'ఈ' మూడు పదార్థాలతో టీ తాగడం వల్ల మీ రోగనిరోధక వ్యవస్థ అనేక రెట్లు పెరుగుతుంది...!

తులసి, పసుపు, మిరియాలు

చుక్క ఔషధ గుణాలతో నిండి ఉంది. బృందాై అనేది తులసికి మరో పేరు. పెప్పర్ (పైపర్ నిగ్రమ్) అనేది పైపెరేసి కుటుంబానికి చెందిన పుష్పించే తీగ మొక్క. దాని చిన్న గింజలు, మొక్క పేరును మిరియాలు అని సూచిస్తారు, ఎండబెట్టి మరియు సుగంధ, ఔషధ మరియు ఆహార సువాసన ఏజెంట్‌గా ప్రపంచవ్యాప్తంగా ఉపయోగిస్తారు. పసుపు బాక్టీరియల్ ఇన్ఫెక్షన్లను తొలగిస్తుంది మరియు గొంతు నొప్పిని తగ్గిస్తుంది.

శీతాకాల సమస్యలు

శీతాకాలం అంతా ఉల్లాసంగా మరియు సౌకర్యంగా ఉంటుంది. కానీ, జలుబు మరియు జ్వరం, చలి, దగ్గు, తలనొప్పి, శరీర నొప్పులు మరియు పేలవమైన జీర్ణక్రియ వంటి ఆరోగ్య సమస్యలతో పోరాడటానికి మీకు తగినంత శారీరక బలం అవసరమయ్యే సమయం ఇది.

తులసి, పసుపు మరియు ఎండుమిర్చి చలికాలంలో ఎందుకు మంచిది?

తులసి, పసుపు మరియు నల్ల మిరియాలు యాంటీ వైరల్, యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ మరియు యాంటీ బాక్టీరియల్ లక్షణాలతో సమృద్ధిగా ఉండే సుగంధ ద్రవ్యాలు. ఇది నొప్పిని నయం చేయడంలో సహాయపడుతుంది. జీర్ణక్రియ ప్రక్రియను వేగవంతం చేస్తుంది మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్లు మరియు పోషకాలు కాలానుగుణతతో పోరాడటానికి రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడంలో సహాయపడతాయి. జలుబు, దగ్గు, జ్వరం రాకుండా చేస్తుంది.

శీతాకాలానికి తులసి ఎందుకు మంచిది?

తులసిని పవిత్ర తులసి అని కూడా అంటారు. దాదాపు ప్రతి భారతీయ కుటుంబంలో దీనిని పూజిస్తారు. మతపరమైన ప్రాముఖ్యతతో పాటు, ఈ చిన్న మొక్క అనేక ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరిచే లక్షణాలతో నిండి ఉంది. ముఖ్యంగా ఈ మొక్క యొక్క ఆకులు జలుబు, వైరస్, జ్వరం, రద్దీ మొదలైన వాటితో పోరాడటానికి సహాయపడతాయి. తులసి ఆకులలో ఉండే కాంఫేన్, సినియోల్ మరియు యూజినాల్ దీనికి కారణం. బాక్టీరియల్ మరియు వైరల్ ఇన్ఫెక్షన్లతో పోరాడటం నుండి మీ రోగనిరోధక వ్యవస్థను బలోపేతం చేయడం వరకు, ఈ ఆకులను మీ కడ, టీ లేదా ఇంటి నివారణలకు జోడించడం వల్ల మొత్తం ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది.

చలికాలంలో నల్ల మిరియాలు ఎందుకు తినాలి?

నల్ల మిరియాలు దాని లెక్కలేనన్ని ఆరోగ్య ప్రయోజనాల కోసం సుగంధ ద్రవ్యాలలో రారాజు అని కూడా పిలుస్తారు. నల్ల మిరియాలులోని పోషకాలు గుండెల్లో మంట, జ్వరం మరియు జలుబులను తగ్గించడంలో సహాయపడటానికి వ్యవస్థను శుభ్రపరుస్తాయి మరియు నిర్విషీకరణ చేస్తాయి. నిజానికి, పసుపు మరియు మిరియాలు మిశ్రమం చల్లని వాతావరణం వల్ల కలిగే ఆరోగ్య సమస్యలను సగానికి సరిదిద్దడంలో సహాయపడుతుంది. అలాగే ఎండుమిర్చిలో క్యాన్సర్ ని నిరోధించే యాంటీ క్యాన్సర్ గుణాలు ఉన్నాయి. ఇది జీవక్రియ మరియు గట్ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది, మెదడు పనితీరును మెరుగుపరుస్తుంది మరియు మలబద్ధకం నుండి ఉపశమనం పొందుతుంది.

పసుపు ఎందుకు?

పసుపు మరొక ముఖ్యమైన మసాలా. అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాల కోసం ఇది చాలా సంవత్సరాలుగా ఉపయోగించబడుతోంది. కర్కుమిన్ అనే క్రియాశీల సమ్మేళనం యొక్క మంచితనంతో నిండిన ఈ మసాలా నొప్పి మరియు గాయాలను నయం చేయడంలో సహాయపడుతుంది. జీవక్రియ మరియు రోగనిరోధక శక్తిని మెరుగుపరుస్తుంది. పసుపును పచ్చిగా లేదా చలికాలంలో పొడిగా తీసుకోవడం వల్ల కాలానుగుణ అలెర్జీలు, ఫ్లూ, జలుబు మరియు రద్దీతో పోరాడుతుంది. అంతేకాకుండా, ఇందులోని యాంటీ ఇన్‌ఫ్లమేటరీ, యాంటీ వైరల్ మరియు యాంటీ ఆక్సిడెంట్ గుణాలు క్యాన్సర్‌ను నివారించడంలో సహాయపడతాయి, నిద్ర రుగ్మతలకు చికిత్స చేస్తాయి మరియు పాలతో కలిపినప్పుడు సీజనల్ ఫ్లూ తగ్గుతాయి.

తులసి, పసుపు మరియు ఎండుమిర్చి ఎలా తినాలి?

తులసిని టీ, కథ లేదా తులసి రసంలో కొన్ని అల్లం రసం మరియు నల్ల మిరియాలు కలిపి తీసుకోవచ్చు. గుండెల్లో మంట, గొంతు నొప్పి, జలుబు, దగ్గు మరియు జ్వరాలకు, 5-6 తులసి ఆకులను చిటికెడు ఎండుమిర్చి మరియు తేనెతో కలిపి తులసి టీ తయారు చేయవచ్చు.

పసుపు పాలు

పసుపులో కర్కుమిన్ అనే క్రియాశీల సమ్మేళనం ఉన్నందున, పసుపు మరియు నల్ల మిరియాలు కలిపి తినవచ్చు. పైపెరిన్ అని పిలవబడే నల్ల మిరియాలు క్రియాశీల పదార్ధంతో కలిపినప్పుడు, ఇది శరీరంలో క్వెర్సెటిన్ యొక్క శోషణను మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది. మీరు నల్ల మిరియాల పొడిని కాయవచ్చు మరియు చిటికెడు పసుపును జోడించవచ్చు లేదా మీరు పసుపు పాలు సిద్ధం చేయవచ్చు మరియు దానికి చిటికెడు నల్ల మిరియాలు వేయవచ్చు.