అలర్ట్ : ఎక్సెస్ వాటర్ తాగితే, నీళ్ళు కూడా విషంగా మారే ప్రమాదం ఉంది..!

హైపో నాట్రీమియా:

రక్తంలో ఉండే సోడియం కంటెంట్ ఎలక్ట్రోలైట్ గా పనిచేస్తుంది. ఈ ఎలక్ట్రోలైట్స్ కణాలకు సంకేతాలను పపించడంతో పాటు, శరీరంలో వివిధ జీవిక్రియలకు సహాయపడుతుంది. ఎప్పుడైతే ఎక్కువ నీళ్ళు తాగుతారు, అప్పుడు రక్తంలో సోడియం లెవల్స్ తగ్గుతాయి. అప్పుడు ఎలక్ట్రోలైట్స్ కణాలకు సంకేతాలను పంపకుండా అంతరాయం కలిగిస్తుంది. రక్తంలో సోడియం లోపించడం వల్ల హైపోనాట్రీమియా వ్యాధికి గురౌతారు. ఒక లీటర్ కు 135mmసోడియం తగ్గడం వల్ల కణాలు వాపులకు దారి తీస్తుంది.

హార్ట్ మీద ఒత్తిడి పెరుగుతుంది:

శరీరం మొత్తానికి రక్తం ప్రసరింపడానికి సహాయపడుతుంది. రోజులో మోతాదుకు మించి నీళ్ళు తాగడం వల్ల బ్లడ్ వాల్యూమ్ పెరుగుతుంది . దాంతో హార్ట్ పై అనవసరమైన ఒత్తిడి పెరుగుతుంది.

గ్లూమరూలి డ్యామేజ్ కు కారణమవుతుంది:

కిడ్నీస్ లో గ్లూమరూలీ అనే క్యాపిల్లరీ బెడ్స్, ఇవీ కిడ్నీలోపల నీటిని వడగడుతుంది. ఎక్కువగా నీళ్ళు తాగడం వల్ల కిడ్నీల మీద పొటెన్షియాలిటి పెరుతుంది. ఇది సీరియల్స్ ఆరోగ్య సమస్యగా మారుతుంది. అవసరంలేని వాటర్ ను తొలగించడానికి కిడ్నీలు ఎక్కువ కష్టపడాల్సి వస్తుంది. ఫిల్టరింగ్ కెపాజిటి పెరుగుతుంది.

కణాల వాపులను తగ్గిస్తుంది:

ఎక్సెస్ వాటర్ తాగడం వల్ల రక్తం పల్చగా మారుతుంది. రక్తంలో ఎలక్ట్రోలైట్స్ ఉండాల్సిన వాటి కంటే తక్కువగా ఉంటాయి. వాటర్ కణాల్లోకి ఫ్లో అవ్వడం వల్ల కణాలు వాపుకు గురౌతాయి. ఇది ఆరోగ్యానికి అత్యంత ప్రమాధకరం.

బ్రెయిన్ ఎడీమా:

ఎక్సెస్ వాటర్ తాగడం వల్ల బ్రెయిన్ సెల్స్ లో కూడా వాపు వస్తుంది. శరీరంలో కణాలు స్ట్రెచ్ అవ్వడానికి ఎక్కువ స్థలం ఉంటుంది. మన శరీరంలో ఫ్లాట్ బోన్స్ ఉండటం వల్ల కణాలు వాచినా ప్రమాదం ఉండదు. అయి బ్రెయిన్ లో స్థలం లేకపోవడం వల్ల వాటర్ తో కణాలు వాయడం వల్ల ప్రాణానికి ప్రమాదం ఏర్పడుతుంది. రక్తనాళాల్లోని వాటర్ బ్రెయిన్ సెల్స్ వాపుకు దారితీస్తుంది. ఇది బ్రెయిన్ ఎడీమా, బ్రెయిన్ స్టెమ్ హెర్నీయేషన్, రెస్పిరేటరీ అటాక్ కు దారితీస్తుంది.

పొటాషియం తగ్గిస్తుంది:

శరీరానికి పొటాషియం అత్యంత అవసరమైన న్యూట్రీషియన్ . పొటాషియంను బ్యాలెన్స్ చేయాలి. కొన్ని సందర్బాల్లో ఎక్సెస్ వాటర్ వల్ల పొటాసియం లోపం ఏర్పడుతుంది. ఇది చీకాకు, చెస్ట్ పెయిన్, లెగ్ పెయిన్ వంటి సమస్యలకు దారితీస్తుంది.

స్టొమక్ ఇరిటేషన్ :

ఎక్కువ నీళ్ళు తాగడం వల్ల కొన్ని సందర్భాల్లో ఎలక్ట్రోలైట్స్ అసమతుల్యమవుతాయి. ఇలా అసమతుల్యమైనప్పుడు, పొట్టలో చీకాకు కలిగిస్తుంది. ఇది రక్తస్రావానికి ప్రాథమిక దశ .

లివర్ సమస్యలు:

ఎక్కువ మోతాదులో నీరు తాగడం వల్ల ఐరన్ ఓవర్ లోడ్ అవుతుంది. ఇది ఆరోగ్యానికి అంత మంచిది కాదు, అయితే కొంత మందిలో లివర్ సమస్యలకు దారితీస్తుంది.

క్లోరిన్ ఎక్కువగా తీసుకోవడానికి కారణమవుతుంది:

క్లోరిన్ ప్యూరిఫికేషన్ కు నీళ్ళు ఎక్కువగా సహాయపడుతుంది. కొన్ని సంవత్సరాల నుండి క్లోరిన్ ఓవర్ డోస్ తీసుకోవడం వల్ల క్యాన్సర్, ఆర్గాన్ డిస్ ఫంక్షన్ వంటి ఆరోగ్య సమస్యలను ఎదుర్కుంటారు.

యూరిన్ సమస్యలు :

ఎక్సెస్ వాటర్ తాగినప్పుడు, యూరిన్ ఎక్కువగా పోవాల్సి ఉంటుంది. లేదా తరచూ మూత్ర విసర్జన చేయాల్సి ఉంటుంది. ఎక్కువగా నీరు తాగడం వల్ల శరీరంలో ఎక్కుగా నీరు గ్రహిస్తుంది. దాంతో ఫ్రీక్వెంట్ యూరినేషన్