మొటిమలను గిల్లుతున్నారా..?

చాల మంది తమ ముఖం పై వచ్చిన మొటిమలను గోళ్లతో గిల్లేస్తుంటారు. ఇలా చేయటం పోరపాట, గోళ్లతో మొటిమ భాగం పై రాపిడి చేయటం వల్ల సమస్య మరింత జటిలమవతుంది. అంతే కాదు మొటిమలను గోళ్లతో గిల్లటం వల్ల ముఖం పై గాట్లు పడటంతో పాటు చిన్న చిన్న రంధ్రాలు ఏర్పడతాయి. తద్వారా మీ ముఖం కాంతిని కోల్పొతుంది.

- పదే పదే ముఖం పై మొటిమలు వ్యాపిస్తున్నాయని ఆందోళణ చెందకండి సమస్య పరిష్కారానికి జాగ్రత్తలు పాటించండి. మొటిమలు రాకుండా ఉండాలంటే నూనె వస్తువులైన, వేపుళ్లు, ఛాట్, బేకరీ ఫుడ్ ఐటమ్ లను తింటం వీలైనంత తగ్గించండి. ముఖానికి అదే పనిగా క్రీములు రాయేద్దు. ఏదైనా ఒక మంచి క్రీమును ఎంచుకోండి. పగటి పూట అధిక మొత్తంలో నీరు తాగండి.

- ముఖం కడుక్కునేందుకు ప్రతి సారి సబ్బును ఉపయోగించొద్దు. రోజు రెండు లేదా మూడు సార్లు మాత్రమే సబ్బును వినియోగించాలి. ముఖ్యంగా మీరు ఎంచుకునే యాంటీ బ్యాక్టీరియల్ లక్షణాలను ఒదిగి ఉండాలి. తలకు వాడే నూనెలను ముఖం పై పడకుండా చూసుకోండి.

- అలవాటులో పొరపాటు లాగా, ఇష్టంగా పెంచుకున్న మన గోళ్లు మనకు తెలయంకుండా మొహం మీదరే వెళిపోతుంటాయి. ముఖం పై గోటి గాటు పడితే ముఖ చర్మానికి హాని కలుగుతుంది. మీ వేళ్లకున్న గోళ్లను ఎప్పటికప్పుడు తీసేస్తుంటే అసలు సమస్యే ఉండదు.