Panchakarma Weight loss: పంచకర్మ చికిత్సతో బరువు తగ్గొచ్చు

ఆయుర్వేద పాయింట్ ఆఫ్ వ్యూ

ఆయుర్వేదం ప్రకారం త్రిదోషాలలో అసమతుల్యత మరియు మీ శరీరంలో పేరుకుపోయిన అమా (టాక్సిన్స్) బరువు తగ్గడానికి ఆటంకం కలిగిస్తుంది. అమాతో పాటు విటియేటెడ్ దోషాలు మీ జీవక్రియను నెమ్మదిస్తుంటే మీ శరీరం మీరు తినే ఆహారం నుండి పోషకాలను పూర్తిగా గ్రహించలేకపోవచ్చు.

జీవక్రియ పేలవంగా ఉండటం వల్ల టాక్సిన్లు జీర్ణ వ్యవస్థలో పేరుకుపోతాయి. పేరుకుపోయిన టాక్సిన్లను తొలగించడం కష్టంతో కూడుకున్నది. కాలక్రమేణా, ఈ పేరుకుపోయిన టాక్సిన్లు జీర్ణవ్యవస్థపై మాత్రమే కాకుండా, రక్త ప్రసరణ, పునరుత్పత్తి వ్యవస్థ, కేంద్ర నాడీ వ్యవస్థ, కీళ్ళు మరియు మానసిక ఆరోగ్యంతో సహా అన్ని విధులను ప్రభావితం చేస్తుంది. పంచకర్మ యొక్క పురాతన ఆయుర్వేద చికిత్సలు దోషాలను సమతౌల్య స్థితికి తీసుకురావడం ద్వారా ఈ విషాలను తొలగించడంలో సమూలంగా సహాయపడతాయి.

బరువు తగ్గించడానికి పంచకర్మ చికిత్సలు

పంచకర్మ చికిత్సలు వ్యవస్థను సరిగ్గా సెట్ చేయడమే కాకుండా, అధిక ఒత్తిడి, అతిగా తినడం, క్రమరహిత ఆహారం, క్రమరహిత నిద్ర విధానాలు, నిశ్చల జీవనశైలి మరియు కెఫిన్ మరియు పొగాకు వ్యసనం వంటి స్వీయ-నష్టం కలిగించే జీవనశైలి విధానాలను అధిగమించడంలో మీకు సహాయపడతాయి. చికిత్స సమయంలో బరువు తగ్గడంతో పాటు, పంచకర్మ మీ జీవక్రియను పునరుజ్జీవింపజేస్తుంది. చికిత్స ముగిసిన తర్వాత కూడా స్థిరమైన బరువు తగ్గడంలో సహాయపడే జీవనశైలి దిద్దుబాటును అందిస్తుంది.

స్నేహనా

స్నేహనా ప్రక్రియలో షెన్‌పాన్ అని పిలువబడే అంతర్గత ఒలియేషన్ మరియు ఆయిల్ మసాజ్‌లతో కూడిన బాహ్య ఒలియేషన్ ఉంటాయి. మీ శరీర రకం మరియు పరిస్థితుల ఆధారంగా ఆయుర్వేద నిపుణులచే సూచించబడుతుంది.

స్నేహపాన్

స్నేహపాన్ కోసం, సాధారణంగా ఉపయోగించే కొవ్వు నెయ్యి లేదా క్లియర్ చేసిన వెన్న ఉపయోగిస్తారు. మీ సిస్టమ్ మునుపటి రోజు మోతాదు మరియు ఆహారానికి ఎలా స్పందిస్తుందనే దానిపై ఆధారపడి, ఆయుర్వేద నిపుణుడిచే నిర్ణయించబడిన పరిమాణంలో ప్రతిరోజూ ఉదయాన్నే ఖాళీ కడుపుతో ఔషధ నెయ్యి వినియోగించబడుతుంది.

ఈ సమయంలో మీరు మరేదైనా తినలేరు, తక్కువ పరిమాణంలో కూడా. కానీ నిశ్చయంగా, ఫలితాలు గొప్పగా ఉంటాయి. ఎయిర్ కండిషనర్లు, కెఫిన్ లేదా పగటి నిద్రలను నివారించడం వంటి కొన్ని జీవనశైలి పరిమితుల గురించి నిపుణులు మీకు సలహా ఇస్తారు.

మసాజ్ థెరపీలు

అభయంగలో, ఔషధ నూనెలు మరియు నిర్దిష్ట మసాజింగ్ పద్ధతులను ఉపయోగించి పూర్తి శరీర మసాజ్ నిర్వహిస్తారు. ఇందులో వివిధ స్థాయిలలో ఒత్తిడి మరియు శరీరంలోని వివిధ ప్రాంతాలపై నిర్దిష్ట రకాల స్ట్రోక్‌లు ఉంటాయి. వెచ్చని ఆయిల్ మసాజ్ వ్యవస్థను శుభ్రపరచడానికి కణజాలాలను మృదువుగా చేయడమే కాకుండా, సిరల్లోని అడ్డంకులను క్లియర్ చేస్తుంది. రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరచడంతో పాటు శరీర కొవ్వును సమీకరించడంలో సహాయపడుతుంది.

స్వేదనా థెరపీలు

ఇవి చర్మం ద్వారా ఔషధ నూనెలు మరియు మూలికలను బాగా గ్రహించడంలో సహాయపడటానికి మరియు శరీరంలోని కొవ్వును మరింతగా జీవక్రియ చేయడంలో సహాయపడటానికి చెమటను ప్రేరేపించడానికి వివిధ పద్ధతులను ఉపయోగిస్తాయి. మసాజ్ చేసిన వెంటనే ఆవిరి స్నానం చేయడం ద్వారా శరీరం నుండి చెమటలు వస్తాయి. దీని వల్ల కొవ్వు కరుగుతుంది.

ప్రధాన పంచకర్మ చికిత్సలు

వామన్

ఈ చికిత్సలో, నియంత్రిత వాంతులు ఎగువ జీర్ణ వాహిక మరియు ఛాతీ ప్రాంతం నుండి విషాన్ని తొలగించడానికి ఉపయోగిస్తారు. వామన్ ప్రధానంగా శరీరం నుండి విసిగిపోయిన మరియు ఉగ్రమైన కఫా దోషాన్ని తొలగిస్తుంది. ఇది ఒత్తిడి మరియు ఆందోళన నుండి ఉపశమనం పొందడంలో సహాయపడుతుంది. శ్వాసకోశ వ్యవస్థతో పాటు, జీవక్రియ మరియు జీర్ణక్రియ మెరుగుపడుతుంది. ఇది స్థిరంగా బరువు తగ్గడానికి సహాయపడుతుంది.

విరేచన్

విరేచన్ ప్రక్రియలో.. శరీరంలోని టాక్సిన్లను విరేచనాల రూపంలో బయటకు పంపిస్తుంది.

లేఖన్ బస్తీ

ఈ చికిత్సలో ఆసన మార్గం ద్వారా ఔషధ ఎనిమా ఇవ్వబడుతుంది. అది శరీరం నుండి అధిక కొవ్వును తొలగిస్తుంది. ఎనిమా ప్రేగులోకి వెళుతుంది. ఇక్కడ మూలికల ప్రభావాలు మొత్తం శరీరానికి చేరుకుంటాయి. తద్వారా మొత్తం శరీరం యొక్క కొవ్వు కణజాలాలను ప్రభావితం చేస్తుంది.

ఈ చికిత్సలు బరువు తగ్గించడంలో సహాయపడటమే కాకుండా, మధుమేహం, హైపోథైరాయిడ్, క్యాన్సర్, కీళ్ల సమస్యలు, PCOS మరియు సంతానోత్పత్తి సమస్యల వంటి ఊబకాయం వల్ల కలిగే వ్యాధుల నుండి ఉపశమనం పొందడంలో కూడా సహాయపడతాయి.

పంచకర్మ చికిత్సల తర్వాత కఠినమైన ఆహారం మరియు జీవనశైలి పరిమితులను అనుసరించాలి, ఎందుకంటే శరీరం చాలా సున్నితమైన స్థితిలో ఉంటుంది. చికిత్స తర్వాత వెంటనే చాలా తక్కువగా ఉండే జీర్ణాశయం, బలాన్ని పొందడానికి సమయం కావాలి.