COVID-19 జుట్టు రాలడానికి కారణమా? జుట్టు పెరుగుదలను మరియు మొత్తం ఆరోగ్యాన్ని ప్రోత్సహించే 5 ఆహారాలు

కోవిడ్ -19 నుండి కోలుకున్న నెలల తర్వాత జుట్టు రాలడం

ఉదాహరణకు, సర్వైవర్ కార్ప్స్ ఫేస్‌బుక్ పోల్‌కు స్పందించిన వారిలో 27 శాతానికి పైగా ప్రజలు కోవిడ్ -19 నుండి కోలుకున్న నెలల తర్వాత జుట్టు రాలడం అనుభవించారని చెప్పారు. న్యూయార్క్ నగరంలోని లెనోక్స్ హిల్ హాస్పిటల్‌లోని చర్మవ్యాధి నిపుణుడు డాక్టర్ మిచెల్ గ్రీన్ యుఎస్‌ఎ టుడేతో మాట్లాడుతూ "రోగులు అక్షరాలా జుట్టు నింపిన సంచులతో..అంటే తలపై ఉండాల్సిన వెంట్రుకలు మొత్తం వారి బ్యాగ్‌లో ఉన్నట్లు కనిపిస్తున్నారు" అని అన్నారు.

వారందరికీ ఇలాంటి కథలు ఉన్నాయి.

"వారందరికీ ఇలాంటి కథలు ఉన్నాయి. వారు అధిక జ్వరాలతో చాలా అనారోగ్యంతో ఉన్నారు మరియు వారి మొత్తం జీవితంలో ఎప్పుడూ ఇలాంటి అనారోగ్య పరిస్థితిలో లేరు, "అని డాక్టర్ గ్రీన్ తెలిపారు.

అధిక జ్వరం మరియు ఇతర లక్షణాల వల్ల

అధిక జ్వరం మరియు ఇతర లక్షణాల వల్ల శరీరానికి షాక్ రావడం వల్ల జుట్టు రాలడం జరుగుతుందని, వైరస్‌తో నేరుగా సంబంధం కలిగి ఉండకపోవచ్చని వైద్యులు భావిస్తున్నారు. అమెరికన్ అకాడమీ ఆఫ్ డెర్మటాలజీ ప్రకారం, వయస్సు, హార్మోన్ల అసమతుల్యత, జన్యుశాస్త్రం, ఒత్తిడి, ఇతర ఆరోగ్య పరిస్థితులు మరియు మందులు మొదలైన అనేక కారణాల వల్ల జుట్టు రాలడం జరుగుతుంది.

COVID-19 మరియు జుట్టు రాలడం: అవి ఎలా అనుసంధానించబడతాయి?

అంతకుముందు, జామా అనే పత్రికలో ప్రచురించిన విధంగా COVID-19 నుండి కోలుకున్న రోగులలో 44 శాతం మంది వారు జీవన ప్రమాణాలను మరింత దిగజార్చినట్లు నివేదించారు. కోలుకున్న చాలా మంది రోగులు కనీసం ఒక లక్షణం, ముఖ్యంగా అలసట మరియు డిస్స్పనియా నిలకడను నివేదించారు. అయినప్పటికీ,డ జుట్టు రాలడాన్ని ఎవరూ అనుభవించలేదు.

శారీరక లేదా మానసిక ఒత్తిడి లేదా అనారోగ్యం వల్ల కలిగే

శారీరక లేదా మానసిక ఒత్తిడి లేదా అనారోగ్యం వల్ల కలిగే తాత్కాలిక జుట్టు రాలడం యొక్క ఒక రూపమైన టెలోజెన్ ఎఫ్లూవియం (టిఇ) COVID-19 రోగులు ఎదుర్కొంటున్న అత్యంత సాధారణమైన జుట్టు రాలడం అని నిపుణులు తెలిపారు. టెలోజెన్ ఎఫ్లూవియం ఒక ప్రాంతానికి మాత్రమే పరిమితం కాకుండా, తలపై వెంట్రుకలను తొలగిస్తుంది. జుట్టు రాలడం యొక్క ఈ రూపం సాధారణంగా నెత్తిమీద పైభాగాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది. TE అనేది సరిగ్గా నిర్వచించబడని పరిస్థితి, దానిని అర్థం చేసుకోవడానికి చాలా తక్కువ పరిశోధనలు చేస్తారు. జుట్టు రాలడం యొక్క ఈ రూపం రివర్సిబుల్ మరియు జుట్టు తరచుగా ఆరు నెలల్లోనే పెరుగుతుంది - అయినప్పటికీ కొంతమంది జుట్టు వారి సాధారణ నమూనాకు తిరిగి రాకముందే కొంతమందికి ఒక సంవత్సరం నుండి 18 నెలల వరకు పట్టవచ్చు.

మాయో క్లినిక్‌లోని అంటు వ్యాధి నిపుణుడు

మాయో క్లినిక్‌లోని అంటు వ్యాధి నిపుణుడు మరియు ఇన్ఫెక్షియస్ డిసీజెస్ సొసైటీ ఆఫ్ అమెరికా ప్రతినిధి గ్రెగొరీ ఎ పోలాండ్, టెలోజెన్ ఎఫ్లూవియం "తీవ్రమైన అనారోగ్యం, స్వయం ప్రతిరక్షక రుగ్మతలు మరియు స్ట్రోక్ లేదా గుండె జబ్బులున్న ఉన్న వ్యక్తులతో ముడిపడి ఉందని వెబ్‌ఎండి పేర్కొంది. ", ప్రజలు అధిక ఒత్తిడికి గురైనప్పుడు ఈ రకమైన జుట్టు రాలడాన్ని అనుభవిస్తారు.

యుసిఎల్‌ఎలోని డేవిడ్ జెఫెన్ స్కూల్ ఆఫ్ మెడిసిన్‌లో

యుసిఎల్‌ఎలోని డేవిడ్ జెఫెన్ స్కూల్ ఆఫ్ మెడిసిన్‌లో హెల్త్ సైన్సెస్ క్లినికల్ ఇన్‌స్ట్రక్టర్ సారా హొగన్ మాట్లాడుతూ, ఇప్పుడు ప్రతి వారం కొత్త COVID-19 రోగులను మొదటిసారి జుట్టు రాలడాన్ని అనుభవిస్తున్నట్లు ఆమె చూస్తోంది.

"ప్రజలు అనారోగ్యానికి గురవుతున్నారు, ఉద్యోగాలు కోల్పోతున్నారు మరియు వారి ఆదాయం మరియు శ్రేయస్సుకు సంబంధించిన చాలా అనిశ్చితితో వ్యవహరిస్తున్నారు, మరియు ఇది ముఖ్యమైనదిగా ఉంటుందని నాకు తెలుసు" అని ఆమె తెలిపింది.

జుట్టు రాలడం గురించి మీరు ఏమి చేయవచ్చు?

COVID-19 రోగులు జుట్టును కోల్పోయేలా చేస్తుంది అని ఈ సమయంలో నిపుణులకు నిజంగా తెలియదు, రోగులు ఆరోగ్యకరమైన, సమతుల్య ఆహారం తినడంపై దృష్టి పెట్టవచ్చు మరియు జుట్టు పెరుగుదలను ప్రోత్సహించడంలో సహాయపడే విటమిన్లు తీసుకోవచ్చు. పోషకమైన ఆహారం మరియు ఇతర ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలి అలవాట్లు, సాధారణ వ్యాయామం, సరైన నిద్ర, ఒత్తిడి నిర్వహణ మీ జుట్టు ఒత్తుగా ఉండటమే కాకుండా మొత్తం ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తాయి.

జుట్టు పెరుగుదలకు సూపర్ ఫుడ్స్

జుట్టు రాలడాన్ని నివారించడానికి మీరు మీ ఆహారంలో చేర్చగల ఉత్తమమైన ఆహారాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:

పెరుగు: పెరుగులో ప్రోటీన్ పుష్కలంగా ఉంటుంది, ఇది మీ తాళాల బిల్డింగ్ బ్లాక్స్. పెరుగులో విటమిన్ బి 5 (పాంతోతేనిక్ ఆమ్లం) కూడా ఉంటుంది, ఇది జుట్టు పెరుగుదలకు మరియు మీ నెత్తికి రక్త ప్రవాహానికి సహాయపడుతుంది. ఈ విటమిన్ జుట్టు పల్చబడటానికి మరియు నష్టపోకుండా సహాయపడుతుంది.

గుడ్లు:

గుడ్లు అనేక విటమిన్ల యొక్క గొప్ప మూలం, ముఖ్యంగా ప్రోటీన్ మరియు బయోటిన్ - జుట్టు పెరుగుదలకు సహాయపడే రెండు కీలక పోషకాలు. ఈ పోషకాల లోపాన్ని జుట్టు రాలడానికి పరిశోధన ముడిపడి ఉంది.

సాల్మన్:

సాల్మన్, సార్డినెస్ మరియు మాకేరెల్ వంటి కొవ్వు చేపలను ఒమేగా -3 కొవ్వు ఆమ్లాలతో లోడ్ చేస్తారు, ఇవి జుట్టు పెరుగుదల మరియు సాంద్రతను మెరుగుపరుస్తాయి. ఒమేగా -3 కొవ్వు ఆమ్లాలు మీ శరీరం తయారు చేయలేని ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులు మరియు గుండె జబ్బులు వంటి కొన్ని ఆరోగ్య పరిస్థితుల నుండి మిమ్మల్ని రక్షించడంలో సహాయపడతాయి.

పాలకూర:

బచ్చలికూర మరియు ఇతర ముదురు ఆకుకూరలు పోషకాలు మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్లతో నిండి ఉన్నాయి. బచ్చలికూరలో విటమిన్ ఎ, ఫోలేట్, ఐరన్, బీటా కెరోటిన్ మరియు విటమిన్ సి గణనీయమైన మొత్తంలో ఉన్నాయి, ఇవన్నీ మీ తాళాలకు గొప్పవి.

గింజలు:

ఈ భూమి మీద ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాలలో గింజలు ఉన్నాయి. అవి పోషకమైనవి, సౌకర్యవంతమైనవి మరియు జుట్టు పెరుగుదలను ప్రోత్సహించడానికి గొప్ప ఆహారం. గింజల్లో విటమిన్ ఇ, విటమిన్ బి కాంప్లెక్స్, జింక్ మరియు కొవ్వు ఆమ్లాలతో సహా అనేక పోషకాలు ఉన్నాయి, ఇవన్నీ మీ ఆరోగ్యాన్ని వివిధ మార్గాల్లో పెంచుతాయి. ఈ పోషకాలు లేకపోవడం వల్ల జుట్టు రాలడానికి దారితీస్తుందని పేర్కొన్నారు.

బాటమ్ లైన్ ఏమిటంటే, మీ ఆహారం మీ జుట్టుకు మరియు మొత్తం ఆరోగ్యానికి చాలా తేడా కలిగిస్తుంది. సమతుల్య ఆహారం తీసుకోవడం, శారీరకంగా చురుకుగా ఉండటం, ఒత్తిడిని నిర్వహించడం మరియు ఇతర ఆరోగ్యకరమైన అలవాట్లకు అలవాటుపడటం వల్ల జుట్టు రాలడం నివారించవచ్చు మరియు మిమ్మల్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది.