Click it and Unblock the Notifications
Latest Updates
-
మండుతున్న ఎండలకు చెక్..సమ్మర్ లో మిమ్మల్ని చల్లగా ఉంచే అద్భుతమైన బూందీ రైతా..ఎలా చేసుకోవాలంటే.. -
ఇడ్లీ, దోసల్లోకి అదిరిపోయే కాంబినేషన్..పుల్లపుల్లని, కారంకారమైన జామకాయ చట్నీ..ఎలా చేసుకోవాలంటే.. -
ఎండలో ఉంటున్నా.. ట్యాబ్లెట్లు వాడుతున్నా విటమిన్-D పెరగట్లేదా? అసలు కారణం ఇదే! -
అమ్మమ్మల నాటి అమృతం.. వేసవిలో ఒంటికి చలువ చేసే తరవాని చారు -
కొంతమంది ప్రతిసారీ రాంగ్ పర్సన్ కే ఎందుకు ఎట్రాక్ట్ అవుతుంటారో తెలుసా? -
పైన మీగడ, లోపల కమ్మటి రుచి.. ఇంట్లోనే పక్కా ధాబా స్టైల్ మలై లస్సీ..ఎలా చేసుకోవాలంటే -
అచ్చం బేకరీ రుచితో కొబ్బరి బర్ఫీ.. తక్కువ సమయం, అదిరిపోయే టేస్ట్! -
కరివేపాకుతో ఈ 5 ఆహారాలు కలిపి తింటే.. మీ ఎముకలు ఉక్కులా మారుతాయి! -
వేడివేడి అన్నం, కాస్త నెయ్యి, గోంగూర కారం..ఆహా ఏమి రుచి! -
ప్రెగ్నెన్సీ ప్లాన్ చేస్తున్నారా? ముందు మహిళలు సరిదిద్దుకోవాల్సిన అతిపెద్ద సమస్య ఇదే!
వర్షాకాలంలో సాధారణంగా వచ్చే శ్వాసకోశ వ్యాధుల నివారణకు చిట్కాలు
భారీ ధారాపాతంగా కురిసే వర్షాల వలన తరచుగా అనారోగ్యాలు వస్తాయి. వర్షాకాలంలో సాదారణంగా కోల్డ్, దగ్గు,ఫ్లూ మరియు శ్వాసకోశ వ్యాధులు వస్తూ ఉంటాయి. అంతేకాకుండా ఆహారం మరియు నీటి వలన మలేరియా,డెంగ్యూ మరియు అనేక అంటువ్యాధులు కూడా వస్తూ ఉంటాయి. మీరు సాధారణ వర్షాకాల వ్యాధులు రాకుండా ముందుగానే సురక్షితంగా ఉండడానికి ఈ ముందు జాగ్రత్త చర్యలను చేపట్టవచ్చు.
1. సాధారణ శ్వాస వ్యాధులను నివారించేందుకు, మీరు ఎల్లప్పుడూ మీతో రైన్ కోట్ తప్పనిసరిగా తీసుకువెళ్ళాలి. ఉదయం పూట ఎండ ఉండవచ్చు, అయినప్పటికి రోజు సమయంలో ఎప్పుడైనా ధారాపాతంగా వర్షం కురిసే అవకాశం ఉంది. అందువలన మీ వెంట గొడుగు లేదా రైన్ కోట్ తప్పనిసరిగా ఉండాలి.
2. ఒక ఆహార సప్లిమెంట్ లేదా సహజ రూపంలో విటమిన్ సి ని తప్పనిసరిగా తీసుకోవాలి. ఇది సాధారణ శ్వాసకోశ వ్యాధులను దూరంగా ఉంచటానికి సహాయపడుతుంది. విటమిన్ సి కోల్డ్ చికిత్సలో ఉత్తమ నివారణగా పనిచేస్తుంది. ఇది చల్లని హిల్స్ మరియు ప్రతిరోధకాలను ప్రేరేపిస్తుంది.
3. మీరు వర్షంలో బాగా తడిచినప్పుడు స్నానం చేయటం వలన అంటువ్యాధులు వ్యాప్తి నుండి మిమ్మల్ని మీరు రక్షించుకోవటానికి సహాయం చేస్తుంది.
4. మీరు వర్షం లోనించి ఇంటిలోకి తిరిగి వచ్చిన తర్వాత సూప్ లేదా వెచ్చని పాల వంటి వేడి పానీయం తీసుకోవాలి. ఇలా చేయుట వలన మీ శరీరం యొక్క ఉష్ణోగ్రత మార్పు వలన ఏర్పడే ఇన్ఫెక్షన్ రాకుండా ఉంటాయి.
5. ఎల్లప్పుడూ మీరు మీ చేతులను శుభ్రం ఉంచుకోవటం మరియు ఈ సీజన్లో శానిటరీ లోషన్ ఉపయోగించాలని నిర్ధారించుకోండి.
6. అంతేకాకుండా గుర్తుంచుకోవలసిన ముఖ్యమైన చిట్కా ఏమిటంటే మీ శరీర ఉష్ణోగ్రత నిర్వహించడానికి మరియు మీ శరీరం నుండి విషాన్ని బయటకు పంపించటానికి పుష్కలంగా నీటిని త్రాగటం అలవాటు చేసుకోవాలి.
Disclaimer: ఈ ఆర్టికల్ లో అందించిన సమాచారం సాధారణ సమాచారం,విద్యా ప్రయోజనాల కోసం మాత్రమే. ఇది వృత్తిపరమైన వైద్య సలహా, రోగ నిర్ధారణ లేదా ట్రీట్మెంట్ కు ప్రత్యామ్నాయంగా ఉద్దేశించబడలేదు. వైద్య పరిస్థితికి సంబంధించి మీకు ఏవైనా ప్రశ్నలు ఉంటే మీ డాక్టర్ లేదా సంబంధిత నిపుణుల సలహా తీసుకోండి.
Continue with Google