Click it and Unblock the Notifications
Latest Updates
-
హైబీపీ ఉన్నవారికి అలర్ట్.. పరగడుపున పెరుగన్నం తింటే ఇన్ని లాభాలా.? -
పాలక్, బీట్రూట్తో పరోటా.. ఆ మధ్యలో పనీర్ స్టఫ్ చేస్తే ఒకటికి రెండు తినాల్సిందే.! -
మీ పిల్లలు హైట్ పెరగట్లేదా?.. ఈ మార్పులను ఒక్కసారి గమనించండి.! -
జూన్ 9: ఈ నాలుగు రాశుల వారికి అకస్మాత్తుగా ధనలాభం.. కెరీర్లో ఊహించని మార్పులు! -
తాతల కాలం నాటి ఆరోగ్య రహస్యం.. ఈ రెండూ కలిపి తింటే గ్యాస్ సమస్యలు పరార్.! -
పరమ ఏకాదశి 2026: ఈ రోజు ఉపవాసంతో మీ కష్టాలు తీరి రాజయోగం సిద్ధిస్తుందా? -
హనుమాన్ చాలీసా 40 చరణాల అర్థం తెలిస్తే మీరు మరింత భక్తితో పాడతారు -
టిఫిన్స్ లోకి కేరళ స్పెషల్ కొబ్బరి చట్నీ..రెండు తినే వారు నాలుగు ఇడ్లీలు లాగించేస్తారు! -
జూన్ 9 గ్రహ సంచారం: ఈ రాశుల వారికి అదృష్టం, ఆర్థిక లాభాలు.. నేటి ప్రత్యేకతలు ఇవే! -
వృశ్చికం, మేషం, సింహ రాశుల వారికి అదృష్ట యోగం.. మీ రాశి ఉందా? - మంగళవారం, 09 జూన్ 2026
బరువు ఎపుడూ నియంత్రించాల్సిందే!
బరువు పెరుగుతున్నామన్న ఆందోళనతోకాకుండా ఆరోగ్యంగా వున్నామా లేదా అనేది గమనించాలి. పాలు ఇచ్చేటపుడు కేలరీలు తగ్గితే పాలు తక్కువవుతాయి. బిడ్డకు కనీసం ఒక సంవత్సరం వచ్చే వరకు తల్లిపాలు పట్టాలి. దీనితో తల్లికి అనవసరమైన కొవ్వు కూడా చేరకుండా వుంటుంది.
గర్భవతి రోజుకు 300 కేలరీల ఆహారం అంటే ఒక భోజనం మాత్రం అదనంగా తీసుకుంటే చాలని పోషకాహార నిపుణులు చెపుతారు. సోయాబీన్స్, చేపలు బిడ్డ ఎదుగుదలకు తోడ్పడతాయి. ఈ రకమైన ఆహారం తీసుకుంటూ, కొద్దిపాటి సులభ వ్యాయామాలు చేస్తే బిడ్డ పుట్టిన తర్వాత కూడా మహిళ అధిక బరువెక్కకుండా వుండే అవకాశం వుందని గైనకాలజిస్టుల అభిప్రాయం.
Comments
Story first published: Monday, November 14, 2011, 17:13 [IST]
Continue with Google