కోవిడ్ 19 &ఆస్తమా(ఉబ్బసం): ఉబ్బసం నివారణకు ఏమి చేయాలి?

ఉబ్బసం అంటే ఏమిటి?

ఉబ్బసం అనేది శ్వాసతో సంబంధం ఉన్న తీవ్రమైన సమస్య. ఇది ఒక సాధారణ వ్యాధి, ప్రతిరోజూ 40 మంది రోగులు ఉబ్బసం మరియు శ్వాసకోశ వ్యాధితో బాధపడుతున్నారు, మరియు 60% మంది దీనితో బాధపడుతున్నారు.

ఉబ్బసం వాయు కాలుష్యం, ధూమపానం, పిల్లలకు తగిన చికిత్స, జ్వరం మరియు వాతావరణ వైఫల్యానికి ఇతర కారణాల వల్ల వస్తుంది. మరికొందరిలో సమస్య వంశపారంపర్యంగా ఉంటుంది.

ఉబ్బసం లక్షణాలు

ఉబ్బసం పూర్తిగా నివారణ కాదు. కానీ దీర్ఘకాలిక చికిత్స లక్షణాలను తగ్గిస్తుంది.

దాని లక్షణాలు

ఆస్తమా

దగ్గు

ఛాతీ బిగుతు లేదా నొప్పి

సజావుగా ఊపిరి పీల్చుకోవడం కష్టమవుతుంది

ఉబ్బసం నయం కాదు?

అందరికీ తెలిసినట్లుగా, ఉబ్బసం నివారణ కాదు. అయితే, సరైన సమయంలో సరైన చికిత్స చేస్తే వ్యాధి వ్యాప్తి చెందకుండా ఉంటుంది. ఇన్హేలర్ లేదా రోజువారీ మందులు తీసుకోవడం ద్వారా మీరు సరిగ్గా ఊపిరి పీల్చుకోవచ్చు. ఎక్కువ చలి మరియు పొగ ఉన్న ప్రదేశానికి కూడా వెళ్లకూడదు.

ఉబ్బసం కోసం దీర్ఘకాలిక చికిత్స అవసరం. చాలా మంది రోగులు వారు బాగున్నారని భావిస్తారు.

కోవిడ్ 19 సమయంలో ఆస్తమా బాధితులు చాలా జాగ్రత్తగా ఉండాలి.

1. అలెర్జీలకు దూరంగా ఉండండి

మీకు అలెర్జీ లేదా ఉబ్బసం సమస్య ఉంటే, మీరు అలెర్జీ ఉత్పత్తులకు దూరంగా ఉండాలి. ముఖ్యంగా పెంపుడు జంతువులకు దూరంగా ఉండాలి. వాటి బొచ్చు అలెర్జీని పెంచుతాయి. కొన్ని పువ్వులు అలెర్జీకి గురిచేస్తాయని అంటారు. మీకు అలెర్జీ కలిగించే పదార్థాలకు దూరంగా ఉండండి.

2. పొగకు దూరంగా ఉండండి

ఉబ్బసం బాధితులు ముఖ్యంగా సిగరెట్లు తాగకూడదు. ఇకపై కొవ్వొత్తులు, కట్టెలు, కలప పొగలకు దూరంగా ఉండాల్సిన అవసరం ఉంది. మీరు ధూమపానం చేయకూడదు, చేసేవారికి దూరంగా ఉండండి.

3. జలుబు, దగ్గు ఉన్నవారికి దూరంగా ఉండండి

ఎవరికైనా జలుబు, దగ్గు ఉంటే, వారి నుండి దూరంగా ఉండండి. ఇప్పుడు, మీరు ఇంట్లో ఉన్నప్పటికీ, ముసుగు ధరించి, చేతులు తరచుగా కడగాలి. శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది ఉన్నవారికి దూరంగా ఉండండి. ఆరోగ్యంపై ఎక్కువ శ్రద్ధ వహించండి.

4. ఇంటిని అలెర్జీ రహితంగా చేయండి

మీరు ఎక్కడ ఉన్నా, ఆ స్థలం అలెర్జీ రహితంగా ఉందని నిర్ధారించుకోండి. రెస్టారెంట్ ఆహారాలకు దూరంగా ఉండండి. మీరు స్లీపింగ్ పిల్లో, మ్యాట్రస్ లేదా దుప్పటి వంటి స్పాంజిని ఉపయోగించకూడదు. ఇల్లు అలెర్జీ రహితంగా చేయండి.

5. ఇంజెక్ట్ చేయండి

జ్వరం మరియు జలుబు నివారించడానికి ప్రతి సంవత్సరం టీకాలు వేయించుకోండి. ఆస్తమా దగ్గు మరియు జలుబు ద్వారా తీవ్రమవుతుంది. ఉబ్బసం బాధితుడికి న్యుమోనియా వచ్చే అవకాశం ఉంది. ప్రతి 5 నుండి 10 సంవత్సరాలకు ఒకసారి 19 ఏళ్లు పైబడిన వారు న్యుమోనియా ఇంజెక్ట్ చేయడం మంచిది.

డాక్టర్ సలహా మేరకు వ్యాయామం చేయండి

ఇన్హేలర్ ఉపయోగించండి, లక్షణాలు తీవ్రంగా ఉంటే మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి. మీ ఆరోగ్య సమాచారం ఇవ్వండి మరియు ఇచ్చిన సూచనలను అనుసరించండి. వచ్చే నెలలో వర్షాకాలం ప్రారంభం కావడంతో, ఆస్తమాటిక్స్ ఆరోగ్యంపై ఎక్కువ దృష్టి పెట్టండి. కోవిడ్ 19 సమయంలో ఇంటి నుండి బయటకు వెళ్లవద్దు.

వేడిగా తినడం, డాక్టర్ సలహా మేరకు వ్యాయామం చేయడం వల్ల మీ ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవచ్చు.