వాతావరణ మార్పుల సమయంలో గజ్జి మరియు తామర నివారించడానికి కొన్ని చిట్కాలు ...!

తామర లక్షణాలు:

* తీవ్రమైన దురద

* ఎర్రటి చర్మం

* దురద మరియు చికాకు కారణంగా సోరియాసిస్

* సోరియాసిస్ మరియు బొబ్బల నుండి చీము

* శరీరంలోని చాలా భాగాలలో మంట

* బొబ్బలు శరీరం యొక్క ఒక భాగం నుండి మరొక భాగానికి వ్యాపించే పరిస్థితి

చర్మ వ్యాధులు మరియు కాలానుగుణ మార్పులు

రుతువులు మారినప్పుడు చర్మం ఎక్కువగా ప్రభావితమవుతుంది. జలుబు మరియు ఫ్లూ నుండి చర్మాన్ని రక్షించే అన్ని చర్యలను మనం తీసుకోవడం మంచిది. ఇందులో మనం ఆరోగ్యానికి సంబంధించిన వివిధ విషయాలను అనుసరిస్తాము కాని తరచూ చర్మాన్ని విస్మరిస్తాము. కారణం, చర్మం రుతువులకు అనుగుణంగా ఉంటుంది, ఇది వ్యక్తిగత సంరక్షణ అవసరం లేదని మనం భావిస్తున్నాము.

తామర వంటి చర్మ వ్యాధులు శీతాకాలంలో వచ్చే అవకాశం ఉంది. వేసవి కంటే శీతాకాలంలో చర్మం పొడిగా ఉండడం వల్ల ఈ పరిస్థితి మరింత తీవ్రమవుతుంది. చర్మం యొక్క అధిక దురద మరియు పాచెస్ కలిగిస్తుంది. ఇది బొబ్బలు మరియు మరింత నష్టం కలిగిస్తుంది. అందువల్ల, రుతువుల మార్పు సమయంలో చర్మానికి ఎక్కువ శ్రద్ధ అవసరం.

వాతావరణ మార్పు సమయంలో తామరను నిర్వహించడానికి కొన్ని చిట్కాలు:

శీతాకాలంలో మనం ఎందుకు చర్మ వ్యాధుల బారిన పడుతున్నాం అనే ప్రశ్న మన మనస్సులో తలెత్తవచ్చు. దీన్ని నియంత్రించడానికి ఏమి చేయవచ్చనే ప్రశ్న తలెత్తవచ్చు. ఈ ప్రశ్నలన్నింటికి దిగువ చిట్కాలు మీకు సహాయపడవచ్చు.

1. కలబంద

కలబంద మొక్క ఆకుల నుండి కలబంద జెల్ పొందబడుతుంది. తామరతో సహా అనేక రకాల చర్మ వ్యాధులకు చికిత్స చేయడానికి ప్రజలు శతాబ్దాలుగా కలబంద జెల్ ను ఉపయోగిస్తున్నారు. కలబంద జెల్ యాంటీ బాక్టీరియల్, యాంటీ ఫంగల్, యాంటీమైక్రోబయల్ మరియు గాయం-వైద్యం లక్షణాలను కలిగి ఉంది, ఇవి తామర లక్షణాలను నిర్వహించడానికి సహాయపడతాయి.

ఎలా ఉపయోగించాలి:

కలబంద ఆకు తీసుకొని సగానికి కట్ చేసుకోండి.

జెల్ ను గీరి, ప్రభావిత చర్మంపై నేరుగా రాయండి.

2. కొబ్బరి నూనె

కొబ్బరి నూనె యాంటీ బాక్టీరియల్ లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది, ఇవి తామర తీవ్రతను గణనీయంగా తగ్గిస్తాయి. అటోపిక్ చర్మశోథ ఉన్న రోగులలో కొబ్బరి నూనె ప్రభావాన్ని అధ్యయనాలు చూపించాయి.

ఎలా ఉపయోగించాలి:

కొబ్బరి నూనెను స్నానం చేసిన తరువాత మరియు రాత్రి పడుకునే ముందు నేరుగా చర్మానికి రాయండి.

3. తేనె

తేనె దాని ఔషధ లక్షణాలకు ప్రసిద్ధి చెందింది; ఇది గాయం-వైద్యం, యాంటీ బాక్టీరియల్ మరియు యాంటీ ఫంగల్ లక్షణాలను కలిగి ఉంది. తేనె, ముఖ్యంగా తేనె, రోగనిరోధక మరియు యాంటీ-స్టెఫిలోకాకల్ కార్యకలాపాలను ప్రదర్శిస్తుంది, ఇవి తామరతో బాధపడుతున్న రోగులకు సమర్థవంతంగా చికిత్స చేస్తాయని తేలింది.

ఎలా ఉపయోగించాలి:

ఒక పత్తి బంతి సహాయంతో, ప్రభావితమైన చర్మంపై కొద్దిగా తేనెను వేయండి.

4. వోట్మీల్

వోట్మీల్ దాని చర్మ-వైద్యం లక్షణాలను తీయడానికి నేలమీద ఉన్న ఓట్స్ నుండి తయారవుతుంది. ఘర్షణ వోట్మీల్లో యాంటీఆక్సిడెంట్ మరియు యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలు ఉన్నాయి, ఇవి ఎర్రబడిన చర్మాన్ని ఉపశమనం చేస్తాయి మరియు మృదువుగా చేస్తాయి, మరియు అనేక అధ్యయనాలు అటోపిక్ చర్మశోథకు చికిత్స చేయడంలో ప్రయోజనకరంగా ఉన్నాయని చూపించాయి.

ఎలా ఉపయోగించాలి:

మీ గోరువెచ్చని స్నానపు నీటిలో పొడి వోట్మీల్ వేసి 10-15 నిమిషాలు నానబెట్టి దురద మరియు ఎర్రబడిన చర్మాన్ని ఉపశమనం చేస్తుంది.

5. పొద్దుతిరుగుడు నూనె

పొద్దుతిరుగుడు విత్తనాల నుండి పొద్దుతిరుగుడు నూనె తీయబడుతుంది. మరియు పరిశోధన అధ్యయనాలు ఇది చర్మం బయటి పొరను రక్షిస్తుందని, చర్మాన్ని హైడ్రేట్ చేస్తుంది మరియు దురద మరియు మంట నుండి ఉపశమనం కలిగిస్తుందని తేలింది. తామర చికిత్సకు పొద్దుతిరుగుడు నూనె సహాయపడుతుందని 2006 అధ్యయనం చూపించింది.

ఎలా ఉపయోగించాలి:

స్నానం చేసిన తర్వాత చర్మానికి నేరుగా పొద్దుతిరుగుడు నూనె రాయండి.

6. ఈవినింగ్ ప్రింరోస్ ఆయిల్

సాయంత్రం ప్రింరోస్ నూనెను సాయంత్రం ప్రింరోస్ మొక్క నుండి పొందవచ్చు. ఈవినింగ్ ప్రింరోస్ ఆయిల్ లినోలెయిక్ ఆమ్లం మరియు గామా-లినోలెనిక్ ఆమ్లంకు అద్భుతమైన మూలం. తేలికపాటి అటోపిక్ చర్మశోథకు చికిత్సలో సాయంత్రం ప్రింరోజ్ నూనెను సమర్థవంతంగా ఉపయోగించవచ్చని అన్నల్స్ ఆఫ్ డెర్మటాలజీలో ప్రచురించిన 2018 అధ్యయనం చూపించింది.

ఎలా ఉపయోగించాలి:

1 మి.లీ 20 శాతం సాయంత్రం ప్రింరోస్ నూనెను ప్రతిరోజూ రెండుసార్లు చర్మానికి రాయండి.

7. విట్చ్ హాజెల్

విచ్ హాజెల్ (హమామెలిస్ వర్జీనియానా) శక్తివంతమైన ఔషధ గుణాలు కలిగిన మొక్క. తామర మరియు సోరియాసిస్ వంటి తాపజనక చర్మ పరిస్థితులకు చికిత్స చేయడంలో సహాయపడే యాంటీఆక్సిడెంట్లు మరియు యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలు ఇందులో ఉన్నాయి. తామరను సేవించడానికి మితమైన రోగులలో దురద, చర్మం ఎరుపు మరియు స్కేలింగ్ తగ్గించడంలో మంత్రగత్తె హాజెల్ ప్రయోజనకరంగా ఉంటుందని 2015 అధ్యయనం చూపించింది.

ఎలా ఉపయోగించాలి:

కాటన్ ప్యాడ్‌లో కొద్ది మొత్తంలో విట్చ్ హాజెల్ వేసి చర్మానికి వర్తించండి.

8. వేప నూనె

వేప గింజల నుండి వేప నూనె తీస్తారు. తామర మరియు మొటిమలు, సోరియాసిస్ మరియు పొడి చర్మం వంటి ఇతర చర్మ వ్యాధుల చికిత్సకు కోల్డ్-ప్రెస్డ్ వేప నూనెను విస్తృతంగా ఉపయోగిస్తారు. వేప నూనెలో యాంటీ బాక్టీరియల్, యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ మరియు అనాల్జేసిక్ లక్షణాలు ఉన్నాయి, ఇవి తామర చికిత్సకు సహాయపడతాయి . అదనంగా, వేప నూనెలోని ముఖ్యమైన కొవ్వు ఆమ్లాలు మరియు విటమిన్ ఇ తామర బారిన పడే ప్రదేశాలలో చర్మాన్ని తేమగా మరియు హైడ్రేట్ గా ఉంచడానికి సహాయపడతాయి.

వేప నూనెను ఎలా ఉపయోగించాలి:

కొబ్బరి నూనెతో సమాన భాగాలతో వేప నూనె కలపాలి.

ఒక కాటన్ ప్యాడ్ తీసుకొని నూనెలో నానబెట్టి, ఆపై ప్రభావిత ప్రాంతాన్ని తేలికగా వేయండి.

కడగడానికి ముందు రాత్రిపూట వదిలివేయండి.

సహజ నివారణలు కాకుండా, మీ జీవనశైలిలో కొన్ని మార్పులను చేర్చడం వల్ల తామర లక్షణాలను నిర్వహించడానికి కూడా సహాయపడుతుంది. వీటిలో కిందివి ఉన్నాయి:

సహజ నివారణ

కొవ్వు చేపలు, ఆపిల్ల, బెర్రీలు, బ్రోకలీ, బచ్చలికూర మరియు పెరుగు వంటి శోథ నిరోధక ఆహారాలు తినండి.

తామర మంటలను తగ్గించడానికి ధ్యానం లేదా లోతైన శ్వాస వంటి విశ్రాంతి పద్ధతులను ప్రయత్నించండి.

ఎక్కువసేపు స్నానం చేయవద్దు.

సుగంధ ద్రవ్యాలు మరియు రసాయనాలను కలిగి ఉన్న సబ్బులు లేదా డిటర్జెంట్లను వాడటం మానుకోండి ఎందుకంటే ఇది చర్మపు చికాకును కలిగిస్తుంది.

గమనిక: తామర లక్షణాలను నిర్వహించడానికి ఈ సహజ నివారణలలో దేనినైనా ప్రయత్నించే ముందు, వైద్యుడిని సంప్రదించండి.

ఇతర చిట్కాలు:

మాయిశ్చరైజర్

చల్లని వాతావరణం అంటే నిర్జలీకరణ చర్మం. కాబట్టి, ఈ కాలంలో చర్మానికి మాయిశ్చరైజర్ రాయడం మర్చిపోవద్దు. చర్మం తడిగా ఉన్నప్పుడు మాయిశ్చరైజర్ రాయడం ఉత్తమ పరిష్కారం. మాయిశ్చరైజర్‌ను ఒక్కసారి మాత్రమే కాకుండా, శీతాకాలంలో రోజుకు రెండు లేదా మూడు సార్లు వాడవచ్చు.

క్రీమ్

దురద ఒకటి కంటే ఎక్కువసార్లు తాకినది కాదు. కాబట్టి మీకు దురద అనిపిస్తే, సాధ్యమైనంతవరకు దాన్ని నియంత్రించండి. లోతైన దురద ఉన్న ప్రాంతాల్లో క్రీమ్‌ను అప్లై చేసి ఈ దురదను నియంత్రించడానికి ప్రయత్నించండి. సరైన చర్మవ్యాధి నిపుణుడి సలహా తీసుకొని సరైన మందులు కొని సమయోచితంగా దరఖాస్తు చేసుకుని అంతర్గతంగా తీసుకోండి.

పండ్లు మరియు కూరగాయలు

వాతావరణ మార్పు వల్ల వాతావరణంలో అలెర్జీ ప్రతిచర్యలు పెరిగే అవకాశం ఉంది. అందువల్ల, ఒక కుటుంబంలో తామర ప్రమాదం ఉన్న వ్యక్తి ఎక్కువ జాగ్రత్తలు తీసుకోవడం మరియు ఆరోగ్యకరమైన చర్మానికి అనువైన ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాన్ని తీసుకోవడం మంచిది. పండ్లు మరియు కూరగాయలను తగినంతగా తీసుకోవడం తామర రాకుండా నిరోధించడంలో సహాయపడుతుంది. చికాకు కలిగించే దుమ్ము మరియు కాలుష్యం నుండి దూరంగా ఉండటం చర్మానికి మంచిది.

ఒత్తిడిని నివారించండి

తామర పెరిగేకొద్దీ, ఒత్తిడి కూడా అదనపు కారణం కావచ్చు. కాబట్టి ఒత్తిడికి దూరంగా ఉండటానికి చర్యలు తీసుకోండి.

ఫలితాలు

ఈ రోజుల్లో, కోవిడ్ సమయంలో ప్రతి ఒక్కరూ చేతులు కడుక్కోవాలని చెప్పినప్పుడు, మీ చేతులను కడిగిన తర్వాత అవసరమైన మాయిశ్చరైజర్‌ను మీ చేతులకు రాయండి. సబ్బు మరియు డిటర్జెంట్ చర్మంలో ఉండే సహజ నూనెలను గ్రహిస్తాయి, ఇవి చర్మాన్ని దెబ్బతీస్తాయి. శానిటైజర్ వాడకం వల్ల చర్మం మరింత చికాకు పడే అవకాశం ఉంది. కాబట్టి చేతులు కడుక్కోవడం తర్వాత తామరను నివారించడానికి మీ చేతులు మరియు శరీరంలోని ఇతర భాగాలపై మాయిశ్చరైజర్ వాడండి.