తినడం వల్ల స్పెర్మ్ కౌంట్ తగ్గుతుందని అనేక అధ్యయనాలు చూపిస్తున్నాయి. ఈ ఆహారాలు స్పెర్మ్‌ను ఎలా ప్రభావితం చేస్తాయో వివరించబడలేదు. అయితే దీని ప్రభావం సానుకూలంగా లేదని పరిశోధకులు చెబుతున్నారు.

ట్రాన్స్ ఫ్యాట్స్

ట్రాన్స్ ఫ్యాట్స్ అధికంగా ఉన్న ఆహారాన్ని తినడం వల్ల గుండె జబ్బులు వచ్చే ప్రమాదం ఉందని పరిశోధకులు అంటున్నారు. అలాగే, 2011 స్పానిష్ అధ్యయనం ప్రకారం, ట్రాన్స్ ఫ్యాట్స్ అధికంగా ఉన్న ఆహారాల వినియోగం పురుషులలో స్పెర్మ్ కౌంట్ తగ్గుతుంది.

సోయా ఉత్పత్తులు

సోయా ఉత్పత్తులలో మొక్కల నుండి ఫైటోఈస్ట్రోజెన్, ఈస్ట్రోజెన్ లాంటి సమ్మేళనాలు ఉంటాయి. ఇరాన్‌లోని బోస్టన్‌లో నిర్వహించిన ఒక అధ్యయనంలో సోయా ఉత్పత్తులను అధికంగా తీసుకునేవారిలో స్పెర్మ్ ఏకాగ్రత తగ్గుతుందని నిర్ధారించింది.

పురుగుమందులు మరియు బిస్ఫినాల్ A (BPA)

మనము నిజాయితీగా పురుగుమందులు మరియు బిస్ఫినాల్ A (BPA) తినలేము. ఎందుకంటే ఇవి ఆహారాలు కావు. కానీ పరోక్షంగా వీటిని వినియోగిస్తున్నాం. పురుగుమందులు పిచికారీ చేసిన కూరగాయలు, ఆకుకూరలు, పండ్లు తింటున్నాం. ఇవి మాంసం మరియు చేపలలో కూడా కనిపిస్తాయి. చాలా ఆహార ప్యాకేజింగ్ మరియు డబ్బాల్లో బిస్ ఫినాల్ A (BPA) ఉంటుంది.

స్పెర్మ్ ఏకాగ్రత

మనం తినే ఆహారంలో పురుగుమందులు మరియు బిస్ఫినాల్ A (BPA) ఉంటాయి. పురుగుమందులలోని BPA మరియు రసాయనాలు రెండూ సైనో-ఈస్ట్రోజెన్ అని పిలువబడే ఈస్ట్రోజెన్-అనుకరించే రసాయనాలుగా పనిచేస్తాయి. సోయాలోని ఫైటోఈస్ట్రోజెన్‌ల మాదిరిగానే, సైనో-ఈస్ట్రోజెన్‌లు స్పెర్మ్ ఏకాగ్రతను నాశనం చేస్తాయి. అలాగే ఇవి శరీరానికి చాలా హాని కలిగిస్తాయి.

అధిక కొవ్వు పాల ఉత్పత్తులు

మీరు పాలు, క్రీమ్ మరియు జున్ను ఇష్టపడే వారైతే, మీ ఆహారపు అలవాట్లను మార్చుకోవాల్సిన సమయం ఇది. ఫుల్ ఫ్యాట్ పాలలో ఈస్ట్రోజెన్ ఉంటుందని తెలిసింది. పాల ఉత్పత్తిని పెంచడానికి ఆవులకు ఇచ్చే స్టెరాయిడ్స్ పేలవమైన స్పెర్మ్ నాణ్యతకు దారితీయవచ్చు. కాబట్టి, ఫుల్ ఫ్యాట్ డైరీ ప్రొడక్ట్స్ తీసుకోవడం మానేసి బాదం పాలు లేదా తక్కువ ఫ్యాట్ మిల్క్ తీసుకోండి.

మద్యం

అబ్బాయిలు, మద్యం విషయంలో మరింత జాగ్రత్తగా ఉండండి. అతిగా మద్యం సేవించడం వల్ల అనేక అనారోగ్య సమస్యలు వస్తాయి. ఆల్కహాల్ వినియోగం, మితమైన పరిమాణంలో కూడా, మీ సెక్స్ డ్రైవ్‌ను గణనీయంగా ప్రభావితం చేస్తుంది. మరోవైపు, భారీ మరియు స్థిరమైన మద్యపానం మీ టెస్టోస్టెరాన్ స్థాయిలను నాశనం చేస్తుంది మరియు మీ స్పెర్మ్ కౌంట్‌ను తగ్గిస్తుంది. ఈ ఆహారాలకు దూరంగా ఉండండి మరియు స్పెర్మ్-బూస్టింగ్ ఫుడ్స్ తినండి.