తలనొప్పికి: ఖచ్చితంగా ట్రై చేయాల్సిన ఇండియన్ హోం రెమెడీస్

ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్:

తలనొప్పి తగ్గించడంలో యాపిల్ సైడర్ వెనిగర్ చాలా గ్రేట్ గా సహాయపడుతుంది. ఒక టేబుల్ స్పూన్ వెనిగర్ ను ఒక కప్పు వేడినీటిలో మిక్స్ చేసి తాగించాలి. రెండింటిని మిక్స్ చేసి త్రాగాలి . ఈ వాటర్ త్రాగిన 15నిముషాల వరకూ ఏమి త్రాగకుండా ఉండాలి. ఇలా చేయడం వల్ల చాలా ఎఫెక్టివ్ గా తలనొప్పి తగ్గిపోతుంది.

గ్రీన్ టీ :

గ్రీన్ టీ ఒక ఉత్తమ బెవరేజ్. నొప్పితగ్గించుకోవడానికి గ్రీన్ టీ ఒక బెస్ట్ ఆప్షన్. గ్రీన్ టీలో మంచి యాంటీ ఆక్సిడెంట్స్ ఉంటాయి. ఇది నొప్పి నివారించడానికి సహాయపడుతుంది. గ్రీన్ టీలో కొద్దిగా తేనె, దాల్చిన చెక్క మిక్స్ చేసి తీసుకోవచ్చు.

మసాలా ఛాయ్:

పురాతన కాలం నుండి తలనొప్పికి ఏదో ఒక హేర్బల్ టీ తీసుకొనేవారు. అలా పరిచయం అయినదే మసాలా ఛాయ్ . ఒక కప్పు బ్లాక్ టీలో చిటికెడ్ దాల్చిన చెక్క పౌడర్ మరియు తేనె మిక్స్ చేసి తీసుకోవాలి. అలాగే దాల్చిన చెక్కకు బదులుగా అల్లం నమలవచ్చు.

గోరువెచ్చని నీరు:

వార్మ్ వాటర్ ఒక ఉత్తమమైన హోం రెమెడీ. తలనొప్పి నుండి తక్షణ ఉపశమనం పొందడానికి రోజంతా కొద్దికొద్దిగా గోరువెచ్చని నీరు త్రాగి తలనొప్పిని తగ్గించుకోవాలి. ఈ ఇండియన్ హోం రెమెడీస్ పొట్టనొప్పికి ఉపశమనం కలిగిస్తుంది మరియు జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది.

పాదాలను నీటిలో నానబెట్టాలి:

పాదాలను హాట్ వాటర్లో కొద్దిసేపు నానబెట్టడం వల్ల తలనొప్పిని నివారించుకోవచ్చు . అందుము మీరు చేయాల్సిందల్లా నీటిలో ఒక చెంచా ఆవాలపొడి మిక్స్ చేయాలి. అందులో కాళ్ళు ముంచి 15 నిముషాలు అలాగే ఉంచాలి . ఈ ఇండియన్ హోం రెమెడీ పాదాలకు రక్తప్రసరణ మెరుగుపరుస్తుంది . దాంతో క్రమంగా తలనొప్పి నుండి ఉపశమనం కలిగిస్తుంది.

కెఫిన్ :

తలనొప్పితో బాధపడే వారు కాఫీకి ఎక్కువగా అలవాటు పడి ఉంటారు. అయినా ఇది ఒక ఉత్తమ హోం రెమెడీ . అయితే మోతాదుకు మించి కెఫిన్ తీసుకోవడం వల్ల మరింత జబ్బుపడేలా చేస్తుంది. కాఫీ త్రాగడం వల్ల రక్తనాళాల వాపు తగ్గించి తలనొప్పి నుండి ఉపశమనం కలిగిస్తుంది.

ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ వాసన పీల్చడం:

మెంతాల్ ఆయిల్లో తలనొప్పిని నివారిస్తుంది . అందుకు మీరు చేయాల్సిందల్లా ఈ మెంతాల్లో ఆయిల్లో కొద్దిగా పెప్పర్మింట్ లేదా టీట్రీ ఆయిల్ ను చేర్చాలి. ఈ మిశ్రామన్ని టిష్యుపేపర్ మీద వేసి అప్పుడప్పు వాసన పీల్చాలి.