మీరు కాఫీ అభిమాని అయితే, జాగ్రత్తగా ఉండండి! చాలా కెఫిన్ కంటి చూపును దెబ్బతీస్తుంది

అధిక కాఫీ వినియోగం అంటే ఏమిటి?

రోజూ అధిక కెఫిన్ తినే వ్యక్తులు, అనగా 480 మి.గ్రా కంటే ఎక్కువ, ఇది నాలుగు కప్పుల కాఫీకి సమానం, 0.35 ఎంఎంహెచ్‌జి అధిక ఐఓపి ఉంటుంది. అదనంగా, అధిక జన్యు ప్రమాద విభాగంలో ప్రజలు, రోజుకు 321 మిల్లీగ్రాముల కెఫిన్, మూడు కప్పుల కాఫీ తాగేవారు,వారిలో గ్లాకోమా వచ్చే అవకాశం 3.9 రెట్లు ఎక్కువ. మీ కుటుంబంలో మీకు గ్లాకోమా చరిత్ర ఉంటే, రోజుకు 3 కప్పుల కాఫీ కూడా మీకు సరిపోతుంది.

కెఫిన్

"అధిక కెఫిన్ తీసుకోవడం వ్యాధి యొక్క కుటుంబ చరిత్ర ఉన్న వ్యక్తులలో అధిక-టెన్షన్ ఓపెన్-యాంగిల్ గ్లాకోమా ప్రమాదాన్ని పెంచుతుందని మేము గతంలో వార్తలను ప్రచురించాము. ఈ అధ్యయనంలో, అధిక కెఫిన్ తీసుకోవడం మరియు గ్లాకోమా మధ్య ప్రతికూల సంబంధం కంటి పీడనం కోసం అత్యధిక జన్యు ప్రమాద స్కోరు ఉన్నవారిలో మాత్రమే స్పష్టంగా కనబడుతుందని మేము చూపించాము, "అని లీడ్ / సంబంధిత రచయిత లూయిస్ ఆర్. పాస్క్వెల్, MD, FARVO, ఆప్తాల్మాలజీ డిప్యూటీ చైర్మైన్ మౌంట్ సినాయ్ ఆరోగ్య వ్యవస్థ కోసం పరిశోధనలో తెలిపారు.

రోజువారి కాఫీ ఎంత?

రోజువారీ కెఫిన్ అత్యధికంగా తాగేవారు- 480 మిల్లీగ్రాముల కంటే ఎక్కువ (ఇది సుమారు నాలుగు కప్పుల కాఫీ) - 0.35 mmHg అధిక IOP కలిగి ఉంది. అదనంగా, రోజువారీ కెఫిన్ 321 మిల్లీగ్రాముల కంటే ఎక్కువ తినే అత్యధిక జన్యు రిస్క్ స్కోరు విభాగంలో ఉన్నవారు - (సుమారుగా మూడు కప్పుల కాఫీ) - తక్కువ లేదా తక్కువ కెఫిన్ తాగే వారితో పోలిస్తే 3.9 రెట్లు ఎక్కువ గ్లాకోమా ప్రాబల్యం కలిగి ఉంటారు. జన్యు ప్రమాద స్కోరు సమూహం. అంటే మీరు అధిక IOP కి జన్యుపరంగా ముందడుగు వేస్తే, రోజుకు 3 కప్పుల కాఫీ కూడా మీకు చాలా ఎక్కువ.

IOP యొక్క కుటుంబ చరిత్ర కారకాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది:

పరిశోధకులు అధిక కెఫిన్ తీసుకోవడం అధిక IOP లేదా గ్లాకోమాకు ఎక్కువ ప్రమాదంతో సంబంధం కలిగి లేదని కనుగొన్నారు; ఏది ఏమయినప్పటికీ, ఎత్తైన IOP కు బలమైన జన్యు సిద్ధత కలిగిన పాల్గొనేవారిలో - మొదటి 25 శాతంలో - ఎక్కువ కెఫిన్ వినియోగం అధిక IOP మరియు అధిక గ్లాకోమా ప్రాబల్యంతో ముడిపడి ఉంది. యునైటెడ్ స్టేట్స్లో అంధత్వానికి గ్లాకోమా ప్రధాన కారణం కాబట్టి అధ్యయనం ముఖ్యం అని మౌంట్ సినాయ్ హాస్పిటల్ నివేదిక పేర్కొంది.

గ్లాకోమాను ఎలా నివారించాలి:

గ్లాకోమా.ఆర్గ్ ప్రకారం, గ్లాకోమాను నివారించడానికి తెలిసిన మార్గాలు ఏవీ లేవు, అయితే ప్రారంభ దశలో వ్యాధిని గుర్తించినట్లయితే అంధత్వం లేదా గ్లాకోమా నుండి గణనీయమైన దృష్టి కోల్పోవడం నివారించవచ్చు.

చాలా మంది గ్లాకోమా బాధితులు దృష్టి నష్టం నిశ్శబ్దంగా, నెమ్మదిగా మరియు ప్రగతిశీలమని వారి అపాయాన్ని కనుగొంటారు. ఇది సాధారణంగా సైడ్ దృష్టిని మొదట ప్రభావితం చేస్తుంది (పరిధీయ దృష్టి) మరియు అది అభివృద్ధి చెందుతున్నప్పుడు, కేంద్ర దృష్టి కోల్పోతుంది.

గ్లాకోమా చికిత్స:

ఆప్టిక్ నరాలకి నష్టం జరగకుండా ఎలివేటెడ్ ఇంట్రాకోక్యులర్ ప్రెజర్ (IOP) ను తగ్గించడం ద్వారా వ్యాధి యొక్క పురోగతిని మందగించడానికి నేత్ర వైద్య నిపుణులు గ్లాకోమా మందులను సూచిస్తారు. శస్త్రచికిత్స కొన్ని సందర్భాల్లో ఉపయోగించబడుతుంది. ప్రతి వారం మూడు లేదా అంతకంటే ఎక్కువ సార్లు నడక లేదా జాగింగ్ వంటి మితమైన వ్యాయామం IOP తగ్గించే ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది. గ్లాకోమా.ఆర్గ్ వెబ్‌సైట్ యోగా ప్రయోజనకరంగా ఉంటుందని పేర్కొంది, అయితే హెడ్‌స్టాండ్‌లు మరియు భుజం స్టాండ్‌లు వంటి విలోమ స్థానాలను నివారించడం మంచిది, ఎందుకంటే ఇవి IOP ని పెంచుతాయి.