చికెన్, బంగాళదుంప సలాడ్: బంగాళదుంప ‘డే స్పెషల్’..

Chicken Potato Salad
ప్రపంచ వ్యాప్తంగా అగష్టు 19న బంగాళదుంప దినోత్సవాన్ని ఘనంగా జరుపుకుంటారు. మన ఇళ్లలో చాలా మంది బంగాళదుంప 'ఆరోగ్యానికి' మంచిది కాదని చెబుతుంటారు, కాని స్వచ్ఛమైన బంగాళదుంపలు అత్యధిక కార్బొహైడ్రేట్లను కలిగి ఆరోగ్యానికి మంచి చేకూరుస్తాయి. శుక్రవారం అంతర్జాతీయ బంగాళదుంప దినోత్సవాన్ని పురస్కరించుకుని, పాఠకుల కోసం అద్భుతమైన వంటకం 'చికెన్ పోటాటో సలాడ్'..

కావల్సిన పదార్థాలు :
1. మొత్తటి కోడి మాంసం 250 గ్రాములు
2. బంగళాదుంపలు 3 (గుండ్రంగా తరిగినవి)
3. క్యాబేజి (4 రెబ్బలు)
4 ఉల్లిపాయలు ( గుండ్రంగా తరిగినవి 10 రింగులు)
5. టమోటో 1 ( గుండ్రంగా తరుగుకోవాలి)
6. మిరియాలు 1 టీస్పూన్
7. వాము 1 టీ స్పూన్
8. కొత్తిమీర (తరిగినది)
9. అల్లం మొత్తగా నూరినది 1 టీస్పూన్
10. వెనెగర్ 1 టీ స్పూన్
11. తాజా వెన్న 1 టేబుల్ స్పూన్
12. సాల్ట్ తగినంత
13. ఆలివ్ ఆయిల్ 1 టేబుల్ స్పూన్

తయారీ విధానం:
- ముందుగా శుభ్రం చేసుకున్న మంసంతో పాటు బంగాళదుంపుల తరుగును ఉడికించాలి. ఇలా ఉడికించడం వల్ల గుండ్రంగా కోసుకున్న బంగాళదుంప తరుగు మాంసంలోని సారాన్ని పీల్చుకుంటుంది.
- ఉడికిని మాంసం, దుంప తరుగును ఒకే గిన్నెలోకి తీసుకుని వాటికి గుండ్రంగా తరుగుకున్న టమోటో, ఉల్లిపాయ రింగులతో పాటు నూరిన అల్లాన్ని జోడించాలి.
- ఇలా కలగలిసిన మిశ్రమంలో మిరియాలతో పాటు తగినంత సాల్ట్ ను జోడించి కలపుకోవాలి, తయారైన చికెన్ పోటాటో సలాడ్ ను కొత్తమీర, క్యాబేజి రెబ్బలతో అలంకరణ చేసుకుంటే ఇంకా అలంకరణగా ఉంటుంది.
- తయారీ విధానం తెలసుకున్నారుగా ఆరోగ్యంతో పాటు రుచికరమైన ఈ వంటకాన్ని ఒక సారి ట్రై చేసి చూడండి.

Story first published: Thursday, August 18, 2011, 15:55 [IST]
Desktop Bottom Promotion