వివాహం చేసుకోకుండా బ్యాచులర్ గా ఉండటం వల్ల కలిగే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలేంటో మీకు తెలుసా!

ఒంటరిగా ఉండటం ఎందుకు ఆరోగ్యకరం?

అన్నింటిలో మొదటిది, మనందరి మనస్సులలో మనం ఒంటరిగా ఎందుకు ఉండాలి అనే ప్రశ్న తలెత్తుతుంది. ఎందుకంటే మనం స్నేహం, సహవాసం, కుటుంబ సంబంధాలు మరియు సామాజిక సంబంధాల గురించి ఎక్కువగా విన్నాము. మనకు భాగస్వామి లేదా భాగస్వాములు ఉన్నట్లయితే, మనల్ని ఉత్సాహపరిచేందుకు మరియు ముందుకు సాగడానికి మనకు ఒక మద్దతు చేయి ఉందని అర్థం. ఆ మద్దతు హస్తం మన స్నేహితులు లేదా మన కుటుంబ సభ్యులను సూచిస్తుంది.

లక్నోలోని హెల్త్‌కేర్ క్లినిక్‌లో క్లినికల్ సైకాలజిస్ట్‌గా పనిచేస్తున్న డాక్టర్ తనూ చౌదరి, ఒంటరిగా ఉండటం వల్ల చాలా ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయని నొక్కి చెప్పారు. అవివాహిత ఒంటరి వారి స్నేహితులు మరియు కుటుంబ సభ్యులతో మాత్రమే కాకుండా అవసరమైన వారికి సహాయం చేసే మంచి మనసున్న వ్యక్తులతో కూడా బంధం ఏర్పడుతుంది. వారు తమ చుట్టూ ఉన్న వారిపై ఎక్కువ శ్రద్ధ చూపుతారు. 2015 అధ్యయనంలో వారు మెరుగైన ఫలితాలను పొందుతారని చెప్పారు.

వివాహం లేకుండా ఒంటరిగా ఉండటం వల్ల కలిగే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు:

1. తక్కువ ఒత్తిడి

చాలా మంది సింగిల్స్ తక్కువ ఒత్తిడికి గురవుతారు. వారు ఏ సంబంధంలో లేకపోవడమే కాదు, ఇతర కారణాలు కూడా ఉన్నాయి. అతి ముఖ్యమైన కారణం వారికి ఆర్థిక ఒత్తిడి లేకపోవడమే. ఒంటరిగా ఉండడం వల్ల సంపాదించిన డబ్బును తన కోసమే ఖర్చు చేస్తాడు. వారు ఎవరినీ జాగ్రత్తగా చూసుకోవాల్సిన అవసరం లేదా ఒత్తిడిని అనుభవించరు. కాబట్టి వారికి తగినంత డబ్బు ఉంటుంది. కాబట్టి వారు సులభంగా ఒత్తిడిని తగ్గించి, ఇతరులను సంతోషపెట్టగలరు.

2. మరింత వ్యాయామం చేయొచ్చు

ఒంటరిగా ఉండే వారు ఎక్కువ సమయం వ్యాయామం చేయడం చూశాం. ఎందుకంటే వారు ఒక సమూహం నుండి వేరుగా నిలబడాలని కోరుకుంటారు. ఎక్కువ వ్యాయామం చేయడం వల్ల వారికి గుండె సమస్యలు, ఊబకాయం మరియు ఇతర వ్యాధులు వచ్చే అవకాశం తక్కువ.

నేషనల్ ఇన్‌స్టిట్యూట్ ఆఫ్ హెల్త్ ప్రచురించిన తాజా అధ్యయనం ప్రకారం పెళ్లికాని వారు జిమ్‌లలో చేరే అవకాశం ఎక్కువగా ఉంది. ముఖ్యంగా ఒంటరి పురుషులు తమ ఆరోగ్యంపై ఎక్కువ శ్రద్ధ చూపుతారని అధ్యయనం చెబుతోంది.

3. మంచి నిద్ర

మన శరీరం ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే మంచి రాత్రి నిద్ర చాలా ముఖ్యం. మన శరీరాలు సక్రమంగా పనిచేయాలంటే మంచి రాత్రి నిద్ర చాలా అవసరం. మనం రాత్రి బాగా నిద్రపోతే, మన దృష్టి పదునుగా మారుతుంది. మన మానసిక ఆరోగ్యం స్థిరంగా ఉంటుంది. కాబట్టి మనము ఆరోగ్యంగా ఉంటాము. ఒంటరి వ్యక్తులు రాత్రిపూట ఇతరులకన్నా బాగా నిద్రపోతారు. కాబట్టి వారి ఆరోగ్యం బాగుంటుంది.

4. వారి ఎంపిక ప్రకారం పని ప్రణాళికలను రూపొందించడం

సాధారణంగా వివాహితులు తమ ప్రణాళికలను రూపొందించే ముందు వారి భాగస్వామిని సంప్రదించాలి. వారికి సమయం ఇవ్వాలి. అయితే, మనము మన ప్రాజెక్ట్‌లను ఎటువంటి మార్గదర్శకాలు లేకుండా ప్లాన్ చేసినప్పుడు, అవి మంచివి. ఒంటరిగా ఉండటం వల్ల వాటిని వ్యక్తిగతంగా చేసుకోగలరు. వారు తదుపరి ఒకరి అభిప్రాయం తెలుసుకోవల్సిన అవసరం లేదు. వారి అవసరాలకు అనుగుణంగా పని చేయవచ్చు. కానీ వివాహిత సంబంధంలో ఉన్నవారికి, ఆ సంబంధం వారి ఆరోగ్యంపై ప్రభావం చూపుతుంది.

5. సంతోషంగా ఉండటం

పెళ్లయిన వారి కంటే ఒంటరిగా ఉన్నవారు, ముఖ్యంగా ఒంటరి మహిళలు సంతోషంగా ఉన్నారని చాలా అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి. అది నిజం కూడా కావచ్చు. సాపేక్షంగా ఒంటరి పురుషులు తమను తాము మరింత ఓపెన్ మైండెడ్‌గా మరియు సంతోషంగా ఉంటారు. చివరగా సింగిల్స్ వారి లక్ష్యాలపై దృష్టి పెట్టడానికి ఎక్కువ సమయం ఉంటుంది. కాబట్టి వారు అందుకు ప్రతిఫలాన్ని పొందుతారు.