గోధుమలు తీవ్రమైన గ్యాస్ & కడుపు నొప్పిని కలిగిస్తాయా?

గోధుమలు అనేవి ఆరోగ్యముగా ఉన్న పెద్దవారిలో తీవ్రమైన గ్యాస్ మరియు కడుపు నొప్పికి కారణం కావు. మీకు గోధుమ ఉత్పత్తులను తిన్నా తర్వాత తీవ్రమైన గ్యాస్ మరియు నొప్పి ఉంటే, మీకు గోధుమలు పడకపోవటం లేదా అలెర్జీ కావచ్చు. మీకు ఈ పరిస్థితి ఉంటే,మీరు గోధుమ ప్రోటీన్లు కలిగి ఉన్న ఆహారాలను తింటే మీకు కడుపు నొప్పి మరియు విరోచనాలు కలుగుతాయి. మీ లక్షణాలను ట్రిగ్గర్ చేసే సాధారణ ఆహారాలుగా కుకీలు, రొట్టె, పాస్తా, పిజ్జా క్రస్ట్ మరియు బెక్డ్ ఉత్పత్తులు ఉన్నాయి.

కారణాలు
ఉదరకుహర వ్యాధి తో బాధపడే ప్రజలు గ్లూటెన్ కు తీవ్రమైన చర్య కలగటానికి గోధుమలో ఒక ప్రోటీన్ ఉంటుంది. ఉదరకుహర వ్యాధికి కారణం వివరించలేనప్పటికీ, నష్టం స్పష్టంగా కనపడుతుంది. మీకు ఉదరకుహర వ్యాధి కలిగి ఉంటే, మీరు గోధుమ ఉత్పత్తులను తినే ముందు, మీ రోగనిరోధక వ్యవస్థ మీ ప్రేగులు యొక్క లైనింగ్ మీద దాడి చేసి పోషకాలను గ్రహిస్తుంది. మీ జీర్ణ వ్యవస్థ అవసరమైన పోషణ శోషణను ఆపితే, అది పోషకాహారలోపానికి కారణం అవుతుంది. ఎక్కువగా యూరోపియన్ సంతతికి చెందిన ప్రజలలో కనిపించే ఈ పరిస్థితి జీవితంలో ఏ సమయంలోనైనా అభివృద్ధి చెందవచ్చు. ఒక నిర్దిష్ట వయస్సు లేనప్పటికీ ,సాధారణంగా ఇది మహిళల్లో ఎక్కువగా ఉంటుంది.

READ MORE: రెగ్యులర్ గా చపాతి తినడం వల్ల పొందే లాభాలు

లక్షణాలు

మీరు గోధుమ కలిగిన ఉత్పత్తులను తిన్న తర్వాత సాధారణంగా 20 నుండి 30 నిమిషాల్లో ఉదరకుహర వ్యాధి యొక్క లక్షణాల అభివృద్ధి ఉంటుంది. ఇది ప్రతి వ్యక్తికి భిన్నంగా ఉంటుంది. మీరు గోధుమ ఉత్పత్తులను తిన్నప్పుడు కేవలం కడుపు నొప్పి మరియు గ్యాస్ ను మాత్రమే ఎదుర్కొంటారు, లేదా మీరు ఒకటి కంటే ఎక్కువ లక్షణాలను కలిగి ఉండవచ్చు. ఇతర లక్షణాలుగా వాంతులు, మలబద్ధకం, బరువు కోల్పోవడం, పైల్స్, నిరాశ, ఆతురత,మూర్చలు, కీళ్ళనొప్పులు, ఎముక నొప్పి, చర్మం దురద, అలసట లేదా రక్తహీనత ఉన్నాయి.

అలెర్జీ పరిశీలన
మీకు జీర్ణ సమస్యలు తప్ప ఇతర లక్షణాలు అభివృద్ధి ఉంటే, మీకు గోధుమ అలెర్జీ ఉండవచ్చు. గోధుమ అలెర్జీ,గ్లూటెన్ సరిపడకపోవటం భిన్నంగా ఉంటుంది. గోధుమ ఉత్పత్తులలో కనిపించే ప్రోటీన్లు రోగనిరోధక వ్యవస్థల చర్య ద్వారా కలుగుతుంది. ఎందుకంటే, కేవలం గ్లూటెన్ లేదు. ఈ ఎలర్జీ మీ శ్వాస వ్యవస్థ మరియు చర్మం మీద ప్రభావితం చేయవచ్చు. తీవ్రమైన గ్యాస్ మరియు కడుపు నొప్పి గోధుమ అలెర్జీ యొక్క సాధారణ లక్షణాలుగా ఉండవచ్చు. కానీ మీకు శ్వాసలో గురక, దగ్గు, క్లిష్టమైన శ్వాస, నాసిక సమస్యలు,కారుతున్న ముక్కు,దద్దుర్లు, గజ్జి లేదా సాధారణ చర్మ మంట,శ్వాస ఆడకపోవుట వంటి సమస్యలను ఎదుర్కొంటారు.

READ MORE: గోధుమల్లో మీకు తెలియని కొన్నిఉత్తమ ఆరోగ్యప్రయోజనాలు

చికిత్స
రెండు పరిస్థితులలోను అత్యంత ప్రభావవంతమైన చికిత్స మీ ఆహారం నుండి మొత్తం గోధుమ మరియు గ్లూటెన్ తొలగించడం చేయాలి. గోధుమలు హార్డ్ క్యాండీ,కాండిమెంట్,ఐస్ క్రీం వంటి ఆహారాలలో ఉండకపోవచ్చు. అన్ని వస్తువులపై లేబుల్స్ చదివి గ్లూటెన్ లేని ఆహారాలను కొనుగోలు చేయండి. గ్లూటెన్ కు ప్రత్యామ్నాయంగా బియ్యం పిండి, సోయా పిండి లేదా మొక్కజొన్న పిండి వంటి పిండులను ఉపయోగించండి.

Disclaimer: ఈ ఆర్టికల్ లో అందించిన సమాచారం సాధారణ సమాచారం,విద్యా ప్రయోజనాల కోసం మాత్రమే. ఇది వృత్తిపరమైన వైద్య సలహా, రోగ నిర్ధారణ లేదా ట్రీట్మెంట్ కు ప్రత్యామ్నాయంగా ఉద్దేశించబడలేదు. వైద్య పరిస్థితికి సంబంధించి మీకు ఏవైనా ప్రశ్నలు ఉంటే మీ డాక్టర్ లేదా సంబంధిత నిపుణుల సలహా తీసుకోండి.