Just In
- 23 min ago వేసవిలో కడుపులో చల్లగా ఉంచే కీరకాయ పెరుగుపచ్చడి-అన్నం, రోటీ లేదా చపాతీ దేనికైనా...
- 1 hr ago May Day 2024 Wishes : శ్రామికులు లేనిదే అభివృద్ధి లేదు.. శ్రామికుల దినోత్సవ శుభాకాంక్షలు
- 1 hr ago పుచ్చకాయ జ్యూస్ లో ఈ ఒక్కటి కలిపి తాగితే చాలు వేసవి ఆరోగ్య సమస్యలు బలాదూర్..మీ శరీరానికి శాంతం..ఉపశమనం
- 2 hrs ago కుబేర యోగం తో మే 1 నుంచి ఈ మూడు రాశుల వారికి ధనం, ఐశ్వర్యం, సంపదలు పెరుగుతాయి
కాలుష్యం నుండి చర్మాన్ని సంరక్షించుకోవడం ఎలా..?
1.
కాలుష్యాలైన
పొగ,
దుమ్ము,
ధూళి
నేరుగా
తాకకుండా
సాధ్యమైనంత
వరకు
చర్మం
కప్పి
ఉంచేలా
దుస్తులు
ధరించాలి.
అంటే
ముఖం,
చేతులను
రక్షించుకోడానికి
స్కార్ఫ్,
గ్లౌజ్
వంటివి
తొడుక్కోవాలి.
2.
చర్మం,
వెంట్రుకలకు
మంచి
పోషకాలు
అందేలా
యాంటీ
ఆక్సిడెంట్స్
ఉన్న
పదార్థాలు
అంటే
ఆకుపచ్చని
కూరలు
(గ్రీన్
లీఫీ
వెజిటబుల్స్),
తాజా
పళ్లు,
విటమిన్
ఏ,
సీ,
ఈ
ఉండే
ఆహార
పదార్థాలు
ఎక్కువగా
తీసుకోవాలి.
రోజూ
రాత్రివేళ
కూడా
చర్మం,
వెంట్రుకలు
శుభ్రం
అయ్యేలా
స్నానం
చేయాలి.
3.
బయటకు
వెళ్లడానికి
కనీసం
15-20
నిమిషాల
ముందు
సన్
స్క్రీన్
లోషన్
రాసుకోవాలి.
దీనికి
తోడు
బయటకు
వెళ్లాక
కూడా
ప్రతి
రెండు,
మూడు
గంటలకోమారు
మళ్లీ
సన్
స్క్రీన్
లోషన్
రాసుకోవాలి.
4.
సన్స్క్రిన్లో
ఉంటే
రసాయనిక
ఫిజకల్
సన్స్క్రిన్
లేదా
కంబైన్
సన్స్క్రిన్
అనేది
గమనించాలి.
సన్
స్క్రిన్
ఉపయోగంతో
సన్బర్న్స్,
పిఎంఎల్ఇ,
చర్మ
క్యాన్సర్
నుంచి
రక్షణ
పొందవచ్చు.
5.
ఎవరైనా
సరే
వారి
చర్మ
రకానికి
సరిపోయే
స్క్రబ్ని
వాడాలి.
ఎందుకంటే
ఏ
రకం
పడితే
ఆ
రకం
వాడేయటం
వలన
కొన్ని
రకాల
స్క్రబ్స్
దద్దుర్లకు
దారి
తీస్తాయి.
చేతులతో
గానీ
మెత్తని
దూది
స్కాడ్తో
ఫేషియల్
స్క్రబ్ని
తడి
ముఖానికి
వాడుతున్నప్పుడు
మృదువుగా
రుద్దుకోవాలి.