ఫెర్టిలిట్ & స్పెర్మ్ పై అపోహలు..ఇవి పురుషుల సంతానోత్పత్తిని ప్రభావితం చేస్తాయి!

గత 3 నుండి 4 దశాబ్దాలుగా, పురుషులలో సగటు స్పెర్మ్ కౌంట్ మరియు స్పెర్మ్ నాణ్యత ప్రపంచవ్యాప్తంగా భయంకరంగా క్షీణించింది. ప్రతి 20 మంది పురుషులలో ఒకరు, ప్రస్తుతం, వివిధ సంతానోత్పత్తి సవాళ్లను ఎదుర్కొంటున్నారు. ఒక జంట గర్భం దాల్చడానికి ప్రయత్నించి, పిల్లలు కలగకుండా ఇబ్బంది పడినప్పుడు, సమస్యలు స్త్రీ నుండి తప్పక వస్తాయని భావించడం సాధారణం. కానీ పురుషులకు కూడా ఈ సమస్య వస్తుందంటే ఎవరూ ఒప్పుకోరూ.

ఇటీవలి సంవత్సరాలలో పురుషుల సంతానోత్పత్తి బాగా తగ్గిపోవడానికి అనేక కారణాలు ఉన్నాయి. అయినప్పటికీ, పురుషుల సంతానోత్పత్తిపై అనేక అపోహలు భయటికి వచ్చాయి. ఇది చాలా మంది పురుషులను గందరగోళానికి గురి చేసింది. ఇక్కడ పురుషుల సంతానోత్పత్తి గురించి సాధారణ అపోహలు మరియు వాస్తవాలను తెలుసుకుందాం.

అపోహ: ధూమపానం స్త్రీ సంతానోత్పత్తిని మాత్రమే ప్రభావితం చేస్తుంది
వాస్తవం: ఇది పూర్తిగా తప్పుడు ఆలోచన. ధూమపానం స్పెర్మ్ చలనశీలతను ఎలా ప్రభావితం చేస్తుందనే దానిపై అనేక అధ్యయనాలు ఉన్నాయి. ఇతర సూక్ష్మ ప్రభావాలు ధూమపానంతో సంబంధం కలిగి ఉంటాయి, అవి స్పెర్మ్ సంకలనం (కలిసి అతుక్కోవడం) లేదా ల్యూకోసైటోస్పెర్మియా (వీర్యంలోని తెల్ల రక్త కణాలు). ధూమపానం మానేయడం మీ ఆరోగ్యానికి మాత్రమే కాదు, మీ సంతానోత్పత్తికి కూడా మంచి ఆలోచన.

అపోహ: మనిషి వయస్సు పట్టింపు లేదు
వాస్తవం: పురుషులు మరియు మహిళలు యుక్తవయస్సు తర్వాత ఫలదీకరణ తగ్గుతుంది. మహిళలు తమ ముప్పై మరియు నలభై ఏళ్ళ మధ్య సంతానోత్పత్తి సామర్థ్యం అత్యంత వేగంగా క్షీణించినప్పటికీ, పురుషుల స్పెర్మ్ నాణ్యత కూడా క్షీణిస్తుంది. స్పెర్మ్ బ్యాంకులు సాధారణంగా 44 ఏళ్లు పైబడిన స్పెర్మ్ దాతలను అంగీకరించవు. అవును, కొంతమంది పురుషులు జీవితంలో కొన్ని ఏళ్ళ తరువాత బిడ్డను కలిగి ఉండవచ్చు. కానీ వారి సంతానోత్పత్తి మునుపటి సంవత్సరాలలో ఉన్నట్లుగా ఉండకపోవచ్చు. దీని ప్రకారం, పురుషుల సంతానోత్పత్తి కూడా వయస్సుతో పాటు తగ్గుతుంది.

అపోహ: జననేంద్రియ ప్రాంతాన్ని చల్లగా ఉంచడానికి బాక్సర్ ధరించాలి
ఇది కొంత వరకు ఇది నిజం. స్పెర్మ్-ఉత్పత్తి కణాలు శరీర ఉష్ణోగ్రత కంటే రెండు డిగ్రీలు చల్లగా ఉంచబడతాయి మరియు స్పెర్మాటోజోను ఎక్కువసేపు వేడి చేయడం వల్ల స్పెర్మ్ ఉత్పత్తిని ప్రభావితం చేయవచ్చు. కానీ లోదుస్తులు స్పెర్మ్ ఉత్పత్తిని ప్రభావితం చేస్తాయని నమ్మదగిన అధ్యయనాలు లేవు. మగవాళ్ళకి ఏది సౌకర్యంగా ఉంటుందో అది ధరించవచ్చు. అయితే వేడి వాతావరణంలో ఎక్కువ సేపు ఉండడం మంచిది కాకపోవచ్చు. అదేవిధంగా, మీ ఒడిలో ల్యాప్‌టాప్‌తో పని చేయడం మరియు మీ వృషణాలను ఎక్కువ కాలం పాటు వేడి రేడియేషన్‌కు గురిచేస్తుంది కాబట్టి, లాప్ టాప్ లు ఒళ్లో పెట్టుకుని పనిచేయకూడదు.

అపోహ: బరువు సంతానోత్పత్తిని ప్రభావితం చేయదు
కొన్నిసార్లు ఇది నిజం కావచ్చు. చాలా మంది అధిక బరువు గల పురుషులు గర్భం దాల్చడంలో ఎలాంటి సమస్యలను ఎదుర్కోరు. అయితే, ఒకసారి "అధిక బరువు" "ఊబకాయం" లేదా "స్థూలకాయం"గా మారితే, చాలా విషయాలు మారతాయి. ఊబకాయం అనేక దేశాలలో ఒక అంటువ్యాధిగా మారింది మరియు మధుమేహం, అధిక రక్తపోటు, గుండె జబ్బులు మరియు పురుషుల వంధ్యత్వం వంటి అనేక ఆరోగ్య సమస్యలతో ముడిపడి ఉంది. ఊబకాయం స్లీప్ అప్నియాతో సంబంధం కలిగి ఉంటుంది మరియు రెండు పరిస్థితులు పురుషులను తక్కువ టెస్టోస్టెరాన్ స్థాయిలు, అధిక ఈస్ట్రోజెన్ స్థాయిలు మరియు పేలవమైన స్పెర్మ్ ఉత్పత్తికి ప్రమాదం కలిగిస్తాయి.

అపోహ: జీవనశైలి సంతానోత్పత్తిపై ప్రభావం చూపుతుంది
ఇది ఖచ్చితంగా చేయగలదు. మితిమీరిన ఆల్కహాల్ మరియు గంజాయి వంటి మత్తు పదార్థాలు స్పెర్మ్ కౌంట్ ను తగ్గిస్తుంది. మీరు ఎంత తరచుగా అనేది ముఖ్యం. అయితే మితంగా తీసుకుంటే ఎంటువంటి సమస్య ఉండదు.

అపోహ: సెక్స్‌కు దూరంగా ఉండటం వల్ల స్పెర్మ్ నాణ్యత మెరుగుపడుతుంది
సుదీర్ఘ సంయమనం స్పెర్మ్ నాణ్యతకు సహాయపడదు. స్ఖలనం కోసం 2-3 రోజుల కంటే ఎక్కువ వేచి ఉండటం వల్ల స్పెర్మ్ నాణ్యత తగ్గుతుంది. మీరు ప్రతిరోజూ సెక్స్ చేస్తే, అది స్పెర్మ్ సంఖ్య మరియు నాణ్యతను గణనీయంగా తగ్గిస్తుంది. కాబట్టి, ప్రతిరోజూ సెక్స్ చేయకపోవడమే మంచిది. అండోత్సర్గము తర్వాత ఒక రోజు సెక్స్ చేయడం ఉత్తమం. ఇది స్పెర్మ్ కౌంట్ తగినంతగా ఉంచడంలో సహాయపడుతుంది మరియు గర్భధారణ అవకాశాలను మెరుగుపరుస్తుంది.

అపోహ: టెస్టోస్టెరాన్ తీసుకోవడం వల్ల స్పెర్మ్ కౌంట్ మెరుగుపడుతుంది

చాలా మంది పురుషులు టెస్టోస్టెరాన్ తీసుకోవడం స్పెర్మ్ కౌంట్‌ను మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుందని అనుకుంటారు, వాస్తవానికి దీనికి విరుద్ధంగా ఉంది. టెస్టోస్టెరాన్ తీసుకోవడం టెస్టోస్టెరాన్‌ను ఉత్పత్తి చేసే మనిషి సామర్థ్యాన్ని నిలిపివేస్తుంది ఎందుకంటే పిట్యూటరీ ఇప్పటికే తగినంత టెస్టోస్టెరాన్‌ను ఉత్పత్తి చేస్తుందని భావిస్తుంది. ఇది మగ భాగస్వామి యొక్క స్పెర్మ్ కౌంట్ మరియు సంతానోత్పత్తిని గణనీయంగా తగ్గిస్తుంది.