Click it and Unblock the Notifications
Latest Updates
-
వేడివేడి అన్నం, కాస్త నెయ్యి, గోంగూర కారం..ఆహా ఏమి రుచి! -
ప్రెగ్నెన్సీ ప్లాన్ చేస్తున్నారా? ముందు మహిళలు సరిదిద్దుకోవాల్సిన అతిపెద్ద సమస్య ఇదే! -
స్పైసీ మటన్ లివర్ ఫ్రై..ఈ సీక్రెట్ మసాలాతో చేస్తే ప్లేట్ ఖాళీ చేస్తారు! -
కరలాడే టమాటా మురుకులు.. ఒక్కసారి రుచి చూస్తే అస్సలు వదిలిపెట్టరు! -
రోజు తినే పెరుగన్నమే కదా అని తీసిపారేయకండి.. ఇలా స్పెషల్ గా చేస్తే గిన్నె ఖాళీ అవ్వాల్సిందే! -
హోటల్ స్టైల్ రాయల్ కొబ్బరి చట్నీ.. ఈ ఒక్క సీక్రెట్ పదార్థం కలిపితే రుచి అదుర్స్! -
బగారా రైస్, చపాతీ,రాగి సంగటిలోకి అదిరిపోయే మటన్ లెగ్ కర్రీ..రుచికి రుచి, బలానికి బలం! -
వంట మధ్యలో గ్యాస్ అయిపోతోందని టెన్షనా? మీ సిలిండర్లో ఎంత గ్యాస్ మిగిలి ఉందో చిటికెలో తెలుసుకోండిలా! -
International womens day 2026: భారతీయ మహిళల తలరాతను మార్చిన జనవరి 1,1848.న ఏం జరిగింది? -
మీ భాగస్వామికి మీరంటే నిజమైన ప్రేమేనా? ఈ 5 విషయాలు చెబుతాయి
కొత్త జంటలూ....కోరండి ఇలా.....!
1. మహిళ రుతుక్రమాన్ని అనుసరించి ఫలదీకరణ సమయంలో రతిక్రీడను ఆచరించి గర్భం కలిగించవచ్చు. గర్భాశయం నుండి అండం రిలీజ్ అయిన తర్వాత చేసిన రతిక్రీడలు గర్భం దాల్చటానికి మంచి ఫలితాలనిస్తాయి. రుతుక్రమానికి 14 రోజుల ముందే అండం ఏర్పడటం మొదలుపెడుతుంది.
2. గర్భం వచ్చే ఆహార పదార్ధాలు మహిళ తీసుకోవాలి. మహిళలలో ఫలదీకరణకు అనువైనవి నట్స్, ఆలివ్ ఆయిల్, అవకాడో మొదలైనవి. స్పెర్మ్ కౌంట్ పెరగాలంటే సీఫుడ్స్, ఆకు కూరలు, ఇతర కూరగాయలు, ఓట్ మీల్, స్వీట్ పొటాటోలు మొదలైనవి తినాలి. సరి అయిన ఆహారం అండ నిర్మాణాన్ని, రుతుక్రమాన్ని ప్రభావిస్తుంది.
3. ప్రధానంగా గర్భం రావాలనుకునేవారు పొగ తాగరాదు. పొగతాగితే అండాశయంతో సంబంధం వున్న రక్తనాళాలు మూసుకుపోగలవని డాక్టర్లు చెపుతారు. నరాల ఉద్రిక్తతను కలిగించే కేఫేన్ వినియోగం కూడా వదిలేయాలి.
ప్రెగ్నెన్సీ కావాలనుకునేవారికి ఈ మూడు అంశాలు ముఖ్యమైనవి. తగిన వ్యాయామాలు చేసి శారీరక సామర్ధ్యం పెంచుకోవాలి. అన్నిటికి మించి మీ శారీరక సామర్ధ్యాన్ని పరీక్షించి సలహాల నివ్వగల వైద్యులను సంప్రదించాలి.
Continue with Google