ప్రెగ్నెన్సీ సమయంలో స్ట్రెయిట్ గా పడుకుంటే ఏమవుతుంది ?

అవయవాలపై ఒత్తిడి

నెలలు గడిచిన తర్వాత గర్భిణీ స్త్రీలు స్ట్రెయిట్ గా పడుకుంటే.. గర్భాశం ద్వారా ముఖ్యమైన అవయవాలపై ఒత్తిడి పెరుగుతుంది.

నరాలపై ఒత్తిడి

కొన్ని సందర్భాల్లో స్ట్రెయిట్ పడుకోవడం వల్ల.. గర్భాశయం నరాలపై ఒత్తిడి పెంచుతుంది. అది రక్తాన్ని వెనక్కి తీసుకొచ్చే అవకాశం ఉంది.

బేబీకి అనారోగ్యం

ఎక్కువ సమయం గర్భిణీ స్త్రీలు స్ట్రెయిట్ గా పడుకోవడం వల్ల.. కడుపులో బేబీకి ఆక్సిజన్, పోషకాలు తక్కువగా అందడం వల్ల హార్ట్, లంగ్స్ పై ఒత్తిడి పెరుగుతుంది.

బ్యాక్ పెయిన్

గర్భిణీ స్త్రీలు నెలలు గడిచిన తర్వాత వెల్లకిలా పడుకోవడం వల్ల బ్యాక్ పెయిన్ వచ్చే అవకాశం ఉంది. అలాగే హిప్స్ లోనూ నొప్పి వస్తుంది.

తలతిరగడం

ఎక్కువ సమయం అంటే రాత్రంతా స్ట్రెయిట్ గా పడుకుని.. తర్వాత లేచినట్లైతే.. ఉదయాన్నే తలతిరిగినట్టు అనిపిస్తుంది.

బిడ్డ ఆరోగ్యం

కాబట్టి నిపుణులు సూచించినట్టు నిద్రపోయినట్లైతే.. కడుపులోని బిడ్డ హెల్తీగా ఉంటారు.

ఎడమవైపు

గర్భిణీ స్త్రీలు ఒకవైపు తిరిగి పడుకోవడం సురక్షితం. అయితే ఎడమవైపు తిరిగి పడుకోవడం చాలా ఆరోగ్యకరమని నిపుణులు సూచిస్తారు.

కంఫర్టబుల్

ఎడమవైపు తిరిగి పడుకోవడం వల్ల.. బేబీకి ఎక్కువ ఆక్సిజన్, బ్లడ్ అందుతుంది. అలాగే గర్భిణీలకు కూడా ఇది చాలా సౌకర్యవంతంగా ఉంటుంది.

కాళ్ల మధ్యలో దిండు

ఒకవేళ ఎడమవైపు తిరిగి పడుకోవడానికి అనుకూలంగా లేకపోతే.. దిండుని.. కాళ్ల మధ్యలో పెట్టుకుని పడుకుంటే.. మరింత కంఫర్ట్ గా ఉంటుంది.

కాసేపు మాత్రమే

ఒకవేళ వెల్లకిలా పడుకోవడానికి మీరు ఇష్టపడితే.. కాసేపు మాత్రమే అలా పడుకోవాలి. ఎక్కువ సమయం స్ట్రెయిట్ గా పడుకోకూడదు.