డిప్రెషన్ కు ముందస్తు హెచ్చరిక సంకేతాలు మీకు తెలుసా? ఇవే..

రోజువారీ కార్యకలాపాలు లేదా వస్తువులపై ఆసక్తి కోల్పోవడం

రోజువారీ కార్యకలాపాలు లేదా వస్తువులపై ఆసక్తి కోల్పోవడం డిప్రెషన్ యొక్క ప్రారంభ సంకేతం మనం ప్రతిరోజూ ఉపయోగించే వస్తువులపై లేదా ప్రతిరోజూ చేసే కార్యకలాపాలపై ఆసక్తిని కోల్పోవడం. అంటే ఈరోజు మనం కోరుకునే వస్తువు కొన్ని రోజుల తర్వాత వాంతి చేసుకుంటే మనం ఒత్తిడికి లోనయ్యామని అర్థం. ఇది మన మానసిక స్థితిని ప్రభావితం చేస్తుంది. కాబట్టి మనం ఎక్కువగా ఆలోచించడం ప్రారంభిస్తాము. ఈ సందర్భంలో, వెంటనే వైద్య చికిత్స పొందడం మంచిది.

దృష్టి కోల్పోవడం

డిప్రెషన్ యొక్క రెండవ ప్రారంభ లక్షణం దృష్టి కోల్పోవడం. సాధారణంగా ఒక పని చేసేటపుడు మనసును ఏకాగ్రతగా ఉంచుకుని జాగ్రత్తగా చేయాలి. కానీ ఒత్తిడితో బాధపడేవారు తమ రోజువారీ విధులకు వెళ్లినప్పుడు కూడా, వారి మెదడుపై ఒక తెర పడిపోతుంది, తద్వారా వారి దృష్టి మరల్చడం మరియు వారు అలా చేయలేకపోతున్నారు. ఈ ఒత్తిడి కొనసాగితే, వారు తప్పుడు సమస్యలను అభివృద్ధి చేయవచ్చు. కాబట్టి వారు తమ సంబంధాల సర్కిల్‌లో లేదా సహోద్యోగుల సర్కిల్‌లో అసౌకర్యం మరియు ఇబ్బందిని అనుభవిస్తారు.

నిద్రలేమి మరియు ఆకలి లేకపోవడం

ఒత్తిడి ఒక వ్యక్తిపై ప్రభావం చూపుతుంది. ఇది కేవలం మానసిక అనారోగ్యానికి గురి చేయదు. మరోవైపు, ఇది అతని నిద్రకు సంబంధించిన సమస్యలను కూడా కలిగిస్తుంది. అంటే ఒత్తిడికి లోనైన వ్యక్తి అతిగా నిద్రపోతాడు లేదా నిద్రలేమితో బాధపడతాడు. ఒత్తిడి ఒకరి జీవనశైలిని పూర్తిగా మార్చేస్తుంది. అతని జీవితం సుడిగాలిలా ఉంటుంది. డిప్రెషన్‌తో బాధపడుతున్న చాలా మంది ఆకలిని అనుభవిస్తారు. కొంతమందికి విపరీతమైన ఆకలి ఉంటుంది.

ఎక్కువ ఆలోచించడం

ఒత్తిడికి లోనైన వారికి మానసిక స్థితిలో మార్పు వస్తుంది. వారు ప్రతికూలంగా ఆలోచించడం ప్రారంభిస్తారు. కాబట్టి వారి శారీరక, మానసిక ఆరోగ్యం దెబ్బతింటుంది. కొన్నిసార్లు వారు ఒక విషయం గురించి చాలా తరచుగా ఆలోచిస్తారు. అతిగా ఆలోచించినప్పుడు వారి మనసులో ఆత్మహత్య ఆలోచన పుడుతుంది. కొన్నిసార్లు వారు తమ ఆలోచనల కారణంగా నేరాన్ని అనుభవిస్తారు.

పోషకాలను వ్యక్తపరచలేని అసమర్థత

డిప్రెషన్‌తో బాధపడుతున్న వ్యక్తులు తమను తాము వ్యక్తీకరించడంలో ఎక్కువ సమస్యలను కలిగి ఉంటారని గణాంకాలు చెబుతున్నాయి. వారు మార్పులను అంగీకరించడం కష్టం. కొన్నిసార్లు వారు తమ శరీరంలో నొప్పిని తనిఖీ చేయడానికి వైద్యులను ఆశ్రయిస్తారు. కానీ వారికి తెలియని విషయమేమిటంటే, వారు అనుభవించే కీళ్ల నొప్పులు, వాపులు మరియు వెన్నునొప్పి ఒత్తిడికి ప్రారంభ సంకేతాలు.