ప్రెగ్నెంట్స్ లో శరీర ఉష్ణోగ్రత తగ్గించే హోం రెమిడీస్

శరీరం ఎందుకు వేడెక్కుతుంది ?

ఉష్ణోగ్రత పెరుగుదలకు హార్మోన్లలో మార్పులే కారణం. ఈస్ట్రోజెన్ స్థాయి క్షీణత, ఒత్తిడి స్థాయి పెరగడం వల్ల గర్భధారణ సమయంలో శరీర ఉష్ణోగ్రత పెరుగుతుంది. కొన్ని సందర్భాల్లో ఆహారం కూడా శరీరంలో వేడి పెరుగుదలకు కారణం కావచ్చు.

కొబ్బరి నీరు:

వారానికి మూడు గ్లాసుల కొబ్బరినీళ్లు మూడుసార్లైనా తాగాలి. కొబ్బరినీళ్లు శరీర ఉష్ణోగ్రతను తగ్గించి.. చల్లబరుస్తాయి.

మెంతులు:

గర్భధారణ సమయంలో శరీరంలో వేడి తగ్గించడానికి ఉదయం అల్పాహారానికి ముందు మెంతుల నీళ్లు తాగడం చాలా మంచి పరిష్కారం. ఇవి శరీరంలో వేడి నియంత్రించడానికి బాగా ఉపయోగపడతాయి.

కూరగాయలు:

గర్భిణీ స్త్రీలు ప్రెగ్నెన్సీ టైంలో ఆరోగ్యకరమైన కూరగాయలు తినడటం చాలా ముఖ్యం. కూరగాయలు శరీరంలో వేడిని కంట్రోల్ చేస్తాయి. కూరగాయలు గర్భస్త శిశువుకి పోషకాలు, ప్రోటీన్లు అందిస్తాయి.

పండ్లు:

పుచ్చకాయ గర్భధారణ సమయంలో శరీరం వేడిని తగ్గిస్తుంది. పుచ్చకాయ శరీరాన్ని హైడ్రేట్ గా ఉంచడానికి సహాయపడుతుంది. పుచ్చకాయలో సహజ చక్కెర స్థాయిలు ఉంటాయి. ఇవి 9 నెలలు కావాల్సిన శక్తిని అందిస్తాయి.

ఉసిరికాయ:

ఉసిరికాయలను ప్రెగ్నెన్సీ టైంలో తీసుకోవడం వల్ల శరీరంలోని వేడిని తగ్గిస్తుంది. ఇందులో విటమిన్ సి ఎక్కువగా ఉంటుంది కాబట్టి.. మరీ ఎక్కువగా తీసుకోకూడదు. ఎక్కువైతే.. ప్రీటర్న్ బర్త్ అయ్యే ప్రమాదం ఉంది.

నీరు:

గర్భిణీలు అయినా.. కాకపోయినా నీళ్లు తాగడం చాలా అవసరం. ఎలాంటి సైడ్ ఎఫెక్ట్స్ లేకుండా.. శరీరంలోని వేడిని తగ్గించడంలో చాలా ఎఫెక్టివ్ నీళ్లు. గర్భిణీ స్త్రీలు శరీరానికి కావాల్సిన మోతాదులో నీళ్లు తాగితేనే బాడీ టెంపరేటర్ ని అదుపులో ఉంచవచ్చు.