భార్యాభర్తలు ఒకే బెడ్‌పై పడుకోకపోవడం వల్ల సంబంధంపై ఎలాంటి ప్రభావం ఉంటుంది? అధ్యయనంలో వింత విషయాలు

అది వివాహమైనా లేదా సంబంధమైనా, మీ భాగస్వామితో కలిసి ఒకే బెడ్‌పై పడుకోవడం తొలినాళ్లలో గొప్ప అనుభూతిని ఇస్తుంది. అలాగే అది సంప్రదాయం గౌరప్రదంగా కూడా భావిస్తారు. అయితే దీర్ఘకాలంలో ఇది ఎంతవరకు సముచితమన్నది మీ భాగస్వామి నిద్రపోయే అలవాట్లపై ఆధారపడి ఉంటుంది. ప్రతిరోజూ కలిసి నిద్రించడం వల్ల భార్యాభర్తలు లేదా ప్రియుడు మరియు స్నేహితురాలి మధ్య బంధం బలపడుతుందని సాధారణంగా నమ్ముతారు. కానీ దీనికి విరుద్ధంగా, చాలా మంది వ్యక్తులు తమ భాగస్వామితో నిద్రిస్తున్నప్పుడు సరిగ్గా నిద్రపోరని సైన్స్ ఆధారాలను అందిస్తుంది, ఇది సంబంధాన్ని కూడా ప్రభావితం చేస్తుంది. ఈరోజు దీని గురించి మీరు మరింత వివరంగా తెలుసుకోండి.

అధ్యయనం ఏం చెబుతోంది
NCBIలో నివేదించబడిన ఒక అధ్యయనం ప్రకారం, ప్రజలు తమ భాగస్వామితో నిద్రిస్తున్నప్పుడు తక్కువ నిద్రపోతారు. మీరు గురక పెట్టే వారితో పడుకుంటే, మీ నిద్ర నాణ్యత 50 శాతం క్షీణిస్తుంది. ఎందుకంటే ఒక రాత్రి నిద్ర నాణ్యతను సగటు వ్యక్తి కొలవలేడు. అందుకే చాలా మంది ఇప్పటికీ తమ బెడ్ పార్టనర్‌తో కలిసి పడుకోవడం చాలా అసౌకర్యంగా భావిస్తారు.

బంధం బలపడాలంటే నిద్ర అవసరం
నిద్ర అనేది అత్యంత నిర్లక్ష్యం. కానీ నిజానికి రాత్రిపూట సరిగ్గా నిద్రపోకపోవడం అనేక శారీరక సమస్యలతో పాటు బంధుత్వాలకు కూడా దారి తీస్తుంది. ముఖ్యంగా జీవిత భాగస్వామితో కలహాలు పెరుగుతాయి. కానీ మీరు రిలాక్స్‌గా ఉన్నప్పుడు, మీరు మంచి కమ్యూనికేటర్, సంతోషంగా, మరింత సానుభూతితో, సంతోషంగా ఉంటారు, ఇవి బలమైన సంబంధానికి అత్యంత ముఖ్యమైన లక్షణాలు. నిద్ర మరియు సంబంధాల నాణ్యతపై ఒక అధ్యయనం ప్రకారం, పురుషులు సరిగా నిద్రపోని రోజుల్లో, వారి సంబంధ నాణ్యత ప్రతికూలంగా ప్రభావితమవుతుందని నివేదించారు. కానీ ఇది మహిళలకు వ్యతిరేకం, వారి సంబంధంలో ఇబ్బందుల్లో ఉన్న స్త్రీలకు మంచి రాత్రి నిద్ర లేదు మరియు వారి భాగస్వాములకు కూడా లేదు.

ఒకే సమయంలో నిద్రపోవడం మరియు మేల్కొలపడం వల్ల ప్రయోజనం ఏమిటి?
కలిసి నిద్రపోయే మరియు మేల్కొనే భాగస్వాములు అనేక సంబంధాల ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంటారని పరిశోధన వెల్లడించింది. తెలుసుకోవడానికి, పరిశోధకులు రాత్రంతా నిమిషానికి నిమిషానికి అన్ని జంటల నిద్రను నాణ్యతను తెలుపుతుంది. ఇందులో ఒకే సమయంలో నిద్రపోయిన లేదా మేల్కొన్న వ్యక్తులు వారి సంబంధాలతో మరింత సంతృప్తి చెందారని వారు కనుగొన్నారు. వేర్వేరు సమయాల్లో నిద్రపోయే మరియు మేల్కొనే జంటలు తక్కువ సంబంధాల సంతృప్తి, ఎక్కువ సంఘర్షణ మరియు తక్కువ లైంగిక కార్యకలాపాలు కలిగి ఉంటారని ఇతర పరిశోధనలు చూపించాయి.

వేర్వేరు దినచర్యలు ఉన్నప్పటికీ జంటలు సంతోషంగా ఉంటారు
సమస్య పరిష్కారం కలిగి ఉన్న వ్యక్తులు తమ భాగస్వామి నిద్రించే రొటీన్‌కు సర్దుబాటు చేయకుండా ఆరోగ్యకరమైన సంబంధాన్ని కొనసాగించవచ్చని పరిశోధనలో కూడా తేలింది. ఉదాహరణకు, మీరు మీ భాగస్వామి కంటే ఆలస్యంగా పడుకుంటే, అతను లేదా ఆమె నిద్రపోయే ముందు మీరు మంచం మీద కొంత సమయం గడపవచ్చు. అప్పుడు అతను పడుకున్నప్పుడు, నిశ్శబ్దంగా గదిని విడిచిపెట్టి, మీ సాధారణ నిద్రవేళకు తిరిగి రండి. దీనికి విరుద్ధంగా, మీరు మీ భాగస్వామి కంటే ముందే మేల్కొంటే, మీరు మీ రోజును ముందుగానే ప్రారంభించవచ్చు మరియు మీ భాగస్వామి మేల్కొన్నప్పుడు వారితో నాణ్యమైన సమయాన్ని గడపవచ్చు.

ఇద్దరు కలిసి నిద్రపోవడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి
ఒక రోజు పని లేదా నిరంతర ఒత్తిడి తర్వాత రాత్రి మీ భార్య లేదా భర్తతో ఒకే బెడ్‌పై పడుకోవడం వల్ల శరీర అలసట తగ్గుతుంది మరియు మానసిక ఒత్తిడి తగ్గుతుంది. ఆత్మ సహచరుడు, ప్రియమైన వ్యక్తి లేదా ప్రియమైన వ్యక్తి మీతో ఉన్నారని తెలుసుకోవడం ఒత్తిడిని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. కానీ మీ భాగస్వామితో కలిసి నిద్రపోవడం వల్ల ఆందోళన మరియు నిరాశ నుండి ఉపశమనం పొందవచ్చని అధ్యయనాలు కనుగొన్నాయి మరియు మీ జీవితంలో మీ స్వంత వ్యక్తిని కలిగి ఉండాలనే ఆలోచన స్థిరత్వాన్ని అందిస్తుంది.