రంజాన్ ఉపవాసం; డయాబెటిస్ ఉన్నవారికి కొన్ని ముఖ్యమైన సూచనలు

Updated: Saturday, May 23, 2020, 10:45 [IST]

ప్రపంచవ్యాప్తంగా ముస్లింలకు రంజాన్ ఒక ముఖ్యమైన పవిత్రమైన పండగ. చాలా మంది విశ్వాసులు ఉపవాసాలలో నిమగ్నమై ఉన్నారు. రంజాన్ సందర్భంగా ముస్లింలు సూర్యోదయం నుండి సూర్యాస్తమయం వరకు ఉపవాసం ఉండాలని ఖురాన్ చెబుతోంది. ఏదేమైనా, ఖురాన్ అనారోగ్య, గర్భిణీ మరియు పిల్లలకు ఉపవాసం నుండి కొన్ని మినహాయింపు ఇచ్చింది. అలాగే జబ్బుపడిన వారికి కూడా ఉపవాసం చేయాల్సి అవసరం లేదని సూచిస్తున్నది. కరోనావైరస్ వ్యాప్తి చెందుతున్నందున ఈ సంవత్సరం, పవిత్ర మాసం ఇతర రుతువులకు భిన్నంగా ఉంటుంది. కరోనావైరస్ కు సంబంధించి ఏవైనా లక్షణాలు ఉన్నవారికి ఈ కాలంలో ఉపవాసం ఉండకూడదు. రంజాన్ సందర్భంగా, డయాబెటిస్ ఉన్న రోగులు కూడా జాగ్రత్తగా ఉండాలి, ఎందుకంటే ఉపవాసాలు, వీరిని సులభంగా అనారోగ్యానికి గురిచేస్తారు.

Diabetes and Ramadan – Guidance for Fasting During the Holy Month

మీకు డయాబెటిస్ ఉంటే, అది ఆరోగ్య సమస్యలకు దారితీస్తుంది, ఉపవాసం ప్రమాదకరం. అంతిమంగా, ఉపవాసం ఉండాలా వద్దా అనేది వ్యక్తిగత నిర్ణయం. అయితే, మీరు ఉపవాసం ఎంచుకుంటే, మిమ్మల్ని మీరు సరిగ్గా చూసుకోగలరని నిర్ధారించుకోవడానికి రంజాన్ ముందు మీ వైద్యుడిని సంప్రదించాలి. ఉపవాస సమయంలో డయాబెటిక్ రోగులు తీసుకోవడానికి ఇక్కడ కొన్ని సూచనలు ఉన్నాయి.

ఒకరు ఉపవాసం ఉన్నప్పుడు

ఒకరు ఉపవాసం ఉన్నప్పుడు, మన శరీరం చివరి భోజనం తర్వాత ఎనిమిది గంటల తర్వాత శక్తిని ఉపయోగించడం ప్రారంభిస్తుంది. సాధారణ రక్తంలో గ్లూకోజ్ స్థాయి ఉన్నవారికి ఇది హానికరం కాదు. మీకు డయాబెటిస్ ఉన్నట్లయితే, ముఖ్యంగా టాబ్లెట్లు లేదా ఇన్సులిన్ తీసుకుంటున్న వారు, మీకు రక్తంలో చక్కెర చాలా తక్కువగా ఉంటే హైపోగ్లైసీమియా వచ్చే ప్రమాదం ఉంది. మరొక సమస్య ఏమిటంటే, ఉపవాసానికి ముందు మరియు తరువాత ఎక్కువ భోజనం అధిక గ్లూకోజ్ స్థాయికి దారితీస్తుంది.

రంజాన్ ఉపవాసం మరియు ఆరోగ్యం

ఉపవాసం లేని వ్యక్తి ఉపవాసం ఉన్నప్పుడు, బరువు తగ్గడం, రక్తంలో చక్కెర, రక్తపోటు మరియు కొవ్వు వంటి వాటిలో చాలా మంచి మార్పులు జరగవచ్చు. అయినప్పటికీ, డయాబెటిక్ రోగులలో రోజంతా తినకపోవడం మరియు ఉపవాసం సమయంలో ఎక్కువ తినడం ద్వారా శరీరంలో చాలా మార్పులు ఉంటాయి. ఇటువంటి పరిస్థితులు డయాబెటిస్ ఉన్నవారిలో తీవ్రమైన పరిణామాలను కలిగిస్తాయి.

డయాబెటిక్ రోగుల ఉపవాసం

వేగంగా ఎంచుకోవడం చాలా వ్యక్తిగతమైనది. కానీ డయాబెటిస్ ఉన్న కొంతమందికి, ఉపవాసం ప్రమాదకరంగా ఉంటుంది. లేకపోతే ఇది మీ ఆరోగ్యానికి సమస్యలను కలిగిస్తుంది. డయాబెటిస్ వంటి కొన్ని వైద్య పరిస్థితులతో బాధపడుతున్న వ్యక్తులు ఉపవాసం నుండి మినహాయించబడతారు, ప్రత్యేకించి వారు మందులు లేదా ఇన్సులిన్ ఉపయోగిస్తే. డయాబెటిస్‌ను సరిగ్గా నిర్వహించని ఎవరైనా ఇతర సమస్యలు లేదా వారి మూత్రపిండాలు లేదా కళ్ళకు నష్టం కలిగిస్తారు. డయాబెటిస్ ఉన్న రోగులు రంజాన్ సందర్భంగా ఉపవాసం ఉండటానికి ముందు వారి వైద్యుడిని సంప్రదించాలి.

మధుమేహం ఉన్నవారికి ఉపవాసం వల్ల కలిగే ప్రమాదాలు

* మీకు గుండె, మూత్రపిండాల వ్యాధి లేదా దృష్టి సమస్యలు వంటి డయాబెటిస్ సంబంధిత సమస్యలు ఉంటే, అవి ఉపవాస సమయంలో మరింత తీవ్రమవుతాయి.

* టాబ్లెట్లు లేదా ఇన్సులిన్ తీసుకుంటున్న డయాబెటిస్ ఉన్నవారికి, ఉపవాసం హైపోగ్లైసీమియా ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది.

* ఈ సందర్భంలో, మీరు మీ వ్రతం మానేసి కొంచెం చక్కెర తినాలి మరియు స్టార్చ్ తాగాలి. లేకపోతే మీ శరీరానికి హాని కలుగుతుంది.

మధుమేహం ఉన్నవారికి ఉపవాసం వల్ల కలిగే ప్రమాదాలు

* మీరు ఉపవాసం సమయంలో సూచించిన మందులు తీసుకోకపోతే లేదా మామూలు కంటే శారీరకంగా చురుకుగా ఉంటే, డయాబెటిస్ కెటోయాసిడోసిస్ (డికెఎ) కు దారితీస్తుంది. రక్తంలో గ్లూకోజ్ స్థాయి అధికంగా ఉండటం దీనికి కారణం, ఇది ఉపవాస సమయంలో ఎక్కువ భోజనం తినడానికి కారణం.

* మీ సాధారణ రకం నుండి ఇన్సులిన్ రకాన్ని కూడా మార్చాలి.

* ఉపవాస సమయంలో ప్రీమిక్స్డ్ ఇన్సులిన్ సిఫారసు చేయబడలేదు.

మధుమేహం ఉన్నవారికి ఉపవాసం వల్ల కలిగే ప్రమాదాలు

* ఉపవాసం ప్రారంభించే ముందు, మీ ఆహారంలో పండ్లు మరియు కూరగాయలతో పాటు నెమ్మదిగా గ్రహించిన ఆహారం (తక్కువ జిఐ) ఉండాలి.

* మీ రక్తంలో గ్లూకోజ్ స్థాయిని సాధారణం కంటే ఎక్కువగా తనిఖీ చేయండి

* మీరు ఉపవాసం ఉన్నప్పుడు, చిన్న మొత్తాలను మాత్రమే తినండి. తీపి లేదా కొవ్వు పదార్ధాలు మాత్రమే తినడం మానుకోండి.

* నిర్జలీకరణాన్ని నివారించడానికి ఉపవాసం చివరిలో పుష్కలంగా నీరు త్రాగాలి.

అటువంటి డయాబెటిక్ రోగులకు ఉపవాసం

డయాబెటిస్ రోగులలో ప్రతి దశ భిన్నంగా ఉంటుంది. అందువల్ల, ప్రమాదకరమైన తక్కువ లేదా తక్కువ రక్తంలో చక్కెర ఉన్నవారు, డయాబెటిస్ మెల్లిటస్, డయాబెటిస్ మెల్లిటస్, నిర్ధారణ చేయని రక్తంలో చక్కెర, చికిత్స విఫలమైన టైప్ 1 డయాబెటిస్ రోగులు, వృద్ధ మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులు మరియు ఇతర డయాబెటిక్ రోగులు ఉపవాసం ఉండకూడదు. ఇలాంటి పరిస్థితులతో బాధపడుతున్న రోగులలో ఇది చాలా ప్రమాదకరం.