World Mental Health Day 2023: ఒత్తిడి కారణంగా జీర్ణ సమస్యలు

World Mental Health Day 2023: ఒత్తిడి అనేది మానసిక ఆరోగ్య రుగ్మత, దీని ప్రమాదం వేగంగా పెరుగుతోంది. యువకులు లేదా పెద్దవారు అనే తేడా లేకుండా అన్ని వయసుల వారిలోనూ ఈ రుగ్మత కేసులు నమోదవుతున్నాయి. శారీరక ఆరోగ్యంతో పాటు మానసిక ఆరోగ్యాన్ని కూడా అందరూ జాగ్రత్తగా కాపాడుకోవడం చాలా అవసరమని ఆరోగ్య నిపుణులు అంటున్నారు. ఆరోగ్యం రెండూ ఒకదానిపై ఒకటి ఆధారపడి ఉంటాయి, అంటే, మీరు ఒత్తిడి-ఆందోళన వంటి మానసిక సమస్యలకు గురైనట్లయితే, దాని ప్రభావం శారీరక ఆరోగ్యంపై కూడా ప్రభావం చూపుతుంది.

ప్రపంచవ్యాప్తంగా వేగంగా పెరుగుతున్న మానసిక ఆరోగ్య సమస్యల గురించి ప్రజలకు అవగాహన కల్పించడం మరియు మనస్సును ఆరోగ్యంగా ఉంచే చర్యల గురించి చెప్పడం కోసం ప్రతి సంవత్సరం అక్టోబర్ 10న ప్రపంచ మానసిక ఆరోగ్య దినోత్సవాన్ని జరుపుకుంటారు. ఈ సంవత్సరం థీమ్ - మానసిక ఆరోగ్యం అనేది ప్రజలందరి హక్కు.

ఎక్కువ ఒత్తిడి తీసుకునే వారిలో జీర్ణ సంబంధ సమస్యల సమస్య ఎందుకు ఎక్కువగా కనిపిస్తుందో తెలుసుకుందాం? ఈ రెండు వ్యాధుల మధ్య సంబంధం ఏమిటి?

ఒత్తిడి కారణంగా జీర్ణ వ్యవస్థ సమస్యలు
ఆరోగ్య నిపుణులు అంటున్నారు, మనమందరం ఒత్తిడిని మానసిక ఆరోగ్య సమస్యగా మాత్రమే పరిగణిస్తాము, అయితే ఇది చాలా కాలం పాటు కొనసాగితే మరియు చికిత్స చేయకపోతే, అది అనేక శారీరక ఆరోగ్య దుష్ప్రభావాలను కూడా కలిగిస్తుంది.

అలాగే ఒత్తిడి మరియు జీర్ణ ఆరోగ్య రుగ్మతలు. మన మెదడుకు మన ప్రేగులకు లోతైన సంబంధం ఉందని అధ్యయనాలు కనుగొన్నాయి. ఒత్తిడి జీర్ణవ్యవస్థలోని ప్రతి భాగాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది. మన ప్రేగులు మెదడు మరియు వెన్నుపాములోని కేంద్ర నాడీ వ్యవస్థచే నియంత్రించబడతాయి, కాబట్టి మీకు మానసిక ఆరోగ్య సమస్యలు ఉంటే, మీ జీర్ణ సమస్యలు కూడా పెరుగుతాయి.

ఒత్తిడి కారణంగా జీర్ణక్రియ ప్రమాదం పెరుగుతుంది
మనం ఒత్తిడికి గురైనప్పుడు, మన మెదడు సానుభూతి గల నాడీ వ్యవస్థను సక్రియం చేస్తుంది. ఇది ఏదైనా ప్రమాదం నుండి తనను తాను రక్షించుకోవడానికి ఆ విధులను నిర్వహించడానికి శరీరాన్ని సిద్ధం చేస్తుంది, ఇది జీర్ణ ఆరోగ్యంపై కూడా ప్రభావం చూపుతుంది. ఒత్తిడి కారణంగా, మీ కడుపు శుభ్రం చేయబడదు, ఇది కడుపు నొప్పి, అజీర్ణం, గుండెల్లో మంట మరియు వికారం వంటి సమస్యలను కలిగిస్తుంది. ఇది మాత్రమే కాదు, దీర్ఘకాలిక ఒత్తిడి జీర్ణక్రియ ఆరోగ్యంపై దీర్ఘకాలిక దుష్ప్రభావాలను కూడా కలిగిస్తుంది.

ఒకదానికొకటి సంబంధించిన జీర్ణ ఒత్తిడి
ఎక్కువ ఒత్తిడిని తీసుకుంటే జీర్ణ సమస్యలు తలెత్తుతాయని, అలాగే జీర్ణక్రియ సమస్యల వల్ల ఒత్తిడి పెరిగే ప్రమాదం కూడా ఉందని ఆరోగ్య నిపుణులు అంటున్నారు. మానసిక వైద్య నిపుణుడు డాక్టర్ టొరోస్యాన్ మాట్లాడుతూ ఒత్తిడి వల్ల జీర్ణక్రియ లక్షణాలను మరింత దిగజార్చవచ్చు, అయితే ఇన్‌ఫ్లమేటరీ ప్రేగు వ్యాధి వంటి సమస్యల ప్రమాదం ఉండదని గమనించాలి. ఒత్తిడి మరియు గాయానికి గురయ్యే వ్యక్తులు జీర్ణశయాంతర సమస్యల గురించి జాగ్రత్తగా ఉండాలి.

ఒత్తిడిని నియంత్రించండి
ఒత్తిడిని అదుపులో ఉంచుకోవడానికి ప్రతి ఒక్కరూ ప్రయత్నిస్తూనే ఉండాలని ఆరోగ్య నిపుణులు అంటున్నారు. దీని వల్ల జీర్ణక్రియలోనే కాకుండా గుండె వేగం పెరగడం, రక్తపోటు, కొలెస్ట్రాల్ వంటి సమస్యలు తలెత్తుతాయి. దీర్ఘకాలిక ఒత్తిడి సమస్య వల్ల గుండె జబ్బులు వచ్చే ప్రమాదం కూడా ఉంటుంది. ఒత్తిడి విషయంలో, కార్టిసాల్ హార్మోన్ విడుదల అవుతుంది, ఇది చాలా రకాల శారీరక సమస్యలకు ప్రమాద కారకంగా ఉంటుంది.

(నిరాకరణ: సలహాతో సహా ఈ కంటెంట్ సాధారణ సమాచారాన్ని మాత్రమే అందిస్తుంది. అర్హత కలిగిన వైద్య అభిప్రాయానికి ఇది ఏ విధంగానూ ప్రత్యామ్నాయం కాదు. మరిన్ని వివరాల కోసం ఎల్లప్పుడూ నిపుణుడిని లేదా మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి. తెలుగు బోల్డ్ స్కై ఈ సమాచారానికి బాధ్యత వహించదు.)

Disclaimer: ఈ ఆర్టికల్ లో అందించిన సమాచారం సాధారణ సమాచారం,విద్యా ప్రయోజనాల కోసం మాత్రమే. ఇది వృత్తిపరమైన వైద్య సలహా, రోగ నిర్ధారణ లేదా ట్రీట్మెంట్ కు ప్రత్యామ్నాయంగా ఉద్దేశించబడలేదు. వైద్య పరిస్థితికి సంబంధించి మీకు ఏవైనా ప్రశ్నలు ఉంటే మీ డాక్టర్ లేదా సంబంధిత నిపుణుల సలహా తీసుకోండి.