Click it and Unblock the Notifications
Latest Updates
-
మండుతున్న ఎండలకు చెక్..సమ్మర్ లో మిమ్మల్ని చల్లగా ఉంచే అద్భుతమైన బూందీ రైతా..ఎలా చేసుకోవాలంటే.. -
ఇడ్లీ, దోసల్లోకి అదిరిపోయే కాంబినేషన్..పుల్లపుల్లని, కారంకారమైన జామకాయ చట్నీ..ఎలా చేసుకోవాలంటే.. -
ఎండలో ఉంటున్నా.. ట్యాబ్లెట్లు వాడుతున్నా విటమిన్-D పెరగట్లేదా? అసలు కారణం ఇదే! -
అమ్మమ్మల నాటి అమృతం.. వేసవిలో ఒంటికి చలువ చేసే తరవాని చారు -
కొంతమంది ప్రతిసారీ రాంగ్ పర్సన్ కే ఎందుకు ఎట్రాక్ట్ అవుతుంటారో తెలుసా? -
పైన మీగడ, లోపల కమ్మటి రుచి.. ఇంట్లోనే పక్కా ధాబా స్టైల్ మలై లస్సీ..ఎలా చేసుకోవాలంటే -
అచ్చం బేకరీ రుచితో కొబ్బరి బర్ఫీ.. తక్కువ సమయం, అదిరిపోయే టేస్ట్! -
కరివేపాకుతో ఈ 5 ఆహారాలు కలిపి తింటే.. మీ ఎముకలు ఉక్కులా మారుతాయి! -
వేడివేడి అన్నం, కాస్త నెయ్యి, గోంగూర కారం..ఆహా ఏమి రుచి! -
ప్రెగ్నెన్సీ ప్లాన్ చేస్తున్నారా? ముందు మహిళలు సరిదిద్దుకోవాల్సిన అతిపెద్ద సమస్య ఇదే!
గర్భణిగా ఉన్నప్పుడు తప్పనిసరిగా పాటించాల్సిన నియమాలు....
1. పొగతాగడం చేయరాదు. సిగరెట్లో వుండే నికోటిన్ బేబీకి చేరి కేన్సర్ కలిగించే ప్రమాదం వుంది. అంతేకాక గర్భ విచ్ఛిన్నం లేదా కడపులోని బిడ్డ చనిపోవటం వంటివి కూడా జరుగవచ్చు.
2. హానికర పదార్థాలకు, రసాయనాలకు సాధారణంగా ఇంటిలో వాడే క్లీనర్లలోని సీసం, మెర్కురీ వంటివాటికి పురుగుమందులు, పెయింట్ వంటివాటికి దూరంగా వుండాలి.
3. రెగ్యులర్ గా వాడే మందులు కూడా డాక్టర్ సలహాపైనే వాడాలి.
4. పిల్లి, కుక్క వంటి పెంపుడు జంతువులను గర్భవతులు శుభ్రం చేయరాదు. టాక్సోప్లాస్మోసిస్ కారణంగా కడుపులో బిడ్డకు హాని కలుగుతుంది.
5. వేడి బాత్ రూమ్, లేదా వేడినీటి స్నానం, సౌనా, వంటి అధిక ఉష్ణోగ్రతలు కూడా పిండానికి, ఆమెకు హాని కలిగిస్తాయి.
6. తన యోని శుభ్రతకై ఆమె వాడే స్ప్రేలు లేదా ఇతర ద్రవాలు ఆమెకు గాల్ బ్లేడర్ ఇన్ఫెక్షన్ కలిగిస్తాయి.
7. గర్భవతి ఎక్స్ రే తీయించుకునే విషయంలో కూడా డాక్టర్ సలహాపాటించాలి.
8. అధిక బరువులు ఎత్తడం, వంటివి చేయరాదు. దీనివలన బలహీనమైన కండరాలు, పొట్ట సాగి పెద్దవయ్యే ప్రమాదం వుంది.
9. గర్భవతి తన జుట్టుకు రంగు వేయరాదు. పుట్టే బిడ్డకు కేన్సర్ కలిగించే ప్రమాదం వుంది. చర్మం ఈ రసాయనాలను పీల్చి రక్తప్రసరణలో కలిపేసే ప్రమాదం కలిగిస్తుంది.
10. స్త్రీలు గర్భం దాల్చిన మూడు మాసముల తర్వాత, ప్రసవించిన మూడు మాసములు వరకు యోగ విద్య నభ్యసించకూడదు. ఉదయం నడక మాత్రం చేయవలయును.
Continue with Google