శరీరంలోని మలినాలని వదిలించుకోవాలనుకుంటున్నారా?ఫూట్ డిటాక్స్ థెరఫీ ప్రయత్నించండి

Updated: Monday, August 24, 2020, 17:54 [IST]

శరీరానికి తగిన విధంగా శ్రమ కల్పించనప్పుడు అది అనేక విధాలుగా బాధపడుతుంది. చురుకుగా ఉండటం శరీరం మరియు మనస్సును నడిపించడానికి చాలా ముఖ్యమైన అంశం. మీరు చురుకుగా లేని రోజుల్లో, మీ శరీరం వ్యర్థాలను వృధా చేసే అవకాశం ఉంది. ఎక్కువసేపు విశ్రాంతి తీసుకున్న తర్వాత శరీరంలోని వివిధ భాగాలలో మీకు నొప్పి అనిపించవచ్చు. ఇది సోమరితనం, తలనొప్పి మరియు నిరాశకు దారితీస్తుంది.

ఇంటి నుండి పనిచేసే వ్యక్తులు ఎక్కువగా ప్రభావితమవుతారు. పని చేసేటప్పుడు వారు కలిగించే భంగిమ మరియు తక్కువ శారీరక శ్రమ దీనికి కారణం. కొన్నిసార్లు, చెడు మానసిక స్థితి, పాదాల నొప్పి మొదలైనవి మీ నిద్రను ప్రభావితం చేస్తాయి. ఇది మీ ఒత్తిడిని పెంచుతుంది.

Try Foot Detox Therapy At Home and Get Full Body Detoxification Benefits

ఈ కాలంలో మీ శరీరంలో పేరుకుపోయిన మలినాలను తొలగించడం అవసరం. మీ శారీరక మరియు మానసిక ఆరోగ్యాన్ని పెంచే అనేక ప్రయోజనాలతో శరీరాన్ని నిర్విషీకరణ చేయడానికి అనేక మార్గాలు ఉన్నాయి. శరీరం నుండి వ్యర్థాలు మరియు విషాన్ని తొలగించడానికి పాదాల నిర్విషీకరణ చికిత్స ఒక అద్భుతమైన పరిష్కారం. పాదాల నుండి శిధిలాలను తొలగించడం మీ శరీరమంతా సడలించింది మరియు అన్ని అవయవాలను శుభ్రపరుస్తుంది.

పాదాలపై డెడ్ స్కిన్ సెల్స్ ఎలా తొలగించాలి?

పాదాలపై డెడ్ స్కిన్ సెల్స్ ను వదిలించుకోవడానికి ఇక్కడ కొన్ని సాధారణ మార్గాలు ఉన్నాయి. ఈ మార్గాలు ఇంట్లో కొన్ని వస్తువులతో చేయడం చాలా సులభం. మీరు ఇప్పుడు వాటిని చూడవచ్చు.

ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ తో పాదాలపై డెడ్ స్కిన్ సెల్స్ తొలగించండి:

ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ మీ చర్మం, జుట్టు మరియు శరీర ఆరోగ్యానికి చాలా అనుకూలంగా ఉంటుంది. ఈ వినెగార్ మీ పాదాల నుండి మ్రుతకణాలను తొలగించడానికి సహాయపడుతుంది.

* ఒక టబ్ వేడి నీటిలో ఒక కప్పు వెనిగర్ జోడించండి.

* తర్వాత ఆ నీటిలో 2 టేబుల్ స్పూన్లు ఉప్పు మరియు 3-4 చుక్కల ముఖ్యమైన నూనె కలపాలి. మీ పాదాలను ఈ నీటిలో 20-30 నిమిషాలు నానబెట్టండి.

* తర్వాత పాదాలను నీటిలోంచి తీసి శుభ్రమైన టవల్‌తో తుడిచి కొంచెం క్రీమ్ లేదా మాయిశ్చరైజర్ రాయండి.

ఇది ఎలా పని చేస్తుంది?

* మీ పాదాలను నీటిలో నానబెట్టడం నరాలను మృదువుగా చేస్తుంది. పాదాల నొప్పిని నయం చేయడానికి వేడి నీరు గొప్ప పరిష్కారం.

* అదనంగా, ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ కలపడం వల్ల పాదాలకు రక్త ప్రవాహం పెరుగుతుంది. తద్వారా రక్తంలో ఆక్సిజన్ స్థాయి పెరుగుతుంది.

* ఈ కారణంగా శరీర కండరాలు విశ్రాంతి మరియు రాత్రి మంచి నిద్ర పొందుతారు. అదే సమయంలో, ఉప్పు వాడకం నొప్పిని తగ్గిస్తుంది.

నిమ్మ మరియు ఆవ నూనె:

పాదాలలో మలినాల్ని తొలగించడం వల్ల మొత్తం శరీరంలోని వ్యర్ధాలను కూడా తొలగిస్తుంది. నిమ్మరసం, ఆవ నూనె, ఉప్పు మరియు వేడి నీటిని ఉపయోగించి పాదాలలో ఉన్న వ్యర్థాలను మరొక విధంగా ఎలా తొలగించాలో చూద్దాం.

* ఈ పద్ధతిలో మీ పాదాలకు నూనె, ఉప్పు మరియు నిమ్మకాయతో మసాజ్ చేయడం జరుగుతుంది.

* 5-10 నిమిషాలు మీ పాదాలకు మసాజ్ చేసిన తరువాత, ఒక టబ్ వేడి నీటిని తీసుకోండి.

* వేడి నీటిలో నిమ్మరసం పిండి, కొద్దిగా రాళ్ళ ఉప్పు లేదా హిమాలయన్ ఉప్పు, బేకింగ్ సోడా మరియు బేకింగ్ సోడా వేసి మీ పాదాలను ఆ నీటిలో 20 నిమిషాలు నానబెట్టండి.

* ఇలా చేయడం వల్ల మీ పాదాలలో ఉన్న వ్యర్థాలను మాత్రమే కాకుండా శరీరమంతా శుభ్రపరుస్తుంది.

ఇది ఎలా పని చేస్తుంది?

* హిమాలయ ఉప్పులో ఐరన్, అయోడిన్, సోడియం క్లోరైడ్ మరియు అనేక ఇతర ఖనిజాలు ఉన్నాయి. ఈ ఉప్పును నీటిలో కలుపుకుంటే అందులోని ఖనిజాలు నీటిలో కరిగి చర్మంలోని చిన్న రంధ్రాల ద్వారా శరీరంలోకి ప్రవేశిస్తాయి.

* బేకింగ్ సోడా వాడకం చర్మాన్ని మృదువుగా చేస్తుంది మరియు సూక్ష్మక్రిములను చంపుతుంది. ఈ పద్ధతి మీ ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి కూడా సహాయపడుతుంది.

ఈ పాదం కాషాయీకరణ చికిత్స నిజంగా పనిచేస్తుందా?

కొన్ని అధ్యయనాలు ఈ రకమైన పాదాల కాషాయీకరణ చికిత్స వాస్తవానికి బాగా పనిచేస్తుందని సూచిస్తున్నాయి. ఈ విధంగా, శరీరంలోని వ్యర్థాలన్నీ పాదం ద్వారా విసర్జించబడతాయి. విసెరాలోని వ్యర్థాలను తొలగించడానికి ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాన్ని కూడా తీసుకోండి. వీటిని అనుసరించడం వల్ల మీ శరీరాన్ని నిర్విషీకరణ చేస్తుంది మరియు మీ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది.