స్మోకింగ్ బదులు 'ఈ' స్మోకింగ్ టీ తాగొచ్చు... ఇది మీకు సురక్షితమని తెలుసా?

స్మోకింగ్ టీ అంటే ఏమిటి?

స్మోకింగ్ టీ దాని ఆరోగ్య ప్రయోజనాల కోసం అధ్యయనం చేయబడలేదు. దాని ఉపయోగకరమైన భాగాలు ఊపిరితిత్తుల ద్వారా శరీరానికి వేగంగా శోషించబడతాయి. అయితే, మండుతున్న ఏదైనా పొగ లేదా పీల్చడం ఆరోగ్యకరం కాదు. అయినప్పటికీ, గ్రీన్ టీ స్మోకర్లు కొన్ని ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను నివేదిస్తున్నారు.

తగ్గిన ఆందోళన

గ్రీన్ టీలో ఎల్-థియానిన్ అనే అమినో యాసిడ్ ఉంటుంది. ఇది ఆందోళనను తగ్గిస్తుంది. ఈ సమ్మేళనం న్యూరోట్రాన్స్మిటర్లతో పరస్పర చర్య చేయడం ద్వారా ఒత్తిడిని తగ్గించే ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది. గ్రీన్ స్మోకింగ్ టీ కూడా ఇదే ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది. ఈ టీ తాగిన కొంతమంది రిపోర్ట్. ధూమపానం ఎల్-డయానైన్‌ను గ్రహించే మార్గం. అయితే, మరింత పరిశోధన అవసరం.

మెరుగైన జ్ఞానం

L-theanine తేలికపాటి అభిజ్ఞా-పెంపొందించే లక్షణాలను కలిగి ఉంది. ఇది జ్ఞాపకశక్తి, శ్రద్ధ, అభ్యాస నైపుణ్యాలు మరియు మొత్తం మానసిక పనితీరును మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది. ఇది L-theanine మరియు కెఫిన్ కలయిక వల్ల కావచ్చు. దురదృష్టవశాత్తు, కొన్ని అధ్యయనాలు గ్రీన్ టీ పానీయాలు లేదా రసాలను మాత్రమే పరిశీలించాయి.

కెఫిన్-ఎనర్జీ బూస్ట్

కొంతమంది కెఫిన్ బూస్ట్ కోసం మాత్రమే గ్రీన్ టీ తాగుతారు. అయినప్పటికీ, కెఫిన్ అధికంగా తీసుకోవడం హానికరం. స్మోకింగ్ టీ తాగడం ద్వారా, ఈ సమ్మేళనాలు జీర్ణక్రియ కంటే వేగంగా గ్రహించబడతాయి.

పెరిగిన జీవక్రియ

గ్రీన్ టీ సప్లిమెంట్స్ జీవక్రియను పెంచడానికి, కొవ్వును కాల్చడానికి మరియు శరీర బరువును తగ్గించడానికి సహాయపడతాయి. ముఖ్యంగా గ్రీన్ టీలో శక్తివంతమైన యాంటీఆక్సిడెంట్ అయిన కాటెచిన్‌ల వాడకంతో అధ్యయనాలు దీనికి మద్దతు ఇస్తున్నాయి. అయినప్పటికీ, స్మోకింగ్ టీలో యాంటీఆక్సిడెంట్ ప్రయోజనాలు ఉన్నాయని శాస్త్రీయ ఆధారాలు లేవు.

పొగ త్రాగడం లేదా టీ తాగడం మంచిదా?

మీరు టీ, పొగాకు లేదా మరేదైనా ధూమపానం చేసినప్పుడు, మీరు కార్బన్ డయాక్సైడ్‌ను కాల్చి పీల్చుకుంటారు. ప్రమాదాలలో ఊపిరితిత్తుల క్యాన్సర్ మరియు గుండె జబ్బులు ఎక్కువగా ఉంటాయి. గర్భిణీ లేదా పాలిచ్చే స్త్రీలు ధూమపానానికి దూరంగా ఉండాలి. ధూమపానం లేదా ధూమపానం మానేయడం వంటి ధూమపానం టీ యొక్క ప్రయోజనాలు అధ్యయనాలలో పరీక్షించబడలేదు. ధూమపానం టీ నమ్మదగిన, సురక్షితమైన లేదా ఆమోదించబడిన ఔషధంగా పరిగణించబడదు.

చివరి గమనిక

పొగతాగడం గ్రీన్ టీ తాగడం గ్రీన్ టీ తాగడం అంత ఆరోగ్యకరం కాదు. ఎందుకంటే, ఏదైనా ప్రయోజనాల కంటే ఆరోగ్య ప్రమాదాలే ఎక్కువ అని అంటారు.