ఉపవాసంలో మేలు చేసే కొబ్బరి నీరు

ఉదయం నుంచి సాయంత్రం వరకు మంచి నీళ్లు తాగకుండా, పనులు చేసుకోవడం వల్ల ఒంట్లో ఉన్న నీరు చెమట, మూత్ర విసర్జన ద్వారా బయటకు వెళ్లిపోతుంది. దాంతో శరీరంలోని సోడియం, పొటాషియం తగ్గి నిస్సత్తువకు గురయ్యే అవకాశం ఉంటుంది. కొందరిలో ఎసిడిటీ కూడా ఏర్పడుతుంది. అందుకని దీక్ష విరమణ సమయంలో మంచినీళ్లు తీసుకోవాలి. మంచినీటికన్నా 200 నుంచి 300మిల్లీలీటర్లు కొబ్బరి నీరు తీసుకోవడం మంచిది. అందులో సోడియం, పొటాషియం, ఎలక్ట్రోలైట్స్ అధికంగా ఉంటాయి. దీక్ష విరమణ సమయంలో డ్రై ఫ్రూట్స్ తో పాటు పండ్లు, పండ్ల రసం, మజ్జిగ వంటివి తీసుకుంటే శరీరానికి శక్తి లభిస్తుంది.

లేత కొబ్బరి నీటిలో కార్బోహైడ్రేట్స్ తక్కువ గాను, క్రొవ్వులు అస్సలుండవు ,చెక్కెర పరమితం గాను ఉండును . కొబ్బరి బొండం నీటిలో పొటాసియం ఎక్కువగా ఉంటుంది . శరీరములో నీటి లేమిని (Dehydration) కరక్ట్ చేస్తుంది. కొబ్బరి నీళ్ళలో దివ్య ఔషధాలు ఉన్నాయి. దాహం తీర్చడమే గాక ఇందులో ఉండే మినరల్స్ శరీరానికి మేలు చేస్తాయి. అంతేగాకుండా కొబ్బరి నీళ్లలో శరీరానికి కావలసిన రోగ నిరోధక శక్తి పుష్కలంగా ఉంది. కొబ్బరి నీళ్ళు సేవించడం వల్ల అనేక రోగాలు దరికి రావు. వాత, పిత్త గుణాలను హరిస్తాయి.

Disclaimer: ఈ ఆర్టికల్ లో అందించిన సమాచారం సాధారణ సమాచారం,విద్యా ప్రయోజనాల కోసం మాత్రమే. ఇది వృత్తిపరమైన వైద్య సలహా, రోగ నిర్ధారణ లేదా ట్రీట్మెంట్ కు ప్రత్యామ్నాయంగా ఉద్దేశించబడలేదు. వైద్య పరిస్థితికి సంబంధించి మీకు ఏవైనా ప్రశ్నలు ఉంటే మీ డాక్టర్ లేదా సంబంధిత నిపుణుల సలహా తీసుకోండి.