Samantha Breakfast Menu: సమంత తినే బ్రేక్ ఫాస్ట్ ఏంటి? అదెలా ప్రిపేర్ చేయాలో చూసెయ్యండి...

బ్రేక్ ఫాస్ట్ బౌల్..

మూడు పదుల వయసు దాటినప్పటికీ.. తాను ఇప్పటికీ అందంగా.. ఆరోగ్యకరంగా.. ఫిట్ గా ఉండేందుకు కారణం తాను తీసుకునే ఆహారమని.. అందులోనూ బ్రేక్ ఫాస్ట్ ముఖ్య కారణమని సోషల్ మీడియా ద్వారా షేర్ చేసుకుంది. తను తీసుకునే బ్రేక్ ఫాస్టులో పండ్లు, కూరగాయలు కచ్చితంగా ఉండాలని.. అవి తింటే మంచి రిజల్ట్ వస్తుందని చెప్పింది. వీటితో పాటు కొన్ని గింజలు లేదా విత్తనాలు ఉన్న బ్రేక్ ఫాస్ట్ తీసుకుంటున్నట్టు తెలిపింది.

ఆకుపచ్చని రంగులో అల్పాహరం..

తాను రెగ్యులర్ గా తీసుకునే బ్రేక్ ఫాస్ట్ లో కచ్చితంగా పిస్తా, చియా విత్తనాలు, కొబ్బరి తురుములు ఉంటాయని.. అందుకు సంబంధించిన ఓ బౌల్ ను ఇన్ స్టాగ్రామ్ లో షేర్ చేసింది. అందులో ఓ బౌల్ లో ఉత్తేజకరమైన ఆకుపచ్చని మిశ్రమ పదార్థం ఉంది.

ఎలా చేయాలంటే..

కరోనా కారణంగా గత రెండు సంవత్సరాలలో అనేక మంది ఆహారం తీసుకునే ధోరణిలో చాలా మార్పు వచ్చింది. చాలా మంది ఇళ్లలోనే ఆహారాన్ని తయారు చేసుకోవడం ప్రారంభించారు. ఈ సందర్భంగా సమంత ఇన్ స్టాగ్రామ్ లో షేర్ చేసుకున్న బ్రేక్ ఫాస్ట్ ఎలా తయారు చేసుకోవాలో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. ఇది చాలా చాలా సులభం. మీ రోజువారీ పోషకాహార అవసరాలను తీర్చుకోవడానికి.. ఆరోగ్యకరమైన మార్గాలలో ఇదొకటి. ముందుగా మీకు నచ్చిన పండ్లను, కూరగాయలు మరియు ఇతర గింజలను తీసుకోండి. వాటిని ఒకదానితో కలపండి. దానిపైన కొన్ని కరకరలాడే గింజలు వేయండి. వాటినిన్నంటిని ఒక బౌల్ లో వేసేయండి. అంతే మీరు కోరుకున్న అల్పహారం అత్యంత తక్కువ సమయంలో సిద్ధమైనట్టే. సమంత కూడా ఈ ఉదయం తన ఆరోగ్యకరమైన మరియు రుచికరమైన బ్రేక్ ఫాస్ట్ బౌల్ ను మనతో షేర్ చేసుకుంది. వీటిలో చియా విత్తనాలు మరియు కొబ్బరి తరుముతో పాటు డ్రై ఫ్రూట్స్ ఎక్కువగా ఉన్నాయి.

కొబ్బరి పెరుగు..

సమంత కేవలం బ్రేక్ ఫాస్ట్ ఒక్కటే కాదు.. కొన్నిక్రీములు మరియు రుచికరమైన పెరుగు అంటే తనకెంత ఇష్టమో అనే విషయాలను చెబుతూ ఇన్ స్టాలో షార్ చేసుకుంది. అయితే మనం అనుకునే సాధారణ పెరుగు కాదు. ఇది ప్రసిద్ధ కొబ్బరి పెరుగు. ‘మీరు నాకు ఈ కొబ్బరి పెరుగును ఎప్పుడు పంపుతున్నారు' అని ఫన్నీ కామెంట్ కూడా చేస్తూ.. ఓ ఎమోజీని పోస్ట్ చేసింది.