మీ బిడ్డకు పాలిచ్చే సమయంలో ఈ ఆహారాలు తినకూడదని మీకు తెలుసా?

బిడ్డ పుట్టిన తర్వాత ప్రతి తల్లి చాలా జాగ్రత్తగా ఉండాలి. ఎందుకంటే తల్లులు తీసుకునే ప్రతి ఆహారం బిడ్డ ఆరోగ్యంపై ప్రభావం చూపుతుంది. పాలిచ్చే తల్లి ఆహారం ఆమె తల్లి పాల కూర్పుపై ప్రభావం చూపుతుంది. ఇది పిల్లల ఆరోగ్యంపై ప్రభావం చూపుతుందని కొన్ని అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి.

కొత్త తల్లులు కొన్ని రకాల ఆహారాలు తిన్న తర్వాత శిశువు పాలు తాగడానికి నిరాకరించడాన్ని గమనించవచ్చు మరియు కొన్ని రకాల ఆహారాలు తిన్న తర్వాత శిశువుకు ఆహారం ఇచ్చేటప్పుడు గజిబిజిగా కనిపించడం గమనించవచ్చు. కాబట్టి పాలిచ్చే తల్లులు ఎలాంటి ఆహారపదార్థాలు తినవచ్చో తెలుసుకుని తినాలి.

అదేవిధంగా, మీ శిశువు యొక్క కడుపుని కలవరపరిచే మరియు వారి మానసిక స్థితిని కలవరపరిచే కొన్ని ఆహారాల గురించి కూడా మీరు తెలుసుకోవాలి. మీ బిడ్డకు తల్లిపాలు ఇస్తున్నప్పుడు నివారించాల్సిన ఆహారాలు ఏమిటో ఈ కథనంలో తెలుసుకోండి.

మీ ఆహారం శిశువును ప్రభావితం చేస్తుందని సంకేతాలు

ప్రతి శిశువు భిన్నంగా ఉన్నప్పటికీ, మీ ఆహారం మీ బిడ్డను ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేస్తుందనే కొన్ని సాధారణ సంకేతాలు ఉన్నాయి.

వాంతులు అవుతున్నాయి
అతిసారం
మలబద్ధకం
శ్వాస ఆడకపోవుట
చాలా గ్యాస్

కొన్ని రకాల చేపలు

మీరు అధిక పాదరసం కంటెంట్ ఉన్న చేపలను తింటే మీ తల్లి పాలలో పాదరసం ఉండవచ్చు. శరీరంలోని పాదరసం స్థాయిలు మీ శిశువు యొక్క మెదడు మరియు నాడీ వ్యవస్థ యొక్క సాధారణ అభివృద్ధిని మార్చగలవు కాబట్టి, క్యాన్డ్ ట్యూనా మరియు సాల్మన్ చేపలను నివారించడం చాలా ముఖ్యం.

గర్భధారణ సమయంలో కాఫీ తాగడం మానుకోండి. మీరు ఒక కప్పు కాఫీ తాగడానికి తొమ్మిది నెలలు వేచి ఉంటే, మీరు మీ బిడ్డకు తల్లిపాలు ఇవ్వడానికి మరికొన్ని నెలలు వేచి ఉండాలి. కెఫిన్ కలిగిన పానీయాలు శిశువుకు చికాకు కలిగిస్తాయి మరియు వారి నిద్రకు భంగం కలిగిస్తాయి మరియు వారిని మెలకువగా ఉంచుతాయి. ఎక్కువగా టీ తాగడం మానుకోండి.

మద్యం

తల్లి పాలివ్వడంలో మద్యం తాగకుండా ఉండాలని సిఫార్సు చేయబడింది. మీ బిడ్డ తల్లి పాల నుండి పొందే ఆల్కహాల్ పరిమాణం మీరు ఎంత మరియు ఎప్పుడు త్రాగాలి అనే దాని ఆధారంగా నిర్ణయించబడుతుంది. మీ చివరి పానీయం తర్వాత 30-60 నిమిషాల తర్వాత తల్లి పాలలో ఆల్కహాల్ సాంద్రతలు గరిష్ట స్థాయికి చేరుకుంటాయని పరిశోధకులు చెబుతున్నారు. కాబట్టి, తల్లిపాలు ఇచ్చే సమయంలో మద్యం మరియు పొగాకుకు దూరంగా ఉండండి.

ప్రాసెస్ చేసిన ఆహారం

అధికంగా ప్రాసెస్ చేసిన ఆహారం ఎవరికీ మేలు చేయదు. ఈ జంక్ ఫుడ్‌లో ప్రోటీన్ యొక్క ఆరోగ్యకరమైన వనరులు లేవని అంటారు. కాబట్టి, నవజాత శిశువుకు తల్లిపాలు ఇచ్చే సమయంలో నాసిరకం ఆహారాలకు దూరంగా ఉండటం మంచిది. మీరు అప్పుడప్పుడు కొన్ని జంక్ ఫుడ్ తినాలని శోధించినట్లయితే, మీ బిడ్డ అనారోగ్యకరమైన కేలరీలను వినియోగిస్తున్నారని మీరు గ్రహించాలి.

వెల్లుల్లి

మనం చాలా వంటలలో వెల్లుల్లిని ఉపయోగిస్తాము. కాబట్టి పుట్టిన పిల్లలకు పాలిచ్చే తల్లులు వెల్లుల్లిని ఆహారంలో చేర్చుకుని తినడం మానుకోవాలని సూచించారు. ఎందుకంటే ఇది తల్లి పాలలో కొద్దిగా వెల్లుల్లి వాసనను ఉత్పత్తి చేస్తుంది. ఫలితంగా మీ బిడ్డ అలెర్జీ సమస్యలను ఎదుర్కొంటారు.

మసాలా ఆహారాలు

మీ బిడ్డకు పాలిచ్చే సమయంలో స్పైసీ ఫుడ్స్ తినకుండా ఉండాలని సిఫార్సు చేయబడింది. కాన్పు తర్వాత స్పైసీ ఫుడ్ మీ బిడ్డకు అసౌకర్యాన్ని కలిగిస్తుంది. కాబట్టి తల్లిపాలు ఇచ్చే సమయంలో స్పైసీ ఫుడ్స్ తినడం మానేయడం మంచిది.

ఆవు పాలు

ఎక్కువ పాల ఉత్పత్తులను తీసుకోవడం వల్ల మీ పాల ప్రవాహం పెరుగుతుందనే అపోహ ఉంది. ఐస్ క్రీం మరియు చీజ్ వంటి పాల ఉత్పత్తులు మీ బిడ్డకు అలెర్జీ ప్రతిచర్యను కలిగిస్తాయి కాబట్టి, మీ బిడ్డకు తల్లిపాలు ఇస్తున్నప్పుడు మీరు దూరంగా ఉండవలసిన కొన్ని ఆహారాలు ఉన్నాయి. ఆవు పాలు ఆధారిత సూత్రాలు కూడా చాలా మంది శిశువులకు సహించలేవని నమ్ముతారు. కాబట్టి ఇవ్వకపోవడమే మంచిది.

పిల్లలకు ప్రమాదం కలిగించే ఆహారాలు
గుడ్లు మరియు గింజలు (అలెర్జీ ప్రమాదం కారణంగా)
పుదీనా మరియు పార్స్లీ (పాల ఉత్పత్తిని నిరోధిస్తుంది)
సోయా ఉత్పత్తులు
ఆమ్ల ఫలాలు

స్త్రీలు మరియు పెద్దమనుషులు, మీ బిడ్డ బలమైన రుచిగల ఆహారాలకు అతి సున్నితత్వంతో ఉన్నారా? మీరు ఆవు పాలు లేదా సోయా ప్రోటీన్‌కు అలెర్జీని కలిగి ఉంటే, మీ ఆహారం నుండి కొన్ని ఆహారాలను తొలగించే ముందు మీ శిశువైద్యుని సంప్రదించడం చాలా ముఖ్యం.