గర్భధారణ సమయంలో చిటికెడు బెల్లం తింటే పొందే వండలర్ ఫుల్ హెల్త్ బెనిఫిట్స్

By Sindhu
Subscribe to Boldsky

ప్రెగ్నెన్సీ డైట్ లో చేర్చుకోవాల్సి ఖచ్చితమైన ఆహారాల్లో బెల్లం ఒకటి. ఇందులో అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉంటాయి కాబట్టి.. కాబోయే తల్లులు ఖచ్చితంగా తీసుకోవాలి. గర్భధారణ సమయంలో బెల్లం తినడం చాలా సేఫ్. ఐరన్ డెఫిసియెన్సీ, అనీమియా వంటి రిస్క్ కి దూరంగా ఉండాలంటే.. బెల్లం తింటూ ఉండాలి.

బెల్లం తీసుకోవడం వల్ల కడుపులోని బిడ్డ హెల్తీ వెయిట్ మెయింటెయిన్ చేయడానికి సహాయపడుతుంది. అలాగే ఆరోగ్యకరమైన బ్రెస్ట్ మిల్క్ కి ఇది సహాయపడుతుంది. 7నెలల ప్రెగ్నెన్సీ తర్వాత రెగ్యులర్ గా బెల్లం తీసుకోవడం మంచిదని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు.

Wonderful Health Benefits Of Eating Jaggery During Pregnancy

బెల్లంలో యాంటీ ఆక్సిడెంట్స్ ఎక్కువగా ఉండటం వల్ల ఇవి క్యాన్సర్, గుండె సంబంధిత వ్యాధులు, క్రోనిక్ డిసీజ్ లను నివారిస్తాయి. అలాగే బెల్లం చర్మానికి కూడా మంచిది. ప్రీరాడికల్స్ తో పోరాడి వయసు ఛాయలు కనిపించకుండా అరికడుతుంది. అంతేకాదు.. ప్రకాశవంతమైన చర్మ సౌందర్యం పొందడానికి సహాయపడుతుంది. గర్భిణీ స్త్రీలు బెల్లం ఖచ్చితంగా తినాల్సిన అవసరమేంటో ఇప్పుడు చూద్దాం..

శరీరంలో రక్తం శుభ్రపరుస్తుంది:

శరీరంలో రక్తం శుభ్రపరుస్తుంది:

గర్భధారణ సమయంలో.. బెల్లం తీసుకోవడం వల్ల బ్లడ్ ప్యూరిఫికేషన్ చేస్తుంది. గర్భస్థ శిశువు ఆరోగ్యానికి ఇది సహాయపడుతుంది.

గర్భిణీలో సాధారణంగా వచ్చే అనీమియాను నివారిస్తుంది:

గర్భిణీలో సాధారణంగా వచ్చే అనీమియాను నివారిస్తుంది:

బెల్లం తీసుకోవడం వల్ల రెడ్ బ్లడ్ సెల్స్ పెరుగుతాయి. దీనివల్ల అనీమియా రిస్క్ తగ్గించుకోవచ్చు. అలాగే ఇమ్యునిటీ పవర్ పెంచి.. అనేక హెల్త్ ప్రాబ్లమ్స్, ఇన్ఫెక్షన్స్ నివారిస్తుంది.

కీళ్ల నొప్పుల తగ్గిస్తుంది:

కీళ్ల నొప్పుల తగ్గిస్తుంది:

బెల్లం తీసుకోవడం వల్ల ఎముకలు, కీళ్లకు పోషణ అందించి.. బలంగా చేస్తుంది. అలాగే గర్భధారణ సమయంలో వేధించే కీళ్ల నొప్పులు నివారిస్తుంది.

శరీరంలో నీరు చేరకుండా వాపులను తగ్గిస్తుంది:

శరీరంలో నీరు చేరకుండా వాపులను తగ్గిస్తుంది:

బెల్లంలో ఉండే పొటాషియం, మినరల్స్ శరీరంలో వాటర్ రిటెన్షన్ ను తగ్గిస్తుంది. అలాగే పొటాషియం ఎలక్ట్రోలైట్స్ ని బ్యాలెన్స్ చేస్తుంది. వాపు, నొప్పులను నివారిస్తుంది.

హెల్తీ ప్రెగ్నెన్సీ కోసం :

హెల్తీ ప్రెగ్నెన్సీ కోసం :

బెల్లంలో ఫోలేట్ ఉంటుంది. గర్భిణీ స్త్రీల ఆరోగ్యానికి, బిడ్డ ఆరోగ్యానికి ఎంతో అవసరం. కడుపులో శిశువు ఎదుగుదల, పెరుగుదలకు సహకరిస్తుంది.

బీపీ కంట్రోల్ చేస్తుంది:

బీపీ కంట్రోల్ చేస్తుంది:

బెల్లంలో సోడియం తక్కువగా ఉంటుంది. కాబట్టి బ్లడ్ ప్రెజర్ ని కంట్రోల్ లో ఉంచుతుంది. ప్రెగ్నెన్సీ సమయంలో తీసుకోవడం వల్ల కిడ్నీ స్టోన్స్ రిస్క్, గుండె సంబంధిత సమస్యలని కూడా తగ్గిస్తుంది.

జీర్ణ సమస్యలను నివారిస్తుంది:

జీర్ణ సమస్యలను నివారిస్తుంది:

అల్లం ఎఫెక్టివ్ గా డైజెస్టివ్ ఏజెంట్ గా పనిచేస్తుంది. గర్భధారణ సమయంలో స్మూత్ డైజషన్ పెంచుతుంది. అన్ రిఫైండ్ షుగర్స్ ను డైజెస్టివ్ ఎంజైమ్స్ కు ఉత్పత్తి చేస్తుంది. జీర్ణ సమస్యలను ఉత్పన్న కాకుండా నివారిస్తుంది.

చర్మ సమస్యలను నివారిస్తుంది:

చర్మ సమస్యలను నివారిస్తుంది:

గర్భధారణ సమయంలో చర్మ సమస్యలు సహజం. వీటిలో చిటికెడు బెల్లం తింటే ఇందులో ఉండే విటమిన్స్, మినిరల్స్ చర్మానికి పోషణను అందిస్తుంది, చర్మానికి తగిన విధంగా తేమను అందించి చర్మంను స్మూత్ గా గ్లోయింగ్ గా మార్చుతుంది. చర్మంలో ముడుతలను మచ్చలను మాయం చేస్తుంది.

For Quick Alerts
ALLOW NOTIFICATIONS
For Daily Alerts

    English summary

    Wonderful Health Benefits Of Eating Jaggery During Pregnancy

    Jaggery offers many nutritional benefits. However, as an expecting mom, you need to be doubly sure of what you consume during this special time. One foot wrong, and you could be facing a host of problems, right from allergies to other infections.
    We use cookies to ensure that we give you the best experience on our website. This includes cookies from third party social media websites and ad networks. Such third party cookies may track your use on Boldsky sites for better rendering. Our partners use cookies to ensure we show you advertising that is relevant to you. If you continue without changing your settings, we'll assume that you are happy to receive all cookies on Boldsky website. However, you can change your cookie settings at any time. Learn more