అలర్ట్ : శరీరంలో క్యాల్షియం లోపం వల్ల వచ్చే అత్యంత ప్రమాదకర సమస్యలు

బోన్స్ వీక్ గా మారడం:

శరీరంలో క్యాల్షియం లోపం ఏర్పడిందంటే ఖచ్చితంగా ఎముకల మీద ప్రభావం చూపుతుంది. శరీరానికి అవసరమయ్యే మినిరల్స్ లో క్యాల్షియం ఒకటి. ఇది బోన్స్ బిల్డ్ చేయడానికి స్ట్రాంగ్ గా ఉంచడానికి సహాయపడుతుంది.

మజిల్ క్రాంప్స్, కండరాల నొప్పులు :

శరీరంలో క్యాల్షియం లోపిస్తే కండరాలు పట్టివేతకు గురి అవుతాయి. నాడీవ్యవస్థ మీద ప్రమభావం చూపుతుంది. నరాలు మరింత సెన్సిటివ్ గా మారుతాయి. ఇది మజిల్ క్రాంప్స్ కు దారితీస్తుంది. క్యాల్షియం లోపానికి ఇది ఒక ముఖ్య లక్షణం.

తరచూ జబ్బు పడటం:

శరీరంలో ముఖ్యమైనటువంటి మినరల్ క్యాల్షియం లోపించడం వల్ల తరచూ జబ్బు పడుతుంటారు. ఇది ఇమ్యూన్ సిస్టమ్ ను వీక్ గా మార్చుతుంది. దాంతో వివిధ రకాల ఇన్ఫెక్షన్స్, ఈస్ట్ ఇన్ఫెక్షన్స్ , ఫంగస్, బ్యాక్టీరియా వంటి సమస్యలను దారితీస్తుంది. క్యాల్షియం లోపించడం ల్ల జలుబు, ఇతర ఇన్ఫెక్షన్స్ తో బాధపడుతారు,.

దంతాలు బలహీనంగా మారడం:

క్యాల్షియం లోపం వల్ల దంతాల్లో కూడా క్యాల్షియం లోపంతో దంతాలు వీక్ గా మారుతాయి.

మెనుష్ట్రువల్ సిండ్రోమ్ లక్షణాలు :

మహిళల్లో క్యాల్షియం లోపం వల్ల రుతుక్రమంలో హెచ్చుతగ్గులు ఏర్పడుతాయి. పీరియడ్స్ లో హెచ్చుతగ్గులు , దాంతో ఇతర హార్మోనల్ సమస్యలు ఎక్కువ అవుతాయి,క్యాల్షియం లోపానికి ఇది ఒక ముఖ్యమైన లక్షణం.

బరువులో హెచ్చుతగ్గులు:

శరీంలో క్యాల్షియం లోపం వల్ల బరువు పెరగడంలో హెచ్చుతగ్గులు కనబడుతాయి. డైలీ డైట్ లో తీసుకుని క్యాల్షియం కంటెంట్ తప్పనిసరిగా ఉండేట్లు తీసుకోవాలి.మెటబాలిజంకు కావల్సిన క్యాల్షియం కంటెంట్ శరీరానికి అందినప్పుడే బరువు కంట్రోల్లో ఉంటుంది. మెటబాలిజం చురుగ్గా ఉండటం వల్ల ఇన్ స్టాంట్ ఎనర్జీని అందిస్తుంది.

నిద్రలేమి సమస్యలు :

శరీరంలో క్యాల్షియం లోపం వల్ల సహజంగా రిలాక్సేషన్ అందించే మెలటోనిన్ అనే కంటెంట్ తగ్గడం వల్ల నిద్ర సమస్యలు . కాబట్టి మెలటోనిన్ తగ్గకుండా మంచి నిద్రపొందాలంటే క్యాల్షియం కంటెంట్ పుష్కలంగా ఉండాలి.

అమ్మాయిల్లో :

అమ్మాయిల్లో క్యాల్షియం లోపం వల్ల యవ్వనారంభ దశ ఆలస్యం అవుతుంది. అలాగే రుతుసమస్యలు కూడా పెరుగుతాయి. ఇర్రెగ్యులర్ పీరియడ్స్ సమస్యలు ఎదుర్కుంటారు. కాబట్టి, క్యాల్షియం లోపం లేకుండా జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి.