'ఈ' టీ తాగడం వల్ల మీ గుండెను సురక్షితంగా ఉంచుకోవచ్చు అని మీకు తెలుసా?

బ్లాక్ టీ

నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం, బ్లాక్ టీలో కాఫీలో సగం కెఫిన్ ఉంటుంది. రోజూ 2-3 కప్పుల బ్లాక్ టీ తాగడం వల్ల ట్రైగ్లిజరైడ్ స్థాయిలు తగ్గుతాయి మరియు వారి కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలు మెరుగుపడతాయి. అయినప్పటికీ, అధిక రక్తపోటు లేదా వేగవంతమైన హృదయ స్పందన ఉన్నవారికి ఇది మంచి ఎంపిక కాకపోవచ్చు.

గ్రీన్ టీ

కార్డియాలజిస్టుల ప్రకారం, మీరు కృత్రిమ స్వీటెనర్లు లేకుండా 3-4 కప్పుల గ్రీన్ టీని త్రాగవచ్చు. ఇది LDL కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలు మరియు ట్రైగ్లిజరైడ్‌లను తగ్గించడానికి చూపబడింది. ఇది గుండెకు మంచిది. ధమనులలో అథెరోస్క్లెరోసిస్ మరియు ఫలకం ఏర్పడకుండా నిరోధించడంలో సహాయపడే శక్తివంతమైన యాంటీఆక్సిడెంట్లు కూడా ఇందులో ఉన్నాయి.

వైట్ టీ

నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం, వైట్ టీ స్వచ్ఛమైన టీ మరియు గుండె ఆరోగ్యానికి మంచిది. వైట్ టీలో ఉండే ఫ్లేవనాయిడ్లు ధమనులను విస్తరిస్తాయి. ఇది రక్తపోటును తగ్గిస్తుంది, కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గిస్తుంది మరియు రక్తం గడ్డకట్టడాన్ని నివారిస్తుంది.

ఊలాంగ్ టీ

ఈ టీని చూర్ణం చేసిన మరియు ఆక్సీకరణం చెందిన టీ ఆకులను వేడి చేయడం ద్వారా తయారు చేస్తారు. ఇది రక్తంలో కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను తగ్గిస్తుంది కాబట్టి గుండె జబ్బులు ఉన్నవారికి మంచిదని భావిస్తారు. అలాగే, ఇది ట్రైగ్లిజరైడ్స్ మరియు ఆహారం తీసుకోవడం తగ్గిస్తుంది. నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం, ఒక వ్యక్తి రోజువారీ ఆహారంలో ఊలాంగ్ టీని జోడించే ముందు కార్డియాలజిస్ట్‌ను సంప్రదించాలి.

చమోమిలే టీ

గుండె ఆరోగ్యానికి మంచిదని భావించే మరొక హెర్బల్ టీ చమోమిలే టీ. ఇది గుండె రోగులకు తగినంత నిద్ర మరియు శరీరాన్ని ప్రశాంతంగా ఉంచడంలో సహాయపడుతుంది.

జిన్సెంగ్ టీ

జిన్సెంగ్ టీ సహజంగా రక్తాన్ని పల్చగా మరియు గుండె ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది. ఇది ధమనులను సడలిస్తుంది. కాబట్టి ఇది రక్తపోటును తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. ఇది కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను కూడా మెరుగుపరుస్తుంది.