For Quick Alerts
ALLOW NOTIFICATIONS  
For Daily Alerts

జుట్టు రాలడం తగ్గించడానికి ... మీ జీవితంలో చిన్న మార్పు ఒక్కటే సరిపోతుంది ...!

|

జుట్టు రాలడం అనేది స్త్రీపురుషులలో సర్వసాధారణమైన మరియు సాధారణమైన సమస్య. వారి జుట్టు అందంగా ఉండాలని ఎవరూ కోరుకోరు. జీవనశైలి, ఆహారం, నీరు మరియు రసాయన సమ్మేళనాల అధిక వినియోగం మన ఆరోగ్యాన్ని మాత్రమే కాకుండా జుట్టు ఆరోగ్యాన్ని కూడా ప్రభావితం చేస్తుంది. మీరు మీ తలలో జుట్టు రాలడం మరియు మీ సాధారణ జుట్టును చూసిన ప్రతిసారీ, మీరు చాలా ఆందోళన చెందుతారు.

కొన్నిసార్లు ఇది బట్టతల ఏర్పడుతుందన్న భయాన్ని కూడా ప్రేరేపిస్తుంది. పురుషులకు, బట్టతల అనేది ఒక నిర్దిష్ట వయస్సు తర్వాత వారి అతిపెద్ద సమస్య. రోజుకు 100 వెంట్రుకలు కోల్పోవడం సాధారణం మరియు మీరు ఈ పరిమితిని మించి ఉంటే- మీరు మీ రోజువారీ జీవనశైలిని జాగ్రత్తగా పరిశీలించాలి. ఈ వ్యాసంలో, జుట్టు రాలడాన్ని తగ్గించడానికి చేయవలసిన కొన్ని చిన్న జీవనశైలి మార్పుల గురించి మీరు ఇక్కడ చూడండి.

కండీషనర్

కండీషనర్

మంచి కండీషనర్ మీ జుట్టుకు అద్భుతాలు చేస్తుంది. దెబ్బతిన్న జుట్టును సరిచేయడానికి సహాయపడే అమైనో ఆమ్లాలు ఇందులో ఉన్నాయి. అవి మీ జుట్టును మృదువుగా ఉంచడానికి కూడా సహాయపడతాయి.

షాంపూ

షాంపూ

మొట్టమొదట, చర్మం యొక్క రకాన్ని అర్థం చేసుకోవడం మరియు సరైన షాంపూని ఎంచుకోవడం చాలా ముఖ్యం. అదనంగా, మీరు మీ తలని బట్టి జుట్టును కడగాలి. ఉదాహరణకు, పొడి జుట్టుతోనే తలస్నానం చేయడం వల్ల జుట్టు రాలవచ్చు, లేదా నూనెను వారానికి మూడుసార్లు రుద్దకపోవడం జుట్టు రాలడానికి దారితీస్తుంది. అలాగే, షాంపూలోని రసాయనాలు లోడ్ కాకుండా చూసుకోండి, ఎందుకంటే సల్ఫేట్, పారాబెన్ మరియు సిలికాన్ మీ జుట్టును పెళుసుగా చేస్తాయి. అందువల్ల, మీ జుట్టు బలహీనపడుతుంది.

ఆహారం మరియు వ్యాయామం

ఆహారం మరియు వ్యాయామం

మీరు ఏ ఉత్పత్తిని ఉపయోగిస్తున్నా, మీరు సమతుల్య ఆహారం మరియు కొంతకాలం వ్యాయామం చేస్తే తప్ప దాని విలువను ఏమీ నిరూపించలేరు. మీ రోజువారీ తీసుకునే ఆహారంలో ప్రోటీన్ మరియు ఇనుము పుష్కలంగా ఉన్నాయని నిర్ధారించుకోండి. అవును, క్రియారహితమైన ఆహారాలు మీ జుట్టుకు వికారంగా ఉంటాయి. జుట్టు రాలడాన్ని తగ్గించడానికి వ్యాయామం, యోగా మరియు ధ్యానం ఉత్తమ మార్గాలు.

రసాయన చికిత్సలు

రసాయన చికిత్సలు

హెయిర్ కట్, లేయర్ కట్, స్మూతీ, హెయిర్ షైనింగ్, హెయిర్ కలరింగ్ వంటి కఠినమైన రసాయన చికిత్సలను చేపట్టడం వల్ల మీ జుట్టు రసాయనాల వల్ల స్పష్టంగా ప్రభావితమవుతుంది. ఫుట్ డ్రైయర్స్, కర్లింగ్ ఐరన్స్, ముఖ్యంగా తడి జుట్టు వాడటం మానుకోండి. ఎందుకంటే అవి మీ హెయిర్ షాఫ్ట్ లో నీటిని నిలుపుకొని పెళుసుగా ఉంటాయి. ఇది చాలా తక్కువ ఉష్ణోగ్రత వ్యవస్థలో సంభవిస్తుంది. మీరు మీ జుట్టును వేడి చేసే ఇతర ఉత్పత్తులను ఉపయోగిస్తుంటే, బలమైన లీవ్-ఇన్ కండీషనర్‌తో ప్రారంభించి, జాగ్రత్తగా ఉండండి.

సాధారణ ట్రిమ్‌లను పొందండి

సాధారణ ట్రిమ్‌లను పొందండి

మీ జుట్టు చాలా దెబ్బతింది. ప్రతి ఆరు నుండి ఎనిమిది వారాలకు మంచి ట్రిమ్ మీ బాధలను పరిష్కరించడంలో సహాయపడుతుంది. దెబ్బతిన్న జుట్టు గడ్డి లాంటి నిర్మాణాన్ని కలిగి ఉంటుంది మరియు పెరుగుదలను పెంచడానికి మరియు స్ప్లిట్ చివరలను తొలగించడానికి కత్తిరించవచ్చు.

ఆయిల్

ఆయిల్

నూనెను రుద్దడం వల్ల రక్త ప్రవాహాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది మరియు మీ జుట్టు యొక్క మూలాలను పోషిస్తుంది. వారానికి ఒకసారి మీ నెత్తిపై తగిన నూనెతో మసాజ్ చేయండి. షవర్ క్యాప్ తో కప్పండి మరియు రెండు గంటల తరువాత తేలికపాటి షాంపూతో తలను రుద్దండి.

English summary

lifestyle changes to reduce hair fall

Here we are talking about the simple lifestyle changes to reduce hair fall..
Story first published: Friday, March 26, 2021, 13:14 [IST]