Menstrual Hygiene: రుతుక్రమం(పీరియడ్స్) గురించి ఆందోళన చెందకండి- ప్రతి అమ్మాయి,ప్రతి స్త్రీ ఇది తెలుసుకోవాలి

ప్రతి స్త్రీలో తప్పనిసరిగా నెలనెల ఋతు చక్రం జరగాలి. ఇది ప్రతి స్త్రీ (మహిళలు) సహజంగా పొందిన ప్రత్యేక నిర్మాణం. 11 నుంచి 12 ఏళ్లలోపు ఆడపిల్లలకు రుతుక్రమం రావడం సహజం. ఇంకా యవ్వనంగా ఉన్న ఈ అమ్మాయిలకు రుతుచక్రం గురించి తెలియదు. ప్యాడ్స్ వాడడం, పరిశుభ్రత పాటించడం, కడుపునొప్పి అన్నీ కొత్తవే. కానీ, అనివార్యంగా, ఈ మార్పులన్నీ బోధించబడాలి. మే 28న ప్రపంచ రుతుక్రమ పరిశుభ్రత దినోత్సవం(World Menstrual Hygiene Day)లో భాగంగా ఫోర్టిస్ హాస్పిటల్ గైనకాలజిస్ట్ డా. మనీషా సింగ్ సూచించారు.

మారిన జీవనశైలి కారణంగా ఆడపిల్లలకు రుతుక్రమం కంటే ముందే రుతుక్రమం అవుతున్నట్లు కనిపిస్తోంది. అయితే, ఈ పిల్లలు ఆ మార్పును ఎలా నిర్వహిస్తారనేది చాలా ముఖ్యం.

గుర్తుంచుకోవలసిన విషయాలు:
1. కొత్తగా రుతుక్రమంలో ఉన్న పిల్లలకు కొన్ని విషయాలపై అవగాహన కల్పించడం మంచిది. రుతుక్రమం ప్రారంభమైన మొదటి రోజు అధిక రక్తస్రావం అయినందున ప్రతి 4 నుండి 5 గంటలకు శానిటరీ నాప్కిన్ మార్చడం మంచిది. లేదంటే రక్తస్రావం ఎక్కువగా వ్యాపించే అవకాశం ఉంది, అలాగే ప్రైవేట్ ప్రాంతంలో దద్దుర్లు, యూరినరీ ట్రాక్ట్ ఇన్ఫెక్షన్ వచ్చే అవకాశం ఉంది. కాబట్టి ఎక్కువ సేపు ఒకే ప్యాడ్‌ని ఉపయోగించడం మానుకోండి.

2. మీరు ప్యాడ్ మార్చిన ప్రతిసారీ మీ ప్రైవేట్ పార్ట్ ని నీటితో శుభ్రం చేసుకోవడం మంచిది. ఎందుకంటే, ప్యాడ్ తీయకపోతే రక్తంలోని బ్యాక్టీరియా మీ శరీరానికి అంటుకుంటుంది. మీరు ప్యాడ్‌ని మార్చినప్పటికీ, ఇరుక్కున్న బ్యాక్టీరియా స్పందించే అవకాశం ఉంది. కాబట్టి ప్యాడ్ మార్చేటప్పుడు శుభ్రమైన నీటితో కడగడం మర్చిపోవద్దు. అవసరం అయితే గోరువెచ్చని నీటిని ఉపయోగించవచ్చు.

3. కొంతమంది రుతుక్రమం సమయంలో తమ ప్రైవేట్ భాగాలను సబ్బు లేదా యోని పరిశుభ్రత ఉత్పత్తులతో తరచుగా కడుగుతుంటారు. ఇది ప్రమాదకరం. అవును, బహిష్టు సమయంలో కెమికల్ సోప్ వాడటం వల్ల ఆరోగ్య సమస్యలు తలెత్తుతాయి. సాధారణంగా, బహిష్టు సమయంలో యోనిలో సహజమైన శుభ్రపరిచే వ్యవస్థ కూడా ఉంటుంది. ఈ సందర్భంలో, నీటికి బదులుగా కృత్రిమ పరిశుభ్రత ఉత్పత్తిని ఉపయోగించడం సహజ ప్రక్రియలో జోక్యం చేసుకోవచ్చు. ఇది ఇతర ఆరోగ్య సమస్యలతో పాటు ఇన్ఫెక్షన్ మరియు చెడు బ్యాక్టీరియా పెరుగుదలకు దారితీస్తుంది.

4. శానిటరీ నాప్‌కిన్‌ను సరిగ్గా పారవేయండి-
చాలా మంది ఉపయోగించిన శానిటరీ ప్యాడ్‌లను అటకపై పారవేస్తారు. ఇది పొరపాటు, ఇది బ్యాక్టీరియాను ఇతరులకు వ్యాపిస్తుంది. కొందరికి టాయిలెట్‌లో పెట్టి ఫ్లష్ చేసే అలవాటు ఉంటుంది. ఇది సరైన పద్దతి కాదు. మీరు ఉపయోగించిన ప్యాడ్‌ను చక్కగా చుట్టి, కవర్‌లో ఉంచండి మరియు డస్ట్‌బిన్‌లో పారవేయండి. ఇది ఉత్తమ మార్గం. చుట్టిన తర్వాత చేతులు బాగా కడగాలి.

5. ప్యాడ్ వాడే బదులు సిలికాన్ మెన్ స్ట్రవల్ కప్ వాడటం మంచిది. దాన్ని పారవేయాల్సిన అవసరం లేదు. దీన్ని ఎలా ఉపయోగించాలో మరియు మీ కప్పు పరిమాణం గురించి మీ వైద్యుడిని సంప్రదించడం ఉత్తమం.

6. తెలుసుకోండి. కొత్తగా మొదటి సారి రుతుక్రమం వచ్చిన పిల్లలకు పరిశుభ్రతపై అవగాహన ఉండదు. అందువల్ల, ఇంట్లో తల్లులు లేదా పాఠశాలలో ఉపాధ్యాయులు దీని గురించి అవగాహన కల్పిస్తే, పిల్లలు వారి బహిష్టు రోజులను తగిన విధంగా నిర్వహించగలరు.

Disclaimer: ఈ ఆర్టికల్ లో అందించిన సమాచారం సాధారణ సమాచారం,విద్యా ప్రయోజనాల కోసం మాత్రమే. ఇది వృత్తిపరమైన వైద్య సలహా, రోగ నిర్ధారణ లేదా ట్రీట్మెంట్ కు ప్రత్యామ్నాయంగా ఉద్దేశించబడలేదు. వైద్య పరిస్థితికి సంబంధించి మీకు ఏవైనా ప్రశ్నలు ఉంటే మీ డాక్టర్ లేదా సంబంధిత నిపుణుల సలహా తీసుకోండి.