Sun Stroke:సన్ స్ట్రోక్ వల్ల ఎన్నో ఆరోగ్య సమస్యలు! దీని లక్షణాలు, ప్రథమ చికిత్స!

ఎండ వేడిమికి దేశంలోని పలు రాష్ట్రాలు ఉడికిపోతున్నాయి. పెరుగుతున్న ఉష్ణోగ్రత కొన్ని నగరాల్లో పాత రికార్డును బద్దలు కొడుతోంది. ఎండలు, ఎండల తీవ్రతతో ప్రజలు అల్లాడిపోతున్నారు. కూల్‌గా ఉండటానికి మార్గం కోసం చూస్తున్నారు. ప్రజలు ఇళ్ల నుంచి బయటకు రావడానికి ఇబ్బందులు పడుతున్నారు. అధిక వేడిని శరీరం తట్టుకోలేక వడదెబ్బ బారిన పడుతుంది. ఎండల వల్ల శరీరంలో ఎలక్ట్రోలైట్స్ తగ్గిపోతాయి, డీహైడ్రేషన్ కారణంగా వడదెబ్బ కలుగుతుంది.

బయట ఉష్ణోగ్రతలు పెరుగుతున్నప్పుడు శరీరం తనలోని వేడిని నియంత్రించుకోలేక విఫలమవుతుంది. అలాంటి సమయంలోనే వడదెబ్బలాంటి ప్రాణాపాయ పరిస్థితులు ఏర్పడతాయి. వెంటనే ప్రథమ చికిత్స చేస్తే వారిని ప్రాణాపాయ పరిస్థితి నుంచి కాపాడుకోవచ్చు. . చాలా మందికి హీట్ స్ట్రోక్ గురించి సరైన సమాచారం ఉండదు. కాబట్టి ఈ రోజు మనం సన్ స్ట్రోక్ అంటే ఏమి మరియు దాని లక్షణాలు మరియు ఏ ఇంటి నివారణలు హీట్ స్ట్రోక్ నుండి బయటపడతాయో చూద్దాం.

సన్ స్ట్రోక్ అంటే ఏమిటి?
మీ శరీరం దాని ఉష్ణోగ్రతను నియంత్రించలేనప్పుడు సాధారణంగా సన్ స్ట్రోక్ సంభవిస్తుంది. సన్ స్ట్రోక్‌లో శరీర ఉష్ణోగ్రత వేగంగా పెరుగుతుంది. మరియు వేడిని తగ్గించలేము. ఎవరైనా సన్ స్ట్రోక్‌కు గురైనప్పుడు శరీరం యొక్క చెమట యంత్రం కూడా విఫలమవుతుంది.

మరియు వ్యక్తికి చెమట పట్టదు. హీట్ స్ట్రోక్ తర్వాత 10 నుండి 15 నిమిషాలలోపు శరీర ఉష్ణోగ్రత 106°F లేదా అంతకంటే ఎక్కువ పెరిగిపోతుంది. సరైన సమయంలో చికిత్స చేయకపోతే, ఇది ప్రాణాపాయస్థితికి దారి తీస్తుంది. లేదంటే అవయవ వైఫల్యం కూడా సంభవించవచ్చు.

సన్ స్ట్రోక్ యొక్క లక్షణాలు ఏమిటి?
సన్ స్ట్రోక్ యొక్క లక్షణాలను గుర్తించడం సరైన చికిత్స మరియు సకాలంలో సహాయం అందించడానికి సహాయపడుతుంది. అందువల్ల, సన్ స్ట్రోక్ యొక్క అన్ని లక్షణాలను గుర్తించడం చాలా ముఖ్యం.

• తలనొప్పి
• చిత్తవైకల్యం
• తీవ్ర జ్వరం
• స్పృహ కోల్పోవడం
• మానసిక స్థితి క్షీణించడం
• వికారం మరియు వాంతులు
• చర్మం యొక్క రంగు ఎర్రగా మారడం
• పెరిగిన హృదయ స్పందన రేటు
• చర్మం సున్నితత్వం మరియు చర్మం పొడిబారడం

సన్ స్ట్రోక్‌కి కారణాలు ఏమిటి?

• వేడి ప్రదేశంలో ఎక్కువ సేపు ఉండడం హీట్ స్ట్రోక్‌కి ప్రధాన కారణం.
• ఎవరైనా అకస్మాత్తుగా చల్లని వాతావరణం నుండి వేడి వాతావరణంలోకి వెళ్ళినట్లయితే, సన్ స్ట్రోక్ రేటు ఎక్కువగా ఉంటుంది.
• వేడి వాతావరణంలో ఎక్కువగా వ్యాయామం చేయడం కూడా సన్ స్ట్రోక్‌కి ప్రధాన కారణం.
• వేసవిలో విపరీతమైన చెమట, తగినంత నీరు తాగకపోవడం.
• ఎవరైనా అతిగా మద్యం సేవిస్తే, శరీరం తన ఉష్ణోగ్రతను నియంత్రించే సామర్థ్యాన్ని కోల్పోతుంది.
• ఇది సన్ స్ట్రోక్‌కి కూడా కారణమవుతుంది. మీరు చెమట మరియు గాలి గుండా వెళ్ళలేని వేడిలో అలాంటి దుస్తులను ధరిస్తే, అది హీట్-స్ట్రోక్ ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది.

సన్ స్ట్రోక్ నుండి మిమ్మల్ని మీరు రక్షించుకోవడానికి ఇక్కడ కొన్ని రెమెడీస్ ఉన్నాయి

ఎవరైనా సన్ స్ట్రోక్‌తో బాధపడుతూ, సకాలంలో చికిత్స తీసుకోకపోతే, అవయవ వైఫల్యం, మరణం, మెదడు దెబ్బతినడం వంటి కొన్ని తీవ్రమైన సమస్యలు వచ్చే అవకాశం ఎక్కువగా ఉంటుంది.

ఎవరికైనా సన్ స్ట్రోక్ ఉన్నట్లయితే, దిగువ పేర్కొన్న ప్రాథమిక విధానాన్ని అనుసరించి వెంటనే చికిత్స తీసుకోవచ్చు.

ప్రథమ చికిత్స ఇలా...
వడదెబ్బ తగిలిన రోగిని చల్లని నీటిలో ముంచిన వస్త్రంతో తుడవాలి. అలా శరీరం అంతా తుడుస్తూ ఉండడం వల్ల శరీర ఉష్ణోగ్రత తగ్గుతూ ఉంటుంది. శరీర ఉష్ణోగ్రత 101 డిగ్రీలు వచ్చే వరకు అలా చల్లని నీటితో వస్త్రంతో తుడుస్తూ ఉండాలి. చల్లని పానీయాలను అందించాలి. ఎటువంటి మందులు ఇవ్వకూడదు. గాలి తగిలేచోట ఉంచాలి. ఉప్పు కలిపిన మజ్జిగ లేదా గ్లూకోజ్ వాటర్ లో కాస్త ఉప్పు కలిపి తాగించడం మంచిది. ఓఆర్ఎస్ అందుబాటులో ఉంటే దాన్ని తాగిస్తే ఎంతో మేలు. ఈ పనులు చేస్తూనే మరోపక్క ఆసుపత్రికి తీసుకెళ్లే ఏర్పాట్లు కూడా చేయాలి. ఎందుకంటే కొంతమందిలో వడదెబ్బ తీవ్రంగా కొడితే ప్రాణానికే ప్రమాదం కావచ్చు.

ఎలాంటి జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి?
వడదెబ్బతో బాధపడుతున్న వ్యక్తిని ఎండలో వదలకండి.
గుడ్డ యొక్క మందపాటి పొరను తీసివేసి గాలికి వదిలేయండి.
శరీరాన్ని చల్లబరచడానికి, కూలర్ లేదా ఫ్యాన్‌లో కూర్చుని, చల్లటి నీటితో స్నానం చేయండి, చల్లని గుడ్డతో శరీరాన్ని తుడవండి.
తలపై ఐస్ ప్యాక్ లేదా చల్లటి నీటితో తడిపిన గుడ్డ ఉంచండి.
చల్లని నీటిలో ముంచిన టవల్ ఉంచండి. తల, మెడ, చంకలు మరియు తుంటి మీద ఉంచండి.

ఇతర జాగ్రత్తలు
ఎండలు పెరిగిపోతున్న ఈ కాలంలో వడదెబ్బ కొట్టకుండా ముందు జాగ్రత్తలు తీసుకోవడం మంచిది. బయట ఉష్ణోగ్రత అధికంగా ఉన్న సమయంలో ఎక్కువసేపు ఎండకు గురవ్వకపోవడమే మంచిది. బయటికి వెళ్లే ముందు చల్లని పానీయాలు తాగి వెళ్లాలి. కాఫీ, టీలకు దూరంగా ఉండాలి. మద్యాన్ని పూర్తిగా మానేయాలి. లేత రంగులో ఉండే వస్త్రాలు ధరించాలి. అవి వదులుగా ఉండేలా చూసుకోవాలి. ఎండలో బయటికి వెళ్లినప్పుడు వాటర్ బాటిల్ దగ్గర ఉంచుకోవడం అన్ని విధాలా మంచిది.

ఎండలు పెరుగుతున్నప్పటినుంచి రోజూ మజ్జిగ తాగడం అలవాటు చేసుకోవాలి. వడదెబ్బను తట్టుకునే శక్తిని పానీయాలు అందిస్తాయి. చల్లని పానీయాలు, మజ్జిగ తాగడం వల్ల శరీరంలో ఎలక్ట్రోలైట్స్ పడిపోకుండా ఉంటాయి. వేసవిలో ఆహారపు అలవాట్లను కూడా మార్చుకోవడం మంచిది. దాహాన్ని పెంచేసే మాంసాహారాన్ని, మసాలా నిండిన ఫుడ్‌కు, స్పైసీ ఫుడ్‌కు దూరంగా ఉండటం మంచిది.

Disclaimer: ఈ ఆర్టికల్ లో అందించిన సమాచారం సాధారణ సమాచారం,విద్యా ప్రయోజనాల కోసం మాత్రమే. ఇది వృత్తిపరమైన వైద్య సలహా, రోగ నిర్ధారణ లేదా ట్రీట్మెంట్ కు ప్రత్యామ్నాయంగా ఉద్దేశించబడలేదు. వైద్య పరిస్థితికి సంబంధించి మీకు ఏవైనా ప్రశ్నలు ఉంటే మీ డాక్టర్ లేదా సంబంధిత నిపుణుల సలహా తీసుకోండి.