గర్భిణీ ఈ పనులకు దూరంగా ఉంటేనే తల్లి, బిడ్డకు సేఫ్

గర్భిణీ ఖచ్చితంగా చేయకూడని 10 పనులు

గర్భిణీ స్త్రీలు సిగరెట్లు స్మోక్ చేయటం నివారణ మరియు ధూమపానము చేసే వ్యక్తులు చుట్టూ ఉండకుండా చూడాలి. ప్రత్యక్ష మరియు పరోక్ష ధూమపానము అనేది తల్లి మరియు బిడ్డ ఆరోగ్యానికి హానికరం అని చెప్పవచ్చు. కొన్ని అధ్యయనాలు సిగరెట్ పొగ తరచుగా పీల్చడం వలన ముందుగానే జననాలు, యాదృచ్ఛిక గర్భస్రావం,మరణించిన శిశువులు మరియు పిండం మరియు శిశువు తక్కువ బరువుతో జననం వంటి వాటికీ దారితీస్తుందని నిరూపించాయి. మెదడుకు ఆక్సిజన్ సరఫరా తగ్గటం వలన పిండం యొక్క రక్త నాళాలు అనిగిపోవటానికి కారణమవుతుంది. అందువల్ల అభివృద్ధి సమస్యలకు కూడా కారణమవుతుంది. అయితే అనేక మంది గర్భిణీ స్త్రీలకు ధూమపానము అలవాటు ఉండటం అనేది దురదృష్టకరం. ప్రస్తుతం చాలాకాలంగా సాధారణ ప్రజానీకానికి కూడా ఉంది.

గర్భిణీ ఖచ్చితంగా చేయకూడని 10 పనులు

గర్భిణీ స్త్రీలు మద్యంను నివారించాలి. పిండం కోసం మద్యం సురక్షితమైన స్థాయిలో ఉండాలి. పిండంనకు జరిగే నష్టం మద్యం బహిర్గతం స్థాయి మరియు వ్యవధి మీద ఆధారపడి ఉంటుంది. ఎక్కువ సమస్యలు,భ్రూణ ఆల్కహాల్ సిండ్రోమ్ (FAS) వంటివి అత్యంత బాధాకరముగా ఉన్నాయి. పుట్టుక లోపాలు మరియు అసాధారణ పిల్లలు వంటి తీవ్రమైన సందర్భాలకు దారితీస్తుంది. భ్రూణ ఆల్కహాల్ సిండ్రోమ్ అనేది పిల్లలు మానసిక మాంద్యానికి ప్రధానంగా తెలిసిన కారణం. భ్రూణ ఆల్కహాల్ సిండ్రోమ్ వలన CNS పనిచేయకపోవడం,లోపభూయిష్టంగా అస్థిపంజర వ్యవస్థ,ప్రసూతిపూర్వ మరియు ప్రసవానంతరము పెరుగుదల లోపాలు,ముఖ వైకల్యాలు మరియు అవయవ లోపాలు వంటి అనేక ఆజన్మ లోపాలకు కారణమవుతుంది. అయితే అనేక మంది గర్భిణీ స్త్రీలకు మద్యపానం త్రాగే అలవాటు ఉండటం అనేది దురదృష్టకరం. ప్రస్తుతం చాలాకాలంగా సాధారణ ప్రజానీకానికి కూడా ఉంది.

గర్భిణీ ఖచ్చితంగా చేయకూడని 10 పనులు

గర్భిణీ స్త్రీలు పిల్లి మలవిసర్జన బాక్సులను శుభ్రపరచటానికి దూరంగా ఉండాలి. పిల్లి మలంలో వ్యాధిని కలుగచేసే ప్రోటోజోవా పరాన్నజీవి ఉంటుంది. దీని వలన పుట్టుక లోపాలు మరియు గర్భసంచికి వెలుపల గర్భంనకు దారితీస్తుంది. సుదీర్ఘకాలం పిల్లి కలిగి ఉన్న అనేక సందర్భాల్లో మహిళలకు ప్రోటోజోవా పరాన్నజీవి వలన రోగనిరోధక శక్తి అభివృద్ధి తగ్గుతుంది. అయితే సురక్షితంగా ఉండటానికి మీ పిల్లిని పశువైద్యుడి ద్వారా తనిఖీ చేయటం ఉత్తమం.

గర్భిణీ ఖచ్చితంగా చేయకూడని 10 పనులు

గర్భిణీ స్త్రీలు పచ్చి లేదా వండని మాంసం మరియు సముద్రపు ఆహారం తినడానికి దూరంగా ఉండాలి. పచ్చి లేదా వండని మాంసంలో కూడా ప్రోటోజోవా పరాన్నజీవి ఉండవచ్చు. అందువలన గర్భిణీ స్త్రీలు పూర్తిగా వండిన మాంసంను మాత్రమే తినాలి. పచ్చి లేదా వండని మాంసం మరియు సముద్రపు ఆహారంలో సాల్మొనెల్ల మరియు కోలిఫోరం బాక్టీరియా బహిర్గతం అయ్యే ప్రమాదం ఉంది. తొందరగా జననం, గర్భస్రావం లేదా మెదడు దెబ్బతినడం కలిగిస్తుంది.

గర్భిణీ ఖచ్చితంగా చేయకూడని 10 పనులు

గర్భిణీ స్త్రీలు చేపలు తినడానికి దూరంగా ఉండాలి. ఏమైనప్పటికీ చేపలు తినటం అనేది హానికరమైన కారణం కాదు. అయితే సమస్య ఏమిటంటే అనేక పారిశ్రామిక వ్యర్ధాలలో పాదరసం కలిగి ఉంది. ఇది పిండం అభివృద్ధి మీద ప్రభావం చూపుతుంది. షార్క్,స్వోర్డ్ ఫిష్ మరియు ట్యూనా వంటి అనేక చేపలలో పాదరసం ఉండుట వల్ల పిండం యొక్క అభివృద్ధి మరియు మెదడుకు హాని జరుగుతుంది.

గర్భిణీ ఖచ్చితంగా చేయకూడని 10 పనులు

పురుగుల నాశకాలు, కలుపు సంహారకాలు,ఫంగస్ మరియు ఇతర విష రసాయనాలు బహిర్గతం చేసే విషపదార్ధం మరియు వ్యవధి ఆధారంగా వివిధ పరిధులలో పుట్టబోయే బిడ్డకు హాని కలిగిస్తాయి. పిండం మొదటి త్రైమాసికంలో అవి బహిర్గతమయ్యే అవకాశం మరియు అభివృద్ధి ఆలస్యం కావచ్చు. దురదృష్టవశాత్తు అమెరికా పురుగుమందులను విస్తృతంగా ఉపయోగిస్తారు. మీ ఇంటికి వాడే పురుగుమందులలో గృహ కీటక నియంత్రణ ఉత్పత్తులు,బొద్దింక మరియు చీమల బైట్స్,కుక్క మరియు పిల్లి,గుమ్మడి పురుగు పట్టీలు మొదలైనవి ఉంటాయి. పెరటి కలుపు కిల్లర్స్,పచ్చిక చికిత్సలు మరియు తోట పురుగుమందుల స్ప్రేలు చాలా హానికరమైనవిగా ఉంటాయి. మీరు పండ్లు మరియు కూరగాయలను తినే ముందు అన్నింటిని పూర్తిగా కడగాలి. ఇంటిలో,తోటలో వీలైనంత వరకు సేంద్రీయ ఉత్పత్తులు మరియు పద్ధతులను ఉపయోగించాలి.

గర్భిణీ ఖచ్చితంగా చేయకూడని 10 పనులు

గర్భిణీ స్త్రీలు హఠాత్తుగా వారి శరీర ఉష్ణోగ్రత పెరగకుండా చూసుకోవాలి. శరీర ఉష్ణోగ్రత 102 డిగ్రీల పైన ఉంటె పిండం యొక్క అభివృద్ధికి నష్టం కలగవచ్చు. వివిధ రకాలను ఉపయోగించి వెలుపల మీ శరీర ఉష్ణోగ్రత చల్లబరచటానికి అవకాశం ఉంది. కానీ పిండమునకు అలా ఎటువంటి మార్గం లేదు. పిండమును చల్లబరచటానికి ఇంకా తగినంత శీతలీకరణ విధానాల అభివృద్ధి లేదు. శరీర ఉష్ణోగ్రత వేడి వేసవి రోజులు, బయట పని,జ్వరం,కఠినమైన వ్యాయామం మొదలైన కారణాల వలన పెరగవచ్చు.

గర్భిణీ ఖచ్చితంగా చేయకూడని 10 పనులు

గర్భిణీ స్త్రీలు వేడి తొట్టిలో సుదీర్ఘ వేడి స్నానాలు మరియు ఆవిరి స్నానాలు మానివేయాలి. శరీర ఉష్ణోగ్రత 102 డిగ్రీల పైన పెంచే ప్రవృత్తి కలిగి ఉంటుంది. అందువలన పిండము యొక్క భద్రత కోసం గర్భిణీ స్త్రీలు సుదీర్ఘ వేడి స్నానాలకు దూరంగా ఉండాలి. ఇదే కారణంగానే విద్యుత్ దుప్పట్లను కూడా వదలిపెట్టవలసి ఉంటుంది.

గర్భిణీ ఖచ్చితంగా చేయకూడని 10 పనులు

కాంతి వ్యాయామం గర్భిణీ స్త్రీలు కోసం ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. అయితే గాయాల ప్రమాదం కలిగిన క్రీడలు లేదా శారీరక కార్యకలాపాలకు దూరంగా ఉండాలి. బాస్కెట్ బాల్,హాకీ,స్కీయింగ్,అథ్లెటిక్స్ వంటి మొదలైన వాటికీ దూరంగా ఉండాలి. క్రీడలు వల్ల గాయం మరియు ప్రభావం వలన అంతర్గత రక్తస్రావం,గర్భస్రావం మరియు పిండము యొక్క ఎముకల గాయాలకు కారణమవుతుంది. అందువలన ఎటువంటి కఠినమైన వ్యాయామం శిశుజననం వరకు చేయకూడదు. మీరు గర్భధారణ సమయంలో పొత్తికడుపు చివరలో మొద్దుబారిన ప్రభావం కొనసాగితే మీరు వెంటనే వైద్య సలహా తీసుకోవాలి.

గర్భిణీ ఖచ్చితంగా చేయకూడని 10 పనులు

X-కిరణాలు మరియు ఇతర రేడియేషన్ రకాలు బహిర్గతం గర్భిణీ స్త్రీలు కోసం నివారించటం మంచిది. ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉన్నప్పటికీ x-కిరణాల గర్భం ప్రారంభంలో ఎక్కువగా హాని చేస్తుంది. సాధ్యమైతే x-రే ని వాయిదా వేయవచ్చు. కావున మీ గర్భం గురించి మీ వైద్యుడు లేదా దంత వైద్యునికి తెలియజేయండి. కొన్ని అధ్యయనాల ప్రకారం బలమైన విద్యుత్ అయస్కాంత క్షేత్రాలు బహిర్గతం అవటం వలన కూడా తక్కువ స్థాయిలో కొన్ని కణాలు దెబ్బతినడం జరుగుతుందని నిరూపణ జరిగింది. అందువలన గర్భిణీ స్త్రీలు TV ని చాలా బాగా దగ్గరగా చూడటం మరియు సుదీర్ఘ సమయం మైక్రోవేవ్ ముందు నిలబడటం,విద్యుత్ దుప్పట్లు వంటి వాటిని నివారించాలి.