jaljeera benefits in summer: ఎండలు తీవ్రత్త ఎక్కువగా ఉన్నప్పుడు ప్రతిరోజూ జల్జీరా ఎందుకు త్రాగాలి?

ఇక్కడ ఎండాకాలం మొదలైపోయింది కాబట్టి వీధుల్లో చల్లటి జల్జీరా నీళ్ల బండ్లు కనపడతాయి.చిన్నప్పుడు జల్జీరా నీళ్ల బండిని చూడగానే పారిపోయి ఉండాలి కదా?

ఇప్పుడు కూడా ఈ బండ్లు వేసవిలో చాలా చోట్ల వీధుల్లో కిక్కిరిసి ప్రజల దాహార్తిని తీరుస్తున్నాయి. ఈ కథనంలో, మీరు వేసవిలో జల్జీరా తాగడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలను తెలుసుకుంటారు..

జల్జీరా ఎలా చేయాలి
జల్జీరాను చల్లగా ఉంచడానికి గుడ్డతో కప్పబడిన పెద్ద కుండలలో నిల్వ చేయబడుతుంది మరియు పుదీనా, కొత్తిమీర ఆకులు మరియు కొన్ని సుగంధ ద్రవ్యాలతో అలంకరించబడుతుంది. ఇది మీకు తక్షణ తాజాదనాన్ని మరియు అధిక శక్తిని ఇస్తుంది మరియు మిమ్మల్ని ఉత్సాహంగా ఉంచుతుంది.

జీలకర్ర ఈ పానీయం యొక్క ప్రధాన ముఖ్యమైన పదార్ధాలలో ఒకటి, కాబట్టి మీరు దానితో జీలకర్ర నీటిని కంగారు పెట్టకూడదు. జల్జీరా అనేది వేయించిన జీలకర్ర పొడి, అల్లం పొడి, కొత్తిమీర మరియు పుదీనా, గరం మసాలా, మిరపకాయ, మిరియాలు మరియు నల్ల ఉప్పుతో తయారు చేయబడిన పానీయం. కొంతమంది చింతపండు లేదా ఎండిన యాలకుల పొడిని కొద్దిగా పుల్లని రుచిని ఇవ్వడానికి ఉపయోగిస్తారు.

లాభాలు
జల్జీరా సాంప్రదాయకంగా వేసవిలో అమ్ముతారు. భోజనానికి ముందు త్రాగడం వల్ల ఆకలిని ప్రేరేపిస్తుంది మరియు మీ రుచి మొగ్గలు మరియు కడుపులో జీర్ణ రసాలను మేల్కొల్పుతుంది. ఎండలు, వానలు ఏకధాటిగా కొట్టుకుంటున్న ఈ వేసవిలో మనం జల్జీరా ఎందుకు తాగాలి. దాని ఆవశ్యకత ఏమిటి?

శీతలకరణి
వేసవిలో వేడి మీ శరీరాన్ని పీల్చుకోకుండా నిరోధించడానికి మరియు వేడి కారణంగా అధిక చెమటను నివారించడానికి ఈ పానీయం ఉపయోగించబడుతుంది. అటువంటి పరిస్థితుల్లో సహజ శీతలకరణిగా జల్జీరా గ్రేట్ గా సహాయపడుతుంది. సహజ శీతలకరణిగా ఉండటం వలన మీ శరీరం యొక్క నిర్జలీకరణం జాగ్రత్త తీసుకుంటుంది. అలాగే, శరీరంలోని ఎలక్ట్రోలైట్లు మరియు ద్రవాలను సమతుల్యం చేస్తుంది.

అనుబంధం
జల్జీరా ఒక సహజమైన నిర్విషీకరణం, సహజ శీతలీకరణ మరియు ఎలక్ట్రోలైట్ బ్యాలెన్సర్ అలాగే సహజ పోషకాహార సప్లిమెంట్. ఇందులో మెగ్నీషియం, కాపర్, ఐరన్, కాల్షియం, మాంగనీస్ మరియు జింక్ వంటి కొన్ని ముఖ్యమైన ముఖ్యమైన ఖనిజాలు ఉన్నాయి, ఇవి ఎటువంటి దుష్ప్రభావాలు లేకుండా శరీరంలోని పోషక స్థాయిలను నిర్వహించడంలో సహాయపడతాయి.

డిటాక్సిఫైయర్:
జల్జీరా మీ శరీరాన్ని శుభ్రపరిచే లక్షణాలను కలిగి ఉన్న సహజ పదార్ధాల నుండి తయారైన సహజమైన నిర్విషీకరణ కూడా. ఈ పదార్థాలు శరీరం నుండి టాక్సిన్స్‌ను బయటకు పంపడంలో సహాయపడతాయి, కాబట్టి జల్జీరాను సహజమైన డిటాక్సిఫైయర్‌గా కూడా ఉపయోగించవచ్చు. పిప్పరమెంటు, కొత్తిమీర, అల్లం మరియు నల్ల ఉప్పు జల్జీరాను తయారు చేయడానికి ఉపయోగించే కొన్ని పదార్థాలు, అవి సహజమైన శరీరాన్ని శుభ్రపరిచేవి, ఇవి జల్జీరాను సహజమైన నిర్విషీకరణగా మారుస్తాయి.

జీర్ణక్రియ
జల్జీరా పానీయంలో బ్లాక్ సాల్ట్ కలిపితే జీర్ణక్రియకు చాలా మంచిది. జీలకర్ర పేగు గ్యాస్, అసిడిటీ మరియు గుండెల్లో మంటలను నివారిస్తుంది. అలాగే జీర్ణక్రియను ప్రోత్సహిస్తుంది. పిప్పరమెంటు, అల్లం మరియు కొత్తిమీర పేస్ట్ వంటి ఇతర పదార్థాలను జల్జీరాలో ఉపయోగిస్తారు. కాబట్టి, మీరు వేసవిలో జీర్ణ సమస్యలను ఎదుర్కొన్నప్పుడల్లా, భోజనం చేసిన గంట తర్వాత జల్జీరా తాగండి. మీ జీర్ణ సమస్య నిమిషాల్లో నయమైందని మీరు భావించవచ్చు.

కడుపు సమస్యలు
జల్జీరా చేయడానికి ఉపయోగించే అల్లం లేదా అల్లం పొడి వేడి కారణంగా కొంతమందికి వచ్చే వికారానికి గొప్ప నివారణ. ఇది అజీర్ణం వల్ల వచ్చే కడుపు పూతల చికిత్సలో కూడా సహాయపడుతుంది. జల్జీరా మీ జీర్ణక్రియను మెరుగుపరచడంలో అద్భుతంగా పనిచేస్తుంది, ఎందుకంటే మీరు పానీయాన్ని సిప్ చేసిన తర్వాత, మీ శరీరం దానిలోని అన్ని సుగంధాలను సులభంగా గ్రహిస్తుంది మరియు ఓస్మోసిస్ ద్వారా మీ కడుపు ద్వారా గ్రహించబడుతుంది, దానిలోని అన్ని సూక్ష్మజీవులను చంపుతుంది. కానీ ఈ డ్రింక్ లో ఉప్పు ఎక్కువగా ఉంటుంది కాబట్టి అధిక రక్తపోటు ఉన్నవారు మితంగా తీసుకోవడం మంచిది.

ఆకలి:
వేసవిలో, చాలా మందికి ఆకలి తక్కువగా ఉంటుంది. కానీ అది ఎక్కువగా తగ్గకూడదు ఎందుకంటే మీ శరీరం పనిచేయడానికి కనీసం కొంత ఆహారమైనా తినాలి. క్రమం తప్పకుండా విత్తనంలోని సుగంధ నూనె ఆకలిని పెంచడానికి సహాయపడుతుంది. ఈ సుగంధ నూనె గ్యాస్ట్రిక్ స్రావం మరియు ఆకలిని ప్రేరేపిస్తుంది. కాబట్టి, ఈ వేసవిలో మీకు ఆకలిగా అనిపిస్తే, క్షణాల్లో మీ కోల్పోయిన ఆకలిని తిరిగి పొందడానికి ఉదయాన్నే జల్జీరా తాగండి.

యాంటీబయాటిక్స్
వేసవిలో ఆహారం తీసుకోవడం తగ్గినప్పుడు మలబద్ధకం సర్వసాధారణం. అలాగే, వేసవిలో విపరీతమైన చెమట కారణంగా ద్రవం అసమతుల్యత కారణంగా వాంతులు మరియు డీహైడ్రేషన్ కూడా సంభవించవచ్చు. వేసవిలో సూర్యకిరణాల వేడి కారణంగా జ్వరం కూడా చాలా సాధారణం. వేసవిలో చాలా సమస్యలు మీ శరీరంపై దాడి చేస్తాయి, అయితే వాటన్నింటికీ ఒక పరిష్కారం "జల్జీరా". ఇది సహజంగా రోగనిరోధక శక్తిని కలిగి ఉండే మిరియాలు, కొత్తిమీర రసం మరియు అల్లం వంటి సహజ పదార్థాలతో రూపొందించబడినందున ఇది సాధ్యమవుతుంది.

బరువు తగ్గడం
అధిక కేలరీల కార్బోనేటేడ్ పానీయాలకు జల్జీరా ఆరోగ్యకరమైన ప్రత్యామ్నాయం. ఈ పానీయం కేలరీలను బర్న్ చేయడంలో మీకు సహాయపడుతుంది. ఇది తక్కువ క్యాలరీ కంటెంట్‌ను కలిగి ఉన్నందున, బరువు తగ్గాలనుకునే లేదా క్యాలరీ స్పృహతో ఉన్నవారికి ఇది ఒక వరం. ఇది మీ ఆకలిని అరికట్టడం ద్వారా బరువు తగ్గడంలో సహాయపడుతుంది మరియు మీరు తక్కువ తినేలా చేస్తుంది. కాబట్టి, అధిక కేలరీల కార్బోనేటేడ్ పానీయాలను వదులుకోండి మరియు ఈ సహజంగా తక్కువ కేలరీల పానీయంతో రోజంతా ఉత్సాహంగా ఉండండి.

రక్తహీనత
అవును, జీలకర్ర గింజలు ఉండటం వల్ల రక్తహీనతను నివారించడంలో జల్జీరా పానీయం సహాయపడుతుందనేది నిజం. జీలకర్ర అధిక మొత్తంలో ఐరన్ కలిగి ఉన్నందున రక్తహీనతను నివారించడానికి లేదా చికిత్స చేయడానికి సహాయపడుతుంది. ఇందులో 100 గ్రాములకి దాదాపు 66 మి.గ్రా ఇనుము ఉంటుంది. దీన్ని తీసుకోవడం వల్ల మీ శరీరంలో హిమోగ్లోబిన్ కౌంట్ పెరుగుతుంది. జీలకర్ర రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడానికి మరియు మీ శరీరాన్ని చల్లగా ఉంచడానికి కూడా సహాయపడుతుంది. ఇది జీర్ణ సమస్యలు, అలసట, అభిజ్ఞా పనిచేయకపోవడం, ఆందోళన వంటి రక్తహీనత లక్షణాలను నివారిస్తుంది.

విటమిన్ సి లోపం
జల్జీరాలో ఎండిన యాలకుల పొడి లేదా "అమ్సూర్" విటమిన్ సి ఎక్కువగా ఉంటుంది. ఇది రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడంలో సహాయపడుతుంది మరియు స్కర్వీని అదుపులో ఉంచుతుంది. విటమిన్ సి యొక్క ఇతర ప్రయోజనాలు గుండె జబ్బులు, రోగనిరోధక వ్యవస్థ లోపాలు, గర్భధారణ ఆరోగ్య సమస్యలు, కంటి వ్యాధి మరియు చర్మం ముడతలు నుండి రక్షణ. ఇది శక్తివంతమైన యాంటీఆక్సిడెంట్ మరియు శరీర పెరుగుదల మరియు బంధన కణజాల నిర్వహణలో సహాయపడుతుంది.

Disclaimer: ఈ ఆర్టికల్ లో అందించిన సమాచారం సాధారణ సమాచారం,విద్యా ప్రయోజనాల కోసం మాత్రమే. ఇది వృత్తిపరమైన వైద్య సలహా, రోగ నిర్ధారణ లేదా ట్రీట్మెంట్ కు ప్రత్యామ్నాయంగా ఉద్దేశించబడలేదు. వైద్య పరిస్థితికి సంబంధించి మీకు ఏవైనా ప్రశ్నలు ఉంటే మీ డాక్టర్ లేదా సంబంధిత నిపుణుల సలహా తీసుకోండి.