World Tea Day Today : నేడు ప్రపంచ టీ దినోత్సవం. దీనిని టీ ప్రియుల రోజుగా పిలుచుకోవచ్చు. టీ ప్రేమికులు అన్ని సమయాలలో బాగా కనిపిస్తారు. టీ మీద ప్రేమ అంటే అదే. టీ గొంతులో దిగందే రోజు ప్రారంభం కాదు. దీని రుచి మరియు సువాసన మిమ్మల్ని ఎక్కడికైనా తీసుకెళుతుంది. అయితే, దానికి దూరంగా ఉంటేనే ఆరోగ్యానికి మంచిది అని అంటున్నారు. ఇండియన్ కౌన్సిల్ ఆఫ్ మెడికల్ రీసెర్చ్ (ICMR) కూడా అదే చెప్పింది.

టీకి సంబంధించి ఐసీఎంఆర్ చాలా విషయాలు చెప్పింది.
టీ ప్రేమికులు ప్రపంచవ్యాప్తంగా కనిపిస్తారు. టీ తాగుతూనే ప్రపంచంలోని ఎన్నో పెద్ద ప్రణాళికలు తయారు చేస్తారు. ప్రజలు వివిధ ప్రదేశాలలో తయారు చేసిన టీ స్టాల్స్ వద్ద సమావేశాలు నిర్వహిస్తారు. మీరు ఆఫీసులో బద్ధకంగా ఉన్నా లేదా పని ఒత్తిడిలో ఉన్నా, ఒక సిప్ టీ మిమ్మల్ని రిఫ్రెష్ చేస్తుంది. కొంతమంది రోజుకు ఒక టీ మాత్రమే తాగితే మరికొందరు లెక్కలేనన్ని టీలు తాగుతారు. వైద్యులు ప్రకారం, టీ ఆరోగ్యానికి కూడా మంచిదని, అయితే దీన్ని పరిమితంగా తాగితే మాత్రమే అంటున్నారు.

కెఫీన్ ఉపయోగపడుతుంది
టీలో కెఫీన్ ఉంటుంది. ఇది శరీరంలోకి ప్రవేశించినప్పుడు, ఇది శరీరంలోని స్టెరాయిడ్ హార్మోన్ల మొత్తాన్ని పెంచుతుంది. అదే సమయంలో, ఇది రక్త ప్రసరణను కూడా పెంచుతుంది, దీని కారణంగా వ్యక్తి శక్తిని పొందుతాడు. అందుకే ఉదయం నిద్ర లేవగానే టీ తాగడానికి ఇష్టపడతారు. కొన్ని పరిశోధనల ప్రకారం, కెఫీన్ ప్రభావం శరీరంలో 4 నుండి 5 గంటల వరకు ఉంటుంది. కెఫీన్ ప్రభావం ముగిసి, హార్మోన్ల సమతుల్యత తిరిగి వచ్చిన వెంటనే, శరీరం దాని మునుపటి స్థితికి తిరిగి వస్తుంది. దీని తర్వాత ప్రజలు మళ్లీ టీ కోసం ఆరాటపడతారు.

టీకి సంబంధించి ఐసీఎంఆర్ చాలా విషయాలు చెప్పింది.

ఇన్ని కప్పుల టీ తాగాలని ICMR సూచించింది

ఇండియన్ కౌన్సిల్ ఆఫ్ మెడికల్ రీసెర్చ్ (ICMR) ప్రకారం, ఒక కప్పు (150 ml)లో 30mg నుండి 65mg వరకు కెఫిన్ ఉంటుంది. ఎట్టి పరిస్థితుల్లోనూ ఒక రోజులో 300mg కంటే ఎక్కువ కెఫిన్ తీసుకోవద్దని ICMR ప్రజలకు సూచించింది. అటువంటి పరిస్థితిలో, ఒక వ్యక్తికి రోజుకు 5 నుండి 8 కప్పుల టీ సరిపోతుంది. అయితే, ఒక వ్యక్తి కెఫీన్ ఉన్న కాఫీ, శీతల పానీయాలు మొదలైన వాటిని తాగకపోతే మాత్రమే. కాఫీలో టీ కంటే దాదాపు రెట్టింపు కెఫీన్ ఉంటుంది.

పాల టీ మానుకోండి

ప్రజలు ఏ టీ తాగాలి, ఏది తాగకూడదో కూడా ICMR చెప్పింది. ICMR ప్రకారం, కెఫిన్‌తో పాటు, థియోబ్రోమిన్ మరియు థియోఫిలిన్ కూడా టీలో కనిపిస్తాయి. ఇది ధమనులను సడలించి రక్త ప్రసరణను పెంచుతుంది. ఇది కాకుండా, గుండె మరియు కడుపు క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని తగ్గించే కొన్ని విషయాలు కూడా ఇందులో ఉన్నాయి. అయితే, ఈ టీలో పాలు కలపకపోతే మాత్రమే ప్రయోజనం ఉంటుంది. అంటే బ్లాక్ మరియు గ్రీన్ టీ గుండెకు మంచిదని భావిస్తారు.

ప్రపంచ టీ దినోత్సవాన్ని ఎందుకు జరుపుకుంటారు?

ప్రపంచ వ్యాప్తంగా ప్రతి సంవత్సరం మే 15న ప్రపంచ టీ దినోత్సవాన్ని జరుపుకుంటారు. అంతకుముందు డిసెంబర్ 15న ప్రపంచ టీ దినోత్సవాన్ని జరుపుకున్నారు. 2015 సంవత్సరంలో, ఐక్యరాజ్యసమితి (UN) ద్వారా భారత ప్రభుత్వం మే 21న టీ డేని జరుపుకోవాలని ప్రతిపాదించింది, దీనిని UN ఆమోదించింది. గ్రామీణ ఆర్థిక వ్యవస్థలో టీ యొక్క సహకారం గురించి ప్రజలకు తెలియజేయడానికి ఈ దినోత్సవాన్ని జరుపుకుంటారు.

Disclaimer: ఈ ఆర్టికల్ లో అందించిన సమాచారం సాధారణ సమాచారం,విద్యా ప్రయోజనాల కోసం మాత్రమే. ఇది వృత్తిపరమైన వైద్య సలహా, రోగ నిర్ధారణ లేదా ట్రీట్మెంట్ కు ప్రత్యామ్నాయంగా ఉద్దేశించబడలేదు. వైద్య పరిస్థితికి సంబంధించి మీకు ఏవైనా ప్రశ్నలు ఉంటే మీ డాక్టర్ లేదా సంబంధిత నిపుణుల సలహా తీసుకోండి.