ప్రసవం అయిన మహిళలు ఎన్ని రోజులకు శృంగారంలో పాల్గొనవచ్చా తెలుసా?

ప్రసవ తర్వాత లైంగిక సంపర్క కాలం

ప్రసవం తర్వాత మీ లైంగిక జీవితం సకాలంలో ప్రారంభమయ్యే వరకు మీరు వేచి ఉండాలి. ముఖ్యంగా ప్రసవం తర్వాత నాలుగు నుంచి 6 వారాల వరకు సెక్స్ చేయకూడదని వైద్యులు సూచిస్తున్నారు. మీకు గర్భస్రావం జరిగినా, సిజేరియన్ చేసినా పర్వాలేదు. కారణం ఏమిటంటే, ప్రసవం తర్వాత స్త్రీలకు యోనిలో రక్తస్రావం ఎక్కువగా ఉంటుంది మరియు మలద్వారం మరియు యోనిలో కుట్లు ఎక్కువగా ఉంటాయి. వారు ఎపిసియోటమీ వంటి సమస్యలతో బాధపడుతున్నారు. ఈ గాయాలు, రక్తస్రావం అన్నీ ఆగి, నయం కావడానికి దాదాపు ఒక నెల పడుతుంది. అలాగే ప్రసవం తర్వాత కొన్ని వారాలలోపు సెక్స్ చేయడం వల్ల గర్భాశయంలో ఇన్ఫెక్షన్ లేదా ప్రసవానంతర రక్తస్రావం జరగవచ్చు .కాబట్టి మహిళలు ఈ విషయంలో జాగ్రత్తగా ఉండటం మంచిది.

పరిశోధన సమాచారం

ఒక అధ్యయనం ప్రకారం, 83% మంది మహిళలు ప్రసవం తర్వాత మొదటి త్రైమాసికంలో లైంగిక సమస్యలను ఎదుర్కొంటారు. యోని పొడి, నొప్పి, రక్తస్రావం, మగతనం కోల్పోవడం, వల్వోవాజినల్ క్షీణత (యోని స్థితిస్థాపకత కోల్పోవడం), అల్సర్లు మరియు అనేక ఇతర సమస్యలు గర్భం మరియు తల్లి పాలివ్వడం తర్వాత ఈస్ట్రోజెన్ స్థాయిలు తక్కువగా ఉండటం వల్ల వారు ఎదుర్కొనే కొన్ని సమస్యలు. అలాగే ప్రసవం అయిన వెంటనే సెక్స్ చేయడం వల్ల మళ్లీ గర్భం దాల్చే అవకాశం ఉన్నందున కాన్పు నియంత్రణకు దారితీస్తుంది.

సిజేరియన్ తర్వాత సెక్స్

ఇంకా, సిజేరియన్ చేయించుకున్న మహిళలకు, సెక్స్‌కు తిరిగి రావడం చాలా కష్టమైన విషయం. ప్రసవం సాధారణమైతే, 4-6 వారాల్లో సాధారణ స్థితికి చేరుకోవచ్చు. సర్జరీ చేయించుకున్న మహిళ ఇదే అయితే సర్జరీ నొప్పి, నొప్పి సూదులు చాలా ఏళ్లకు తిరిగి వచ్చాయి. డెలివరీ తర్వాత ఆరు వారాలలోపు యోని సాధారణ స్థితికి వచ్చి గర్భాశయ ముఖద్వారం మూసుకుపోతుందని వైద్యులు తరచుగా చెబుతుంటారు. కాబట్టి, మీ సెక్స్ జీవితాన్ని పునరుద్ధరించుకోవడానికి దీన్ని దృష్టిలో ఉంచుకుని వ్యవహరించడం మంచిది. ఇది మీ ఆరోగ్యానికి కూడా మంచిది.

ప్రసవానంతర మార్పులు ... మరియు లైంగిక జీవితం ...

బిడ్డ పుట్టిన తర్వాత మానసిక, శారీరక స్థితిగతులు మాత్రమే కాకుండా అనేక ఇతర అంశాలు కూడా లైంగిక జీవితాన్ని ప్రభావితం చేస్తాయి. కాబట్టి మీ సెక్స్ జీవితాన్ని ఎలా కాపాడుకోవాలో ఇక్కడ కొన్ని మార్గాలు ఉన్నాయి...

* యోని చిరిగిపోవడం వల్ల సంభోగం సమయంలో అసౌకర్యం

* యోని వదులుగా మారడం

* కటి ఎముకలు బలహీనపడటం వల్ల సంభోగం సమయంలో మూత్రం ఆపుకోవడం

* ప్రసవ సమయంలో యోని ప్రాంతంలో నరాలు పగిలిపోవడం వల్ల యోని తిమ్మిరి.

* తల్లిపాలు తాగడం వల్ల లైంగిక కోరిక కోల్పోవడం

* కఠినమైన గర్భాశయ ప్రాంతం నుండి రక్తస్రావం

* సెక్స్ పట్ల ఆసక్తి లేకపోవడం.

* సంభోగ సమయంలో ఆక్సిటోసిన్ అనే హార్మోన్ స్రవించడం వల్ల తల్లి పాలు కారడం.

ప్రసవం తర్వాత ఆరోగ్యకరమైన సెక్స్ కోసం కొన్ని చిట్కాలు:

నెమ్మదిగా ప్రారంభించండి

లైంగిక దుష్ప్రవర్తనకు బదులుగా, శృంగార ఆటల వంటి లైంగిక దుష్ప్రవర్తనలో మునిగిపోండి. ఇది మీ శరీరం యోని ప్రాంతాన్ని తేమగా ఉంచడంలో సహాయపడే హార్మోన్ ఆక్సిటోసిన్‌ను స్రవిస్తుంది. గర్భాశయం యొక్క కండరాలను కుదించడానికి కూడా సహాయపడుతుంది. కాబట్టి సంభోగం సమయంలో నొప్పి ఉండదు.

శరీరానికి శ్రద్ధ అవసరం

ప్రసవం స్త్రీలకు పునర్జన్మ అని చెప్పవచ్చు. అదనంగా, ప్రసవం తర్వాత, మహిళలు శిశువు యొక్క శ్రేయస్సు మరియు వారి స్వంత శ్రేయస్సు రెండింటినీ జాగ్రత్తగా చూసుకోవాలి. కాబట్టి ప్రసవం తర్వాత మీ శరీరాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచుకోవడానికి ప్రయత్నించాలి. మీరు మసాజ్, స్పా మొదలైనవి చేయవచ్చు. ఇది మీ సెక్స్ జీవితాన్ని మళ్లీ ప్రారంభించడానికి మీకు సహాయం చేస్తుంది.

కెగెల్ వ్యాయామం

ఈ వ్యాయామం ప్రసవం తర్వాత సంభవించే అన్ని కటి సమస్యలను సరిచేయడానికి సహాయపడుతుంది. ఈ వ్యాయామం మీ పెల్విక్ ఫ్లోర్ కండరాలను బలోపేతం చేయడానికి సహాయపడుతుంది. యోనిని బిగుతుగా చేస్తుంది. పెల్విక్ ప్రాంతంలో సంచలనాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది.

సంభోగం సమయంలో నూనెలను వాడండి

ప్రసవం తర్వాత మహిళల్లో యోని పొడిబారడం ఈస్ట్రోజెన్ స్థాయిలు తక్కువగా ఉండటం వల్ల వస్తుంది. ఇది సంభోగం సమయంలో నొప్పిని కలిగిస్తుంది. కాబట్టి సంభోగం సమయంలో నూనెలను వాడండి. ఇది సంభోగం సమయంలో నొప్పిని నివారించడానికి మీకు సహాయం చేస్తుంది.

సమయాన్ని వెచ్చించండి

ప్రసవానంతర డిప్రెషన్ మరియు అలసట మహిళలు ఎదుర్కొనే సాధారణ సమస్యలు. కాబట్టి మీ లైంగిక జీవితాన్ని మళ్లీ ప్రారంభించాలని నిర్ణయించుకోవడం గురించి మీ భాగస్వామితో మాట్లాడండి. మీరు పాత స్థాయికి వచ్చే వరకు విరామం తీసుకోండి. మీ జీవిత భాగస్వామితో దాని గురించి మాట్లాడటానికి సమయాన్ని వెచ్చించండి. సరైన సమయం ఉంటే, భాగస్వామికి దగ్గరగా ఉండటానికి ప్రయత్నించండి. పైన పేర్కొన్న సురక్షిత చిట్కాలు కూడా మీకు సహాయపడతాయి.