డెంగ్యూ జ్వరాన్ని సహజమైన పద్ధతిలో నివారించొచ్చని తెలుసా...

బొప్పాయి ఆకులు :

డెంగ్యూ జ్వరాన్ని నివారించడంలో ఈ ఆకులను విస్తృతంగా ఉపయోగిస్తున్నారు. బొప్పాయి ఆకులు పోషక పదార్ధాలను & సేంద్రీయ సమ్మేళనాలను కలిగి ఉండటంవల్ల మీ శరీరంలో ప్లేట్లెట్ల స్థాయిని పెంచుతాయి. అంతేకాకుండా ఈ ఆకుల్లో ఉండే విటమిన్-సి మీ రోగనిరోధక వ్యవస్థను పటిష్టము చేస్తుంది, అందులో ఉండే శక్తివంతమైన యాంటీఆక్సిడెంట్లు ఆక్సిడేటివ్ ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి, అలాగే రక్తంలో అధికంగా ఉన్న మలినాలను తొలగించడానికి సహాయపడుతుంది.

మీరు చేయవలసిందల్లా,

బొప్పాయి ఆకులను బాగా ముద్దగా నూరి, దాని నుంచి రసాన్ని వేరు చేసి ప్రతిరోజు ఒక గ్లాసు చొప్పున తాగుతూ ఉండాలి.

వేపాకులు :

డెంగ్యూతో సహా అనేక రకాల వ్యాధులను, అనారోగ్య పరిస్థితులను నివారించడం కోసం వేపాకులు విరివిగా వాడబడుతున్నాయి. బాగా నానబెట్టిన వేపాకుల రసాన్ని త్రాగటం వల్ల రక్త ఫలకికల స్థాయిని & తెల్ల రక్తకణాల స్థాయిని ఒకేసారి పెంచుతుంది. బాగా పులియబెట్టిన వేపాకుల రసాన్ని ఉపయోగించడం వల్ల మీ శరీరంలో రోగనిరోధక వ్యవస్థ బలపడుతుంది & మీ శరీరానికి కావలసిన శక్తిని తిరిగి అందిస్తుంది.

ఆరెంజ్ జ్యూస్ :

ఆరెంజ్ జ్యూస్లో యాంటీఆక్సిడెంట్లు & విటమిన్లు పుష్కలంగా ఉండటంవల్ల డెంగ్యూ జ్వరం యొక్క ద్వితీయ లక్షణాల నివారణకు ఇది చాలా ఉత్తమమైనది. రోగనిరోధక వ్యవస్థలో ఉన్న ప్రతిరక్షకాలను ప్రోత్సహించడంలో ఈ జ్యూస్ సహాయపడుతుంది. అలాగే శరీరంలో ఉన్న మలినాలను సేకరించి మూత్ర విసర్జన ద్వారా బయటకు పంపించే సామర్థ్యాన్ని పెంపొందిస్తుంది. ఆరెంజ్ జ్యూస్ లో ఉండే విటమిన్ సి, చర్మకణాల మరమ్మత్తుల చర్యలను ప్రేరేపించి కొత్త చర్మకణాల సృష్టికి సహాయపడుతుంది.

మంచి ఫలితాలను పొందడం కోసం తాజాగా సేకరించిన నారింజ రసాన్ని ప్రతిరోజు గ్లాసుడు మోతాదులో తీసుకోవాలి.

బాసిల్ (తులసి) :

ఈ మొక్క ఆకులను నమలడం వల్ల సహజంగానే డెంగ్యూను నివారించటంలో సహాయపడుతుంది. ఆయుర్వేద చికిత్సా విధానం ప్రకారం, డెంగ్యూను నివారించేందుకు శరీరంలో రోగనిరోధక వ్యవస్థను బలోపేతం చేసే ప్రయత్నంలో మంచి ఫలితాలను పొందడానికి తులసి మొక్కను సిఫారసు చేయడం జరిగింది. ఈ మొక్కలో ఉన్న సారం DENV-1 అనే డెంగ్యూ వైరస్ ను నిరోధించడంలో సామర్ధ్యాన్ని కలిగి ఉందని పరిశోధనల ద్వారా కనుగొనబడింది.

తాజా తులసి ఆకులను శుభ్రం చేసుకుని తినటం, (లేదా) తులసి ఆకులతో టీని చేసుకొని తాగడం చేయవచ్చు.

డెంగ్యూ జ్వరాన్ని నివారించడానికి పైన సూచించబడిన నివారణ చర్యలు మాత్రమే కాకుండా ఇతర మార్గాలు కూడా ఉన్నాయి.

ఇతర చిట్కాలు

1. సాయంత్రం వేళలో ఇంటి తలుపులను & కిటికీలను మూసివేయండి. ఎందుకంటే, సాయంత్రంవేళలోనే రక్తాన్ని ఆహారంగా కలిగే పరాన్నజీవులు ఇళ్లల్లోకి ప్రవేశిస్తాయి. దోమకాటుకు గురికాకుండా ఉండటం కోసం చీకటి పడే సమయంలో మీ ఇంటి తలుపులను, కిటికీలను పూర్తిగా మూసేయండి.

2. దోమకాటును నిరోధించడానికి రక్షణగా శరీరం మొత్తాన్ని కప్పి ఉంచే బట్టలను ధరించండి. అలాంటి బట్టలు ధరించడం కొద్దిగా కష్టమైనదే కావచ్చు కానీ, డెంగ్యూ జ్వరాన్ని నివారించడానికి ఆ మాత్రం శ్రమ పడక తప్పదు. మీరు ఇంటి లోపల ఉన్న (లేదా) ఇతర పనుల కోసం బయటకు వెళుతున్నప్పుడు కూడా ఈ వస్త్రాలను ధరించడం తప్పనిసరి.

3. మీ ఇంటిలో దోమలను బయటకు తరిమేయడానికి మార్కెట్లో లభించే "మస్కిటో రిపెల్లెంట్" లను వాడండి. వాటిలో ఉన్న రసాయనిక పదార్థాలు దోమలను వికసించే గుణాన్ని కలిగి ఉంటాయి, అలా ఉపయోగించబడే మస్కిటో రిపెల్లెంట్లలో వేపనూనె కూడా చాలా మంచిది. వేపనూనెను & కొబ్బరి నూనెను కలిపి ఆడేస్ దోమలపై ప్రయోగించడం వల్ల 85% వరకు మీకు రక్షణను కలిగిస్తుంది.

4. వెల్లుల్లికి ఘాటైన వాసనను కలిగి ఉన్నందున, దాని రసంతో తయారుచేసిన స్ప్రే కూడా దోమకాటును నిరోధిస్తుంది. కాబట్టి మీరు కొన్ని వెల్లుల్లి రెబ్బలను తీసుకొని నీటిలో బాగా వేయించాలి, అలా వేయించిన తర్వాత పాన్లో మిగిలి ఉన్న నీటిని తీసుకొని ఇంటి పరిసరాలు చుట్టూ పిచికారి చేయాలి. ఈ పద్ధతి ద్వారా దోమలను ఇంట్లోకి రాకుండా చేయవచ్చు.