ఆపానవాయువు వదలడం వల్ల కూడా కొన్ని ప్రయోజనాలున్నాయి

1.ఉబ్బరాన్ని తగ్గిస్తుంది

అజీర్తి కడుపులో ఉబ్బరానికి దారితీస్తుంది. ఉబ్బరం అంటే గ్యాస్ ఏర్పడి అది అలా పెరిగిపోయి కొన్నిసార్లు స్ట్రోక్ కి కూడా దారితీయవచ్చు. అందుకని ఈ పేరుకున్న గ్యాస్ ను వదలటమే మంచిది.ఇది మీ శరీరానికి ఉపశమనాన్ని ఇచ్చి జీర్ణవ్యవస్థను సరిగా పనిచేసేలా చేస్తుంది.

2.డైట్ ను సమతుల్యం చేయటంలో సాయపడుతుంది

అపానవాయువు నేరుగా ఏం ఆహారం తినాలో,ఎంత తినాలో నిర్ణయించదు కానీ ఏ డైట్ ఛార్ట్ మీకు సరిపోతుందో లేదో తెలియచెప్తుంది. మాంసాహారం అనగా ఎర్ర మాంసం వంటి పదార్థాలు తినేవారిలో అపానవాయువు చాలా దుర్వాసన వస్తుందని తెలిసింది. అదే కార్బోహైడ్రేట్లు ఎక్కువ తినేవారిలో అపానవాయువు తటస్థంగా, వాసనలేకుండా ఉంటుంది. ఇది మీ డైట్ లో పోషకాలు లేవని సూచిస్తుంది , మీరు ఇతర పదార్థాలతో దాన్ని భర్తీ చేయవచ్చు.

3.కడుపునొప్పిని తగ్గిస్తుంది

అపానవాయువును చాలాసేపు నియంత్రించుకోవటం వలన పేగుల్లో ఒత్తిడి పెరుగుతుంది. ఇది కడుపునొప్పి మరియు శరీరంలో అసౌకర్యాన్ని కలుగచేస్తుంది. కొన్నిసార్లు మీరు గ్యాస్ ను బయటకి వదలలేరు, అలాంటప్పుడు మీ పొట్టను మెల్లగా మసాజ్ చేస్తూ గ్యాస్ ను ప్రేగుల్లో కదిలేలా చేసి బయటకి పంపవచ్చు. అది కడుపునొప్పిని తగ్గిస్తుంది.

4.పెద్దప్రేగు ఆరోగ్యం

బయటకి వెళ్ళినప్పుడు ఫార్టింగ్ అవమానకరం కావచ్చు కానీ పెద్దప్రేగు సరిగా పనిచేయనివారు తమ అపానవాయువును నియంత్రించుకోలేరని అర్థం చేసుకోవాలి. అలాంటి వారు ఒకవేళ ఆపుకున్నట్లయితే అది ప్రేగులను మరింత ప్రభావితం చేసి, లోపల హెమరాయిడ్స్ పెరిగేలా చేస్తుంది. ఇది ఆరోగ్యానికి చాలా హానికరం. అందుకని ఫార్టింగ్ వలన ప్రేగుల ఆరోగ్యం బాగుపడుతుంది.

5.మీ అపానవాయువు వాసన చూడటం మంచిదే

మీ ఫార్ట్ వాసన చూడటం మంచి అలవాటే. ఎందుకంటే అందులో ఉండే హైడ్రోజెన్ సల్ఫైడ్ చిన్నప్రేగుల్లో ఉత్పత్తి అవుతుమ్ది. ఇది మన కణాలలో మైటోకాండ్రియా దెబ్బతినకుండా చేస్తుంది. దానివల్ల స్ట్రోక్స్, కీళ్ళవాతం, గుండెజబ్బుల రిస్క్ లను నివారించవచ్చు.

6.ఆహారంలో అలర్జీలను గుర్తిస్తుంది

మీకు ఆశ్చర్యకరంగా అన్పించవచ్చు కానీ అపానవాయువు వలన మీ శరీరానికి పడని ఆహారపదార్థాల అలర్జీలను కనుగొనవచ్చు. కోలియాక్ వ్యాధి మరియు లాక్టోస్ ఇంటోలరెన్స్ వంటి అలర్జీలు మనుషులలో గ్యాస్ ను పెరిగేలా చేస్తాయి. మీరు ఒకవేళ అలాంటి ఆహారం తింటే, మీకు అలర్జీ ఉన్నట్లు నిర్థారణ అయిపోతుంది. అలాంటి పరిస్థితులలో మీరు వైద్యున్ని సంప్రదించండి.

7.ఫార్టింగ్ ఆనందాన్ని ఇస్తుంది

ఫార్టింగ్ వలన మీ శరీరంలో గ్యాస్ తగ్గిపోయి, అసౌకర్యం కూడా పోవటంతో మీకు ఆనందం కలుగుతుంది. ఇది ఉబ్బరాన్ని తగ్గించి జీర్ణవ్యవస్థను సులువుగా పనిచేసేలా చేస్తుంది మరియు కడుపునొప్పిని తగ్గిస్తుంది. అదే నియంత్రించుకుంటే చాలా ఆరోగ్య సమస్యలు వస్తాయి.

అనవసర అవమానాన్ని తప్పించుకోవాలంటే మీ ఆహారం మెల్లగా తినండి, అలా అయితే ఆహారం సులువుగా జీర్ణమవుతుంది. కూల్ డ్రింక్ లు, కృత్రిమ స్వీట్నర్లకి దూరంగా ఉండి క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయండి. ఇలా చేస్తే మీ మెటబాలిజం పెరిగి, ఆహారం సరిగా జీర్ణమయి, గ్యాస్ ఉత్పత్తిని తగ్గిస్తుంది.