గర్భధారణ సమయంలో టీ మరియు కాఫీ తాగుతున్నారా? మరి గర్భిణీలకు ఇది ఆరోగ్యకరమా ..హానికరమో తెలుసుకోండి

గర్భధారణ సమయంలో కెఫిన్ : గర్భధారణ సమయంలో టీ లేదా కాఫీ తీసుకోవాలా వద్దా అనే దానిపై తరచుగా చర్చ జరుగుతుంది. కానీ, ఇటీవలి పరిశోధనలో, గర్భధారణ సమయంలో కెఫిన్ వినియోగం గురించి కొన్ని ముఖ్యమైన వాదనలు చేయబడ్డాయి. ఈ పరిశోధన ప్రకారం, గర్భిణీ స్త్రీలు కెఫిన్ తీసుకోకూడదు. అదేవిధంగా, గర్భం దాల్చడానికి ప్రయత్నిస్తున్న మహిళలు కూడా టీ లేదా కెఫీన్ ఉన్న ఇతర వస్తువులను తీసుకోకుండా ఉండాలి.

గర్భధారణ సమయంలో, మహిళలు తమ ఆరోగ్యాన్ని జాగ్రత్తగా చూసుకోవడానికి వారి ఆహారం మరియు అలవాట్లను మార్చుకుంటారు. గర్భిణీ స్త్రీ ఏది తిన్నా అది ఆమె పుట్టబోయే బిడ్డపై ప్రత్యక్ష ప్రభావం చూపుతుంది. అందువల్ల, స్త్రీ తన ఆహారంపై ప్రత్యేక శ్రద్ధ వహించాలి.

కానీ చాలా సార్లు స్త్రీలు తెలిసి లేదా తెలియక చేసే అనేక తప్పులు పిల్లల అభివృద్ధిని ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేస్తాయి. చెడు అలవాట్లు పిల్లల ఆరోగ్యాన్ని ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేస్తాయి. టీ మరియు కాఫీలో కెఫీన్ అనే మూలకం ఉంటుంది, ఇది మెదడుకు మత్తుగా పనిచేస్తుంది. గర్భధారణ సమయంలో కెఫిన్ తీసుకోవడం బిడ్డకు హానికరం. ఎలాగో తెలుసుకుందాం.

గర్భధారణ సమయంలో టీ మరియు కాఫీ తాగాలా?
నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం, గర్భధారణ సమయంలో కెఫిన్ తీసుకోవడం పిల్లలకి హాని కలిగిస్తుంది. కెఫీన్ ఉన్న పానీయాలు లేదా పదార్ధాలను తీసుకోవడం వల్ల గర్భస్రావం, ఇప్పటికీ పుట్టిన బిడ్డ మరియు తక్కువ బరువుతో పుట్టడం వంటి ప్రమాదాలు సంభవించవచ్చు.

ఈ పరిశోధనను రాయల్ కాలేజీకి చెందిన ప్రసూతి మరియు గైనకాలజీ విభాగం నిర్వహించింది. ఇందులో, గత 20 ఏళ్లలో చేసిన 48 పరిశోధనా పత్రాలను అధ్యయనం చేసిన తర్వాత ఈ తీర్మానాలు చేశారు. ఈ పరిశోధనలో పాల్గొన్న పరిశోధకులు ప్రతిరోజూ 200 mg కంటే ఎక్కువ కెఫిన్ తీసుకోవడం మహిళలకు హానికరం అని చెప్పారు. ఒక కప్పు కాఫీలో దాదాపు 90-100 mg కెఫీన్ ఉంటుంది. అందువల్ల, మీరు రోజూ 2 కప్పుల కాఫీ తాగితే, అది సురక్షితమైన స్థాయిగా పరిగణించబడుతుంది. కానీ, ఇంతకంటే ఎక్కువ కాఫీ తాగడం హానికరం. పరిశోధనా బృందం ప్రకారం, అధిక మొత్తంలో కెఫీన్ తీసుకోవడం వల్ల గర్భస్రావం అయ్యే ప్రమాదం 36 శాతం పెరుగుతుంది.

గర్భధారణ సమయంలో కెఫీన్ తీసుకోవడం వల్ల కలిగే నష్టాలు
గర్భధారణ సమయంలో మహిళలు కెఫిన్ తీసుకోవడం మానుకోవాలి. ఇది నేరుగా పుట్టబోయే బిడ్డ ఆరోగ్యంపై ప్రభావం చూపుతుంది. కెఫీన్ అధికంగా తీసుకోవడం వల్ల కూడా గర్భస్రావం అయ్యే ప్రమాదం ఉంది. టీ మరియు కాఫీలలో చాలా కెఫిన్ ఉంటుంది, ఇది శిశువు ఆరోగ్యానికి హాని కలిగిస్తుంది. టీ మరియు కాఫీకి బదులుగా, మీరు పరిమిత పరిమాణంలో హెర్బల్ టీని తీసుకోవచ్చు. కెఫీన్ తీసుకోవడం ఆశించే తల్లికి కూడా నిద్రకు భంగం కలిగిస్తుంది, ఎందుకంటే చాలా సార్లు కెఫిన్ తీసుకోవడం నిద్రలేమికి కారణమవుతుంది. కెఫీన్‌ని నిరంతరం తీసుకోవడం వల్ల ఎసిడిటీ మరియు మలబద్ధకం కూడా ఏర్పడుతుంది, ఇది గర్భధారణకు మంచిది కాదు.

కెఫిన్ ఏయే వస్తువులలో లభిస్తుంది?
కెఫీన్ ప్రధానంగా టీ మరియు కాఫీలలో లభిస్తుంది. ఇది కాకుండా, ఎనర్జీ డ్రింక్స్, చాక్లెట్లు, ఎనర్జీ బార్లు మొదలైన వాటిలో కెఫిన్ ఉంటుంది. కాబట్టి, గర్భధారణ సమయంలో స్త్రీలు వీటిని తీసుకోవడం మానుకోవాలి. టీ మరియు కాఫీ తాగడం చాలా ముఖ్యం అయితే, రోజుకు 1-2 కప్పుల కంటే ఎక్కువ తినవద్దు. దీన్ని ప్రారంభించే ముందు దీని గురించి మీ వైద్యుడిని అడగండి.

కెఫిన్ వినియోగం యొక్క హానికరమైన ప్రభావాలు
కెఫీన్ యొక్క అధిక వినియోగం గర్భస్రావం ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది.

గర్భిణీ స్త్రీలు కెఫిన్ తీసుకోవడం వల్ల తరచుగా మూత్రవిసర్జన సమస్య ఉండవచ్చు.

కెఫీన్ తీసుకోవడం వల్ల స్త్రీ శరీరంలో డీహైడ్రేషన్ సమస్య ఏర్పడుతుంది.

కెఫిన్ తీసుకోవడం పిల్లల అభివృద్ధిని కూడా ప్రభావితం చేస్తుంది.

కెఫిన్ యొక్క నిరంతర వినియోగం కూడా శిశువులో బరువు తగ్గడానికి కారణమవుతుంది.