పొడుగు కాళ్ల సుందరి, బాలీవుడ్ భామ దీపికా పదుకొనే మళ్లీ జిమ్ బాట పట్టింది.. ఎందుకో తెలుసా..?

ఫిట్ నెస్ పై దృష్టి పెట్టిన దీపికా పదుకొనే..

దీపికా పదుకొనేకు రణవీర్ సింగ్ తో వివాహం అయినప్పటి నుండి తన ఫిట్ నెస్ పై పెద్దగా శ్రద్ధ చూపలేదు. తన అందం, ఆరోగ్యంపైనే అనేక జాగ్రత్తలు తీసుకోవడానికి ఆసక్తి చూపింది. కానీ తన భర్త రణవీర్ సింగ్ తో నటించనున్న కొత్త సినిమా కోసం తాను మరింత కొత్తగా కనబడాలనుకుంది. అందుకే అందం, ఆరోగ్యంతో పాటు ఫిట్ నెస్ పై దృష్టి మరల్చింది. అనుకున్నదే తడవుగా జిమ్ లో అడుగు పెట్టింది. అక్కడా పిలేట్స్ ట్రైనర్ యాస్మిన్ కరాచీవాలా శిక్షణలో సాధన చేసింది.

దీపికా వ్యాయామం విన్యాసాలు..

దీపికా తన బాడీ ఫిగర్ మెయింటెన్ చేసేందుకు ఎంతలా కష్టపడుతుందో ప్రపంచానికి తెలియజేసేందుకు ఆ పిలేట్స్ ట్రైనర్ యాస్మిన్ కరాచీవాలా తన ఇన్ స్టాగ్రామ్ లో ఆ వీడియోను షేర్ చేసింది. ఆ వీడియోలో దీపికా బ్లాక్ డ్రస్ వేసుకుని పైలెట్స్ మిషన్ ద్వారా వ్యాయామం చేశారు. 33 ఏళ్ల వయసులోనూ దీపికా పదుకొనే తన వర్కౌట్ సెషన్ కోసం పెలైట్స్ బెంచ్ లో ఆధునాతన మల్టీ యాంగిల్స్ లో చేయడం మీరు వీడియోలో చూడవచ్చు.

వీడియోలో మంచి ఉద్దేశ్యం..

దీపికా తాజాగా జిమ్ లో చేసిన వర్కవుట్స్ కు సంబంధించిన వీడియోలో మంచి ఉద్దేశ్యం కూడా ఉంది. అదేంటంటే ఎవరైనా కానీ మొదట వారి శరీరంపై ఆసక్తి పెంచుకోవాలి. ఆ తర్వాత మీ శరీరాన్ని ప్రేమించాలి. అలాగే గౌరవించాలి. అవొక్కటే చేస్తే సరిపోదు. ఎంతో జాగ్రత్తగా మన శరీరాన్ని కాపాడుకోవాలి. మన శరీరాన్ని మనం ప్రేమించకుంటే మనకు ఏదైనా జబ్బు వచ్చే అవకాశమూ ఉంది. అందుకే మన శరీరం పట్ల మనం ఎల్లప్పుడూ తగిన జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి.

దీపికా లాగా వర్కవుట్స్ చేయాలని ప్రయత్నించకండి..

చివరగా ఇంకో విషయం ఏమిటంటే దీపికా ఫిజికల్ ఫిట్ నెస్ వీడియో చాలా మందిని ప్రభావితం చేస్తుందని మేము భావిస్తున్నాం. అయితే మీరు కూడా దీపికా లాగా వర్కవుట్స్ చేయాలని మాత్రం ప్రయత్నించకండి. మీ ఫిట్ నెస్ లెవెల్ బట్టి ప్రాక్టీస్ చేయండి. లేదా జిమ్ ట్రైనర్, పిలేట్స్ ట్రైనర్ ఆధ్వర్యంలోనే ఇలాంటి ప్రయత్నించండి. ప్రస్తుతం మీరు అంత ఫిట్ గా ఉండకపోవచ్చు. కానీ ప్రయత్నిస్తే పోయేదేమీ లేదని విషయాన్ని మనం గుర్తుంచుకోవాలి.