రక్తపోటు నియంత్రణలో లేకుంటే?

రక్తపోటును తగ్గించుకోవాలంటే, సాధారణంగా తీసుకునే ఆహారాలలో ఉప్పును అతి తక్కువగా తీసుకోవాలి. లేదా పూర్తిగా కూడా తొలగించినప్పటికి ఫలితాలు త్వరగా కనపడతాయి. మీ బరువును ఎల్లపుడూ నియంత్రణలో వుంచండి. ఆల్కహాల్ వంటి మత్తు పానీయాలు సేవించకండి. ప్రతిరోజూ వ్యాయామాలు, ఒత్తిడిని తగ్గించే విధానాలు పాటించాలి. డాక్టర్లు సూచించిన విధంగా మందులు వాడుతూండాలి.

గుండె జబ్బు లు వచ్చిన వారికి డయాబెటీస్ కూడా వస్తుంది. ప్రతి 7గరురు భారతీయులలో ఒకరికి డయాబెటీస్ వున్నట్లు తేలింది. గుండె జబ్బులు వున్న వారిలో సుమారు 30 శాతం రోగులకు డయాబెటీస్ వున్నట్లు తేలింది. డయాబెటిక్ రోగులకు చిన్న వయసులోనే గుండె జబ్బులు కూడా వస్తాయి. చికిత్స కూడా ఈ వయసులో కష్టతరమే. గుండె జబ్బులు నియంత్రించాలంటే డయాబెటీస్ నియంత్రణ కూడా ప్రధానమైనదే.

Disclaimer: ఈ ఆర్టికల్ లో అందించిన సమాచారం సాధారణ సమాచారం,విద్యా ప్రయోజనాల కోసం మాత్రమే. ఇది వృత్తిపరమైన వైద్య సలహా, రోగ నిర్ధారణ లేదా ట్రీట్మెంట్ కు ప్రత్యామ్నాయంగా ఉద్దేశించబడలేదు. వైద్య పరిస్థితికి సంబంధించి మీకు ఏవైనా ప్రశ్నలు ఉంటే మీ డాక్టర్ లేదా సంబంధిత నిపుణుల సలహా తీసుకోండి.