మూత్రాశయ క్యాన్సర్ వచ్చే ప్రమాదం ఎవరికి ఎక్కువ? లక్షణాలు ఏమిటి? దాన్ని ఎలా నిరోధించాలి?

మూత్రాశయ క్యాన్సర్ వచ్చే ప్రమాదం ఎవరికి ఎక్కువ?

* ధూమపానం అలవాటు ఉన్నవారికి ఈ వ్యాధి సోకే ప్రమాదం ఎక్కువ.

* అనారోగ్యకరమైన ఆహారపు అలవాట్లు కూడా దీనికి ప్రధాన కారణం కావచ్చు.

* జంక్ ఫుడ్స్ మరియు ప్రాసెస్డ్ ఫుడ్స్ ఎక్కువగా తీసుకునే వ్యక్తులకు ఈ ఇన్ఫెక్షన్ వచ్చే ప్రమాదం ఎక్కువ.

* హానికరమైన రసాయనాలు మరియు పురుగుమందులతో మితిమీరిన ఆహారాన్ని తీసుకునే వ్యక్తులకు ఈ ప్రమాదం ఉంటుంది.

* తగినంత నీరు తాగని వ్యక్తులు వ్యాధి బారిన పడే ప్రమాదం ఉంది.

ద్రవ ఆహారాలు మరియు నీరు పుష్కలంగా త్రాగాలి

మీరు తగినంత నీరు తాగకపోతే మూత్రాశయ క్యాన్సర్ మిమ్మల్ని తాకుతుందని మీకు తెలుసా? నీరు తాగడం వలన మన దాహం తీరడమే కాకుండా శరీరంలోని టాక్సిన్స్, ధూళి మరియు టాక్సిన్స్ బయటకు పోతాయి. వందలాది జబ్బులకు నీరు అద్భుతమైన ఔషధం. అంటే మీరు తగినంత నీరు తాగడం వలన మీ శరీరం మొత్తం శుభ్రపరచబడుతుంది.

మూత్రపిండాల పనితీరు

రక్తాన్ని ఫిల్టర్ చేసిన తర్వాత, మూత్రపిండాలు టాక్సిన్‌లను వేరు చేస్తాయి, అంటే వ్యర్థ ఉత్పత్తులన్నీ మూత్రాశయంలో నిల్వ చేయబడతాయి. మీరు తక్కువ నీరు త్రాగినప్పుడు, మూత్రాశయం వాటిని సులభంగా విసర్జించదు. కాబట్టి పెద్ద మొత్తంలో విషపదార్థాలు మీ శరీరంలో చిక్కుకుని మూత్రాశయంలోని పొరలకు అంటుకుంటాయి. ఈ పొరల్లో ఎక్కువ రోజులు ఉండే టాక్సిన్స్ ప్రాణాంతక మూత్రాశయ క్యాన్సర్‌కు కారణమవుతాయి.

ఎంత నీరు త్రాగాలి?

సాధారణంగా రోజుకు 8-10 గ్లాసుల నీరు అంటే 3 లీటర్లు తాగమని సిఫార్సు చేయబడింది. ఇది కాకుండా, మీరు మీ రోజువారీ ఆహారంలో మంచినీరు, పండ్ల రసం, గ్రీన్ టీ, బ్లాక్ టీ, నిమ్మ నీరు మరియు మూలికా టీ వంటి ద్రవ ఆహారాలను చేర్చాలి. మరొక ముఖ్యమైన చిట్కా ఏమిటంటే, మూత్ర విసర్జనను ఎక్కువ కాలం నియంత్రించడం మానేయడం.

దూమపానం వదిలేయండి

యుఎస్ క్యాన్సర్ సొసైటీ నివేదిక ప్రకారం ధూమపానం చేసేవారు మూత్రాశయ క్యాన్సర్ వచ్చే అవకాశం 3 రెట్లు ఎక్కువ. 2011 లో నేషనల్ ఇనిస్టిట్యూట్ ఆఫ్ హెల్త్ చేసిన అధ్యయనంలో మూత్రాశయ క్యాన్సర్ ఉన్నవారిలో సగానికి పైగా సిగరెట్లు, బీడీ, గుట్కా మరియు ఇ-సిగరెట్లు వంటి పొగాకు అలవాటు ఉన్నట్లు తేలింది. నేటి యువత ఇ-సిగరెట్లు కాగితపు సిగరెట్ల కంటే సురక్షితమైనవిగా భావిస్తున్నారు. కానీ రెండూ ఆరోగ్యానికి హానికరం అని అనేక పరిశోధనలు చెబుతున్నాయి. కాబట్టి, బ్లాడర్ క్యాన్సర్ రాకుండా ధూమపానం వెంటనే మానేయాలి.

పండ్లు మరియు కూరగాయలు ఎక్కువగా తినండి

పండ్లు మరియు కూరగాయలు ఎక్కువగా తీసుకునే వ్యక్తులకు క్యాన్సర్ వచ్చే ప్రమాదం తక్కువ అని అనేక అధ్యయనాలు సూచిస్తున్నాయి. ఫ్రూట్ మోడిఫికేషన్ కూరగాయలలో హానికరమైన అంశాలు శరీరంలోకి రాకుండా నిరోధించే యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు అధిక స్థాయిలో ఉంటాయి. అలాగే పండ్లు మరియు కూరగాయలలో విటమిన్లు, ఖనిజాలు మరియు ప్రోటీన్ వంటి పోషకాలు ఉంటాయి, ఇవి శరీరంలోని అన్ని అవయవాలను ఆరోగ్యంగా ఉంచుతాయి. ఇది శరీరంలోని ఏ భాగంలోనైనా క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది. జర్నల్ ఇన్వెస్టిగేటివ్ అండ్ క్లినికల్ యూరాలజీ ప్రకారం, తాజా పండ్లు మరియు కూరగాయలు, తక్కువ ప్రాసెస్ చేసిన మాంసం తినడం మూత్రాశయ క్యాన్సర్‌ను నివారించడంలో సహాయపడుతుంది.